Teema: Psühholoogia, psühhiaatria ja neuroteadus
Pealkiri: Traumast vabaks. Tee lootuse ja tervenemiseni
Autor(id): James S. Gordon
Kujundaja: Tiina Ubar


Kirjastus: Äripäev
Linn: Tallinn
Aasta: 2023
Originaalkeel:
Tõlkija: Evelyn Karlsson
ISBN: 9789916707395
Lehekülgi: 397

Seisukord: heas korras raamat
Suurus: tavaformaadis, kõvas köites

Sisu:
Trauma ei ole aga ainult sõjatrauma, vaid puudutab meid kõiki ja võib olla põhjustatud ka kõikvõimalikest füüsilise ja vaimse tervise probleemidest, suhete keerdkäikudest või näiteks vanadusest. Trauma kutsub esile pärssivaid muutusi soolestikus, piirab närvisüsteemi reguleeritavaid omadusi, nagu otsustusvõimet, enesekontrolli ja kaastunnet, kuhjab meid üle stressihormoonidega jne. Gordoni meetod aitab trauma ära tunda ja kaasuva bioloogilise ja psühholoogilise kahju ümber pöörata, selle asemel et traumanähte alla suruda. Eduka tervenemisteekonna tulemusel paraneb nii uni, meeleolu kui ka keha vastupanuvõime.
Autor on lähenemisviisi kohta öelnud: „Kui saad teadlikuks sellest, mida oled õppinud ja kui kaugele jõudnud, hakkad austama seda, kes ja kuidas oled sa nüüd.“ Raamatus „Traumast vabaks“ antakse lugejale kätte tööriistad ‒ nagu meditatsioon, dialoog emotsioonidega, oskus loota, tasakaalus toitumine jne ‒, mille rakendamine võimaldab lugejal sammhaaval traumast terveneda ja iseendaga taas kontakti leida. Gordoni tööriistad on kõigile kättesaadavad, näpunäited hõlpsasti järgitavad ja juhised konkreetsed. Seejuures on igal sammul tunda autori kohalolu ja tuge, lisaks on inspiratsiooniks toodud rohkelt lugusid kohtumistest teiste tervenejatega.
Doktor James S. Gordoni vaimu ja keha meditsiini keskuse (CMBM) meeskond on tema loodud eneseabiprogrammi sõja üleelanutega nii Ameerikas, Lähis-Idas, Aafrikas kui ka Balkani maades ligi 25 aastat praktiseerinud.


Märksõnad:
Äripäev
Tiina Ubar
traumad
psühhotraumad
psühhofüsioloogia
vaimne tervis
emotsioonid
toitumine
dieet
dieetravi
psühhoteraapia
eneseabi
nõuanded
Transforming trauma. Eesti keeles

Hind: 31,00 EUR

Teema Psühholoogia, psühhiaatria ja neuroteadus alla viimati lisatud:

Perekonnaprobleemid II,
Tartu Riiklik Ülikool, 1975, hind: 5,00 eurot

Valde Mikkonen, Pentti Posti, Risto Vuorinen; Koosatnud: Voldemar Kolga, Psühholoogia keskkoolile,
Koolibri, 1995, hind: 13,00 eurot

Daniel Goleman, Emotsionaalne intelligentsus. Miks võib olla EQ olla tõhusam kui IQ,
Varrak, 2015, hind: 19,00 eurot

Jüri Allik, Aavo Luuk, Nägemispsühholoogia,
Valgus, 1980, hind: 3,00 eurot

Toivo Kitvel, Psühholoogia ja töössesuhtumine,
Valgus, 1983, hind: 5,50 eurot

Avo-Rein Tereping, Kuulmispsühholoogia,
Valgus, 1988, hind: 4,50 eurot

Barbara DeAngelis, Ph. D., Saladused meeste kohta, mida iga naine peaks teadma,
Elmatar, 1994, hind: 6,00 eurot

Peeter Tulviste, Mõtlemise muutumisest ajaloos,
Valgus, 1984, hind: 6,00 eurot

koostanud Robert Kreem, Sotsiaaltöö teooria ja praktika. Lähtealuseid isikliku, perekondliku ja ühiskondliku elu tugevdamiseks,
Eesti Sotsiaaltöötajate Koondis Lääneriikides, 1995, hind: 20,00 eurot

Dale Carnegie, Kuidas võita sõpru ja mõjustada inimesi,
Eesti Psühholoogide Liit, 1990, hind: 5,00 eurot



Psühholoogia, psühhiaatria ja neuroteadus all on 830 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!