Teema: Eneseabi
Pealkiri: Leia sisemine rahu. Näpunäited meestele. Praktilised tehnikad, et lõpetada ülemõtlemine ja oma elu ohjad enda kätte haarata
Autor(id): Jett Stone
Kujundaja: Marge Pervik-Kaal


Kirjastus: Ãœhinenud Ajakirjad
Linn: Tallinn
Aasta: 2025
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Helena Niidla
ISBN: 9789908540146
Lehekülgi: 160

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 210x140
Suurus: Pehmekaaneline

Sisu:
See raamat on meestele, keda kimbutab ülemõtlemine. Korduvad soovimatud negatiivsed mõtted ja tulutu muretsemine takistavad aju normaalset infotöötlust ning võivad tekitada ärevust ja stressi. „Meestel on sageli suurem depressioon ja ärevus, kui nad on valmis tunnistama. Meile on õpetatud, et peaksime vältima teistele koormaks olemist. Kui püüame oma tundeid sõnadesse panna, satume segadusse,“ nendib kliiniline psühholoog Jett Stone, kes on võtnud missiooniks parandada meeste vaimset tervist. Siin raamatus tutvustab ta teaduspõhiseid ja järeleproovitud tehnikaid ning praktilisi nippe, kuidas vabaneda soovimatute mõtete nõiaringist, leida taas enesekindlus ja saada tagasi kaotatud aeg. Raamatust leiad: • Tõestatud tehnikad, kuidas rahustada oma meelt ja lõpetada ülemõtlemine. • Strateegiad stressi ja ärevuse vastu, et elada tasakaalukamat ja täisväärtuslikumat elu. • Oskused, mis aitavad stressirohketes olukordades püsida keskendunud, kohal ja teadlik. • Näpunäited vastupidavuse suurendamiseks ja positiivse mõtlemise edendamiseks. • Praktilised viisid, kuidas lõpetada muretsemine mineviku üle ja tuleviku pärast. • Näited levinud olukordadest koos näpunäidetega, kuidas ülemõtlemise lõksu sattumata probleemid läbi töötada. Dr Jett Stone on kliiniline psühholoog, kirjanik ja organisatsioonikonsultant.

Märksõnad:
Ãœhinenud Ajakirjad
Marge Pervik-Kaal
mehed
meelerahu
stress
enesejuhtimine
ajajuhtimine
käsiraamatud

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Eneseabi alla viimati lisatud:

Laura L. Smith, Charles H. Elliott, Depressiooniravi võhikutele,
Ersen, 2011, hind: 18,00 eurot

Cornelia Freise, Tantsi oma südamest! Naiselik teadmine liikumisest,
Pilgrim, 2013, hind: 12,00 eurot

Mark Leyner ja Billy Goldberg, Miks on meestel rinnanibud? Sadakond küsimust, mida esitaksid arstile alles pärast kolmandat kokteiliklaasi,
Kunst, 2009, hind: 6,00 eurot

William W. Hewitt, Enesehüpnoos parema elu loomiseks,
Ersen, 2019, hind: 20,00 eurot

Bertil Marklund, 10 soovitust kuidas kauem elada?,
Tammerraamat, 2016, hind: 5,00 eurot

Carol Kline ja Marci Shimoff, Lihtsalt õnnelik. Seitse sammu, mis võimaldavad olla täiesti õnnelik,
Tänapäev, 2010, hind: 19,00 eurot

Aune Past, Hea tuju raamat 40+. Lood tervise, ilu ja suhete hoidmisest,
Hea Lugu, 2014, hind: 19,00 eurot

Hoda Lacey, Kuidas lahendada konflikte töökohal,
Elmatar, 2002, hind: 20,00 eurot

Tara Swart, Allikas. Avage oma meel, muutke oma elu,
Varrak, 2021, hind: 24,00 eurot

Toivo Niiberg, Õnnelikkuse allikail,
Eesti Ajalehed, 2010, hind: 11,00 eurot



Eneseabi all on 1355 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!