Teema: Esoteerika
Pealkiri: Jooga. 9 programmi hommikutreeninguks
Autor(id): Zack Kurland
Kujundaja: Reet Helm


Kirjastus: Ersen
Linn: Tallinn
Aasta: 2011
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Eva Nilson
ISBN: 9789949250943
Lehekülgi: 272

Seisukord: normaalses korras raamat

Mõõdud: 140 × 207 mm
Suurus: tavaformaadis, pehmete kaantega

Sisu:
Asanad ja vinyasad virgutavaks hommikutreeninguks

Joogatreening, mis sobib igasse hommikukavasse! Te teate, et hommikune harjutamine on parim viis pidada kinni regulaarsest treeningukavast, hoida kehakaal kontrolli all ja varustada oma päev energiaga.

Üheksa treeningukava hulgas on kerged, mõõdukad ja intensiivsed programmid, mille kestvus on kuni 20 minutit, kuni 40 minutit ning kuni 60 minutit kodus või stuudios. Iga programm sisaldab sügavuti päikesetervituste kasutamist ning tervet rida jooga asendeid ja hingamistehnikaid, mis kuuluvad kõigi jooga tasemete juurde, et saavutada tugevus ja painduvus, parandada kehahoiakut ja stabiliseerida tugilihaskonda.

Lisatud on ka soojendusharjutused, et saaksite kasutada jooga harjutusi teisteks tegevusteks valmistudes, samuti visualiseerimine ja meditatsiooni mantrad, et parandada vaimu ja keha seost. Toitumissoovitused aitavad teil optimeerida söömisharjumusi ja veega varustatust, et suurendada energiat pärast ärkamist, ning nipid keskkonna parandamiseks muudavad treeningu veel mõjusamaks ja nauditavamaks.


Kaanepealkiri Jooga : treeningukavad, mis kestavad 20 minutit, 40 minutit, 60 minutit
Originaali pealkiri Morning yoga workouts. Eesti keeles

Märksõnad
jooga
joogaharjutused
treeningukavad
kehalised harjutused
käsiraamatud

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Esoteerika alla viimati lisatud:

Kyle Gray, Inglilausuja,
Pilgrim, 2014, hind: 10,00 eurot

koostaja Anna Southgate ; toimetaja Ingrid Krall, Astroloogia käsiraamat. Praktilised nõuanded, kuidas lugeda horoskoopi,
Sinisukk, 2019, hind: 17,00 eurot

Rudolf Steiner, Mõtteharjutused,
PreMark, 2014, hind: 10,00 eurot

Marc Allen, Tantra läänemaailmale. Otsetee unistuste ellu,
Ersen, 2016, hind: 20,00 eurot

Osho, Meditatsioon. Esmane ja lõplik vabadus. Praktiline meditatsiooni käsiraamat,
Pilgrim, 2009, hind: 15,00 eurot

Roy Gillett, Astroloogia salakeel. Illustreeritud teejuht astroloogia sügavustesse,
TEA Kirjastus, 2012, hind: 15,00 eurot

Milvi Koplus, Käsi kõneleb,
Perioodika, 1993, hind: 4,00 eurot

Ada Muir, Päikesemärkide ravimtaimed ja tervisetoidud,
Sinisukk, 2003, hind: 12,00 eurot

Henry B. Lin, Mida teie nägu ilmutab. Hiina iidne näojoonte lugemise kunst,
Sinisukk, 2000, hind: 12,00 eurot

Peter Orban, Ingrid Zinnel, Elu stsenaarium. Sissejuhatus esoteerilisse astroloogiasse,
Sinisukk, 1995, hind: 6,00 eurot



Esoteerika all on 2052 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!