Teema: Eneseabi
Pealkiri: Sisemine kriitik. Tööraamat enesekaastunde ja teadveloleku õppimiseks
Autor(id): Shawn Costello Whooley, Holly Yates
Kujundaja: Estel Eli


Kirjastus: Äripäev
Linn: Tallinn
Aasta: 2025
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Anneli Sihvart
ISBN: 9789916750803
Lehekülgi: 192

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest
Suurus: Pehmekaaneline

Sisu:
Selle raamatu saame teele panna keskmiselt 3-5 päeva jooksul peale raha laekumist meie arvele.

See raamat on kõikidele neile, kes arvavad endast halvemini kui võiks ja maadlevad lakkamatu negatiivse sisekõnega. Tööraamat pakub praktilisi meetodeid, kuidas oma sisemist kriitikut ära tunda, tema mõju vähendada ja lõpuks endaga rahu teha. Meis kõigis on võime oma enesehinnangut tõsta ja heas mõttes ego upitada. Tuleb lihtsalt üles leida õiged mehhanismid. Raamat keskendub teadveloleku, aktsepteerimise ja enesekaastunde arendamisele. Erinevalt teooriapõhistest eneseabi õpikutest kutsub tööraamat aktiivselt osalema – selles on rohkelt võimalusi oma tundeid ja mõtteid kirja panna, aidates kasvatada usku endasse ja vähendada negatiivsust. Mida raamat pakub? • Sisemise kriitiku teadvustamine ja mõju vähendamine: saad teada, kust tuleb see hääl, mis ütleb, et sa pole piisavalt hea. Raamatu abil õpid oma sisemist kriitikut teadvustama ja temaga sõbralikult suhestuma, selle asemel, et lasta tal oma elu kontrollida. • Teadveloleku, aktsepteerimise ja enesekaastunde arendamine: õpid, kuidas teadlikult märgata oma mõtteid ja tundeid, ilma et neid kohe hukka mõistaksid. • Rohkelt praktilisi harjutusi ja eneseanalüüsi võimalusi: raamat kutsub aktiivselt kaasa töötama, pakkudes lugejale võimaluse negatiivseid mõttemustreid teadvustada ja neid muuta. Harjutus „Oma loo ümberkirjutamine“ kannab kogu tööraamatu eesmärki – muutes suhtumist, saad muuta iseenda lugu. • Teaduspõhine lähenemine: raamatu autorid on USA tunnustatud käitumismuutuste treenerid, kes tutvustavad tõenduspõhiseid ja läbiproovitud tehnikaid, mis on aidanud tuhandetel inimestel oma mõttemustreid muuta. *** “Inimestena on meil palju ühist. Me kõik oleme ebatäiuslikud. Me kõik vajame suhteid. Me kõik kannatame ühel või teisel moel. Kui oskame ära tunda universaalsed kogemused, võrdlemata oma valu teiste omaga, siis saame tõeliselt leida kontakti üksteise ja iseendaga.” Shawn Costello Whooley, Holly Yates

Märksõnad:
Äripäev
Estel Eli
teadvelolek
enesejuhtimine
häbi
enesehinnang
eneseteostus
suhtlemisoskused
käsiraamatud
The inner critic workbook. Eesti keeles

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Eneseabi alla viimati lisatud:

Maria Teiverlaur, Luuleteraapia,
Külim, 2007, hind: 14,00 eurot

Anti Kidron, Oska olla enda psühholoog,
Valgus, 1997, hind: 8,00 eurot

John Bremner, MENSA visuaalset peamurdmist,
Sinisukk, 2005, hind: 15,00 eurot

Jon Cousins ja Glenn D. Wilson, Otsin sind. Igavese armastuse saladus,
El Paradiso, 2003, hind: 6,00 eurot

Louise L. Hay, kaasautor Linda Carwin Tomchin, Jõud sinu sees,
Nebadon, 2004, hind: 20,00 eurot

Mariliis Lukk, Väljapääs minevikust. Anna oma elule uus võimalus,
Pesapuu OÜ, 2023, hind: 16,00 eurot

Michele Elliott, Kiusamine,
Koolibri, 2000, hind: 8,00 eurot

Aleksander Pulver, Toimetulek iseendaga. Kakskümmend üks sammu enesekindluse poole,
Fontes, 1991, hind: 5,00 eurot

Manuel J. Smith, Kui ütlen EI, tunnen end süüdi. Kuidas elus hakkama saada – süstemaatiliste enesekehtestamisoskuste kasutamine,
Väike Vanker, 2004, hind: 15,00 eurot

Dale Carnegie, Ärge muretsege, hakake elama!,
Ilo, 1992, hind: 6,00 eurot



Eneseabi all on 1337 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!