Teema: Esoteerika
Pealkiri:
Jooga. 9 programmi hommikutreeninguksAutor(id): Zack Kurland
Kujundaja: Reet Helm
Kirjastus: Ersen
Linn: Tallinn
Aasta: 2011
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Eva Nilson
ISBN: 9789949250943
Lehekülgi: 272
Seisukord: normaalses korras raamat
Mõõdud: 140 × 207 mm
Suurus: tavaformaadis, pehmete kaantega
Sisu:
Asanad ja vinyasad virgutavaks hommikutreeninguks
Joogatreening, mis sobib igasse hommikukavasse! Te teate, et hommikune harjutamine on parim viis pidada kinni regulaarsest treeningukavast, hoida kehakaal kontrolli all ja varustada oma päev energiaga.
Üheksa treeningukava hulgas on kerged, mõõdukad ja intensiivsed programmid, mille kestvus on kuni 20 minutit, kuni 40 minutit ning kuni 60 minutit kodus või stuudios. Iga programm sisaldab sügavuti päikesetervituste kasutamist ning tervet rida jooga asendeid ja hingamistehnikaid, mis kuuluvad kõigi jooga tasemete juurde, et saavutada tugevus ja painduvus, parandada kehahoiakut ja stabiliseerida tugilihaskonda.
Lisatud on ka soojendusharjutused, et saaksite kasutada jooga harjutusi teisteks tegevusteks valmistudes, samuti visualiseerimine ja meditatsiooni mantrad, et parandada vaimu ja keha seost. Toitumissoovitused aitavad teil optimeerida söömisharjumusi ja veega varustatust, et suurendada energiat pärast ärkamist, ning nipid keskkonna parandamiseks muudavad treeningu veel mõjusamaks ja nauditavamaks.
Kaanepealkiri Jooga : treeningukavad, mis kestavad 20 minutit, 40 minutit, 60 minutit
Originaali pealkiri Morning yoga workouts. Eesti keeles
Märksõnad
jooga
joogaharjutused
treeningukavad
kehalised harjutused
käsiraamatud
Hind:
16,00 EURTeema
Esoteerika alla viimati lisatud:
Ingvar Luhaäär, Intuitiivteaduste kooli lugu. Eesti sensitiive,
Intuitiivteaduste kool, 2010, hind: 9,00 eurot
Tarthang Tulku, Kumnje lõdvestus. Teooria, ettevalmistus, massaaž, liikumisharjutused,
Kunst, 1992, hind: 8,00 eurot
Mai-Agate Väljataga, Uue ajastu algus. Loo ise oma reaalsus,
Pilgrim, 2021, hind: 16,00 eurot
V. B. Poljakov, Ekstrasensi õpik I,
1994, hind: 5,00 eurot
Vadim Zeland, Transurfing - reaalsuse juhtimine. I aste, Variantide ruum,
Ersen, 2009, hind: 25,00 eurot
Viktoria Raidos, Esivanemate pärand. Meie vere jõud,
Pilgrim, 2019, hind: 35,00 eurot
Mai-Agate Väljataga, Sinu igavene elu. Reisid minevikku ja tulevikku,
Pilgrim, 2011, hind: 25,00 eurot
Eliza Mada Dalian, Ime otsingul,
Ersen, 2014, hind: 20,00 eurot
Diana Cooper, Ingli ilmutus. Kuidas muuta maailma inglite abiga,
Valgusesaar, 2005, hind: 11,00 eurot
Marilii Toots, Rännud Hingemaastikul. Armastus lihtsalt on,
Hingemaastikul, 2021, hind: 23,00 eurot
Esoteerika all on 1961 raamatut. Klõpsa
siia, et näha täielikku loendit!