Teema: Meditsiin, tervishoid
Pealkiri: Saunajooga. Lõõgastu ja naudi
Autor(id): Tiina Vainio

Kirjastus: TEA Kirjastus
Linn: Tallinn
Aasta: 2013
Originaalkeel:
Tõlkija: Jaak Ojakäär
ISBN: 9789949241972
Lehekülgi: 144

Seisukord: normaalses korras kasutatud raamat

Mõõdud: 218x235 mm
Suurus: suures formaadis, kõvade kaantega

Sisu:
Soomet on vallutanud uus joogaharjutuste süsteem, mis on tänaseks huvi tekitanud kogu maailmas. See on jooga sauna vaikuses – saunajooga. Saunajooga turvalised harjutused aitavad leevendada stressi ja pingeid ning leida tasakaalu ja rahu, lõdvestada keha ning vaimu.

Raamatu „Saunajooga“ autor Tiina Vainio, kes on saunajooga viljeleja ja arendaja, on öelnud: „Saunajooga ei ole pingeline treening, vaid aeglane, lõdvestav harjutuste süsteem, mis sobib igas vanuses ja füüsilises seisundis inimesele. Saun ise on alati tervistav, saunajooga on aga juba enese hellitamine ja nauding.“

Raamat tutvustab kolme pooletunnist joogasarja
• ergutav hommikune jooga, mis valmistab keha uueks päevaks ette;
• rahustav õhtune jooga, mis maandab pingeid ja aitab uinuda;
• õlgade ja selja jooga, mis sobib nädalavahetuse rahulikumatel hetkedel.

Raamatus käsitletakse ka tervislikku toitumist ja looduslikku kehahooldust. Nii leiab siit nii rahustavate või värskendavate jookide kui ka lõhnavate näo- ja kehahooldusvahendite retsepte, mida on võimalik valmistada looduslikest toorainetest ja kasutada saunas käies.
Raamat on väga inspireeriv ja võib anda nii mõnelegi meist tõuke suureks elumuutuseks.

Praegu on Soomes juba rohkem kui 30 saunajooga kursuste korraldajat. Tänavu suvel algab saunajooga õpetus ka Eestis.


käsiraamatud
tervishoid

Hind: 18,00 EUR

Teema Meditsiin, tervishoid alla viimati lisatud:

Peter Walker, Beebimassaaž. Järeleproovitud võtted imiku rahustamiseks ja arengu toetamiseks,
Varrak, 2020, hind: 13,00 eurot

Friedrich Reinhold Kreutzwald, Kodutohter,
Maalehe Raamat, 2001, hind: 9,00 eurot

koostanud Siiri Lelumees ja Üllar Ende, Külmetushaiguste koduravi. Abi apteegist ja loodusest kogu perele,
Ühinenud Ajakirjad, 2013, hind: 8,50 eurot

Teemu Ollikainen, Söö, mida hing ihkab. Kaalulangetamise psühholoogia,
Varrak, 2013, hind: 9,00 eurot

Ülle Parm ja Viia Parv, Nakkushaigused,
Härmametsa talu kirjastus, 2002, hind: 19,00 eurot

Ann Crowther, Helena Petre, Pilates sinu jaoks,
Varrak, 2008, hind: 14,00 eurot

Thomas Campbell, Taimetoiduga terveks. Lihtne moodus kaalu langetamiseks ja haigustest tervenemiseks,
Pegasus, 2018, hind: 19,80 eurot

Vigala Sass (Aleksander Heintalu), Minu raviraamat 3. Ravimine ravimtaimedega 3. Kuidas ma ravin rahvast,
1993, hind: 11,00 eurot

Koostaja Heldur Jõgioja, Kaika Lainest Vangani. I. Rahvameditsiini varasalv,
H. Jõgioja, 2008, hind: 8,00 eurot

Galina Alles, Paul Alles, Mesi ja tervis,
Eesti raamat, 1965, hind: 5,00 eurot



Meditsiin, tervishoid all on 3169 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!