Teema: Meditsiin, tervishoid
Pealkiri: Kiire leevendus. 10 sekundiga leevendus igapäevastele valudele
Autor(id): Peggy W. Brill, kaasautor Susan Suffes
Kujundaja: Reet Helm


Kirjastus: Ersen
Linn: Tallinn
Aasta: 2009
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Maria-Kristiina Luurmees; toimetanud Anu Rooseniit
ISBN: 9789949127160
Lehekülgi: 216

Seisukord: kaaned pisut kulunud, leheservad natuke määrdunud, sisu korras

Mõõdud: 130x210
Suurus: tavaformaadis, kõvade kaantega

Sisu:
TUNNUSTATUD FÜSIOTERAPEUT AITAB TEIL VABANEDA VALUST… KÕIGEST 10 SEKUNDI JOOKSUL. Kuidas leida leevendust nii krooniliste igapäevaste valude ja vaevuste kui ka ootamatult ründavate pingevalude vastu, olgu siis tööl, autos, lennukis, kodus lastega koos olles, pärast operatsiooni paranedes või voodis puhates. Siin on ära toodud 100 lihtsat ja selgelt illustreeritud 10-sekundilist harjutust, mis annavad otsekohe abi igale kehaosale. ? Kas teie ülakeha on kange pärast tundidepikkust kummardamist ettekande kohale, mis on vaja esitada tööpäeva lõpuks? + Proovige harjutust „Brilli kana”. Veelgi tõhusamat leevendust pakub harjutus „Brilli munas kana”. ? Kas püüate meeleheitlikult vabaneda pingepeavalust? + Proovige harjutusi „Keelesurve”, „Kõrvade tõmbamine”, „Põskede lõdvestamine” või „Peanaha liigutamine”. ? Kas teie alaselg teeb teile põrgupiina? + Tehke harjutusi „Vaagna kiigutamine” või „Vaagnakell”. Kas tunnete jälle, kuidas säärde lööb kramp? + Tehke harjutust „Pahkluudega sõtkumine”.

Originaali pealkiri Instant relief. Eesti keeles

Märksõnad:
Ersen
stress
valu (med.)
liikumisravi
kehalised harjutused
eneseabi
käsiraamatud

Hind: 17,00 EUR

Otsing autori järgi:

Peggy Webb, Nägus ja nurjatu,
Ersen, 1998, hind: 4,00 eurot

Peggy W. Brill, Corei treeningprogramm. Viisteist minutit päevas, mis võivad muuta sinu elu,
Odamees, 2008, hind: 15,00 eurot

Peggy Webb, Nägus ja nurjatu,
Ersen, 1998

Teema Meditsiin, tervishoid alla viimati lisatud:

Aastaga haigustest priiks. Tervenduskalender 2019,
hind: 6,00 eurot

Virgo Mihkelsoo, Ljudmilla Mihkelsoo; eessõna: Marite Uibo, Toome oma tervise tagasi. Praktiline teejuht (ise)tervendajale,
2012, hind: 20,00 eurot

Aili Paju, Vastuvõtt ilma järjekorrata,
Tervisekirjastus, 2016, hind: 25,00 eurot

Riina Šor, Teie laps ja suhkrudiabeet,
1995, hind: 5,00 eurot

Enn Lõuk, Mesilastaru kui apteek,
Teadus, 1992, hind: 4,00 eurot

Zoltan Rona, Vaktsineerimise alternatiivid,
Stella Borealis, 2009, hind: 9,00 eurot

Ray Sahelian, Serenoapalm: looduslik eesnäärme tervendaja,
Ersen, 2000, hind: 5,00 eurot

Natalia Trofimova. Koostanud Kristel Ress, Paastuga terveks. Kuidas elada tervena, puhastades keha ja hinge ravipaastuga ning toitudes tasakaalustatult,
Varrak, 2015, hind: 9,00 eurot

Ülla Linnamägi ja Merle Varik, Alzheimeri tõbi sinu lähedasel. Soovitused dementsusega pereliikme hoolduseks,
Dementsuse Kompetentsikeskus, 2020, hind: 6,00 eurot

Jackie Habgood, Doktor Hay dieet. Lihtsustatud juhend toidu kombineerimiseks koos nõuannetega meditsiiniliselt tuvastamata haiguse puhul,
Ersen, 1999, hind: 13,00 eurot



Meditsiin, tervishoid all on 3000 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!