Teema:
Pealkiri: Meeleteadlikkus tööl ja puhkehetkedel
Autor(id): Riin Seema
Kujundaja: Anneli Akinde


Kirjastus: Ajakirjade Kirjastus
Linn:
Aasta: 2016
Originaalkeel:
ISBN: 9789949392162
Lehekülgi: 112

Seisukord:
Suurus: pehmes köites

Sisu:
Lihtsad harjutused, mis aitavad sul olla kohal siin ja praegu.See on eesti autori Riin Seema poolt lihtsas ja arusaadavas keeles kirjutatud raamat kogu laias maailmas moodsaks saanud mindfulness'i praktikast ehk eesti keelde tõlgituna meeleteadlikkusest, kohalolekust või teadvelolekust. Raamatu autor on toetunud raamatus enda samateemalisele doktoritööle ja isiklikule praktikale meeleteadlikkuse harjutuste kasutamisel. Lisaks mindfulness'i praktika tutvustusele leiab raamatust valiku meeleteadlikkust suurendavaid harjutusi ehk meditatsioone. Neid harjutusi võib teha regulaarselt iga päev, võttes selleks kindla aja või siis põimides neid hoopiski spontaanselt oma igapäevastesse tegevustesse, olgu seda siis tööl või puhkehetkedel. Kui sooritada meeleteadlikkuse harjutusi kas või ainult üks kord, võib sellest saada huvitava ja nauditava kogemuse. Kui praktiseerida harjutusi aga järjepidevalt, muudab see inimese olemise viisi, aitab olla üha rohkem kohal praeguses hetkes, avatult ja ilma hinnanguid andmata. Harjutuste regulaarne praktiseerimine aitab muuta oma suhtumist minevikku positiivsemaks ja aktsepteerivamaks. Mis aga veelgi olulisem – toetab tegutsemist positiivse tuleviku suunas,raamatu autor Riin Seema

Märksõnad:
tervis ja elustiil
vaimne tervis
eneseabi

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema alla viimati lisatud:



all on 0 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!