Teema: Raamatud spordist
Pealkiri: Tuharad trimmi!
Autor(id):

Kirjastus: Cum Laude
Linn:
Aasta: 2016
Originaalkeel:
ISBN: 9789949579013
Lehekülgi: 144

Seisukord: normaalses korras raamat

Mõõdud: 200x140
Suurus: tavaformaadis, pehmete kaantega

Sisu:
„Tuharad trimmi“ on kogenud fitnesstreenerite sulest ilmunud käsiraamat, mis annab põhjalikud juhised tuharalihaste treenimiseks, et saavutada parimat sportlikku võimekust, ennetada vigastusi ja anda tagumikule ilusat kuju. Raamat on mõeldud nii meestele kui ka naistele. Käsiraamat koosneb kolmest põhiosast: 1) teooria, mis selgitab lihaste anatoomiat, juhib tähelepanu enimtehtavatele vigadele tuharalihaste treenimisel ja annab ülevaate põhiharjutuste toimemehhanismidest ja mõjust, 2) piltide ja juhistega varustatud harjutused ning 3) näidiskavad tuharalihaste treenimiseks nii algajatele kui ka edasijõudnutele. Raamatu lõpus peatutakse põgusalt ka toitumispõhimõtetel, mis aitavad treenijal soovitud tulemuseni jõuda.


Märksõnad:
kehalised harjutused
tuharad
lihased
fitness
treening
treeningukavad
treeningukoormused
tervislik toitumine
käsiraamatud

Hind: 10,00 EUR

Teema Raamatud spordist alla viimati lisatud:

Koostanud: Asta Rääk, Harri Treial, Matkatarkuste taskuraamat,
Eesti Raamat, 1978, hind: 7,00 eurot

Tiit Kuningas, Kalle Voolaid ja Jaak Valdre, V olümpiamängud Stockholm 1912,
Inreko Press, 2007, hind: 32,00 eurot

Gerry Carr, Kergejõustiku alused,
Tänapäev, 2001, hind: 21,00 eurot

Tiit Lääne; eessõna: Oleg Sapožnin, 120 aastat jalgrattasporti Eestis,
Puffet Invest, 2006, hind: 22,00 eurot

Hugh Delehanty ja Adam J. Jackson, Pühad rõngad. Visa võitleja vaimsed õppetunnid,
Menu, 2016, hind: 19,00 eurot

Matkajale. Metoodilisi materjale,
Riiklik Kehakultuuri ja Spordikomitee, 1974, hind: 3,50 eurot

koostanud ja toimetanud Helgi Noormets, Võrumaa spordist läbi aegade,
2005, hind: 14,00 eurot

Jaan Lukas, Ardi Kivimets, Romeo Allas, Arvo Härm, Jõgeva spordi biograafiline leksikon,
Juta, 1992, hind: 11,00 eurot

Heino Kask, 100 aastat jalgrattasporti Eestis,
Eesti raamat, 1986, hind: 5,50 eurot

Aleksandr Kotov, Malelise mõtlemise saladused,
Eesti Raamat, 1979, hind: 6,00 eurot



Raamatud spordist all on 1423 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!