Teema: Raamatud spordist
Pealkiri:
Sportliku ema käsiraamat. Toitumine ja trenn raseduse ajal ja pärast sünnitustAutor(id): Anneli Päivänsara
Kujundaja: kaanekujundus Satu Kontinen, kujundus Sisko Honkala
Kirjastus: Pegasus
Linn: Tallinn
Aasta: 2015
Originaalkeel:
Tõlkija: Ülle Jälle
ISBN: 9789949550425
Lehekülgi: 208
Seisukord: normaalses korras raamat
Mõõdud: 220x170
Suurus: tavaformaadist pisut suuremas formaadis, pehmete kaantega
Sisu:
Kuidas raseduse ajal beebi jaoks turvaliselt sporti teha? Milline on sporti harrastava raseda parim toiduvalik? Kuidas taastuda sünnitusest ja võimelda koos beebiga? „Sportliku ema käsiraamat” aitab rasedal otsustada, kuidas raseduse ajal ja pärast sünnitust trenni teha ja toituda. Kui ema harrastab sporti raseduse ajal või alustab uuesti pärast sünnitust, on vaja teada, milliseid muutusi rasedus ja sünnitus kaasa toovad ning kuidas treenida endale liiga tegemata. Treeningutest ei pea täielikult loobuma, neist on kasu nii emale kui ka beebile, hea füüsiline vorm muudab sünnituse kergemaks ja aitab pärast sünnitust taastuda. Paljude fotodega illustreeritud raamatus on esitatud ka tõhusad harjutused, mida võib teha rasedana või koos lapsega tema esimestel eluaastatel. ANNELI PÄIVÄNSARA on personaaltreener, kes on pikka aega andnud rühmatreeninguid ja õppinud ka jõusaalitreeneriks. Ta on tantsutüdrukute Soome juunioride meistrivõistluste medalist ja kahe lapse ema.
Originaali pealkiri Liikunnalisen äidin käsikirja : ravitsemus ja liikunta raskauden aikana sekä synnytyksen jälkeen. Eesti keeles
Märksõnad:
Pegasus
rasedad
emad
imikud
väikelapsed
võimlemine
treening
kehalised harjutused
toitumine
toiduvalik
dieet
Hind:
18,00 EURTeema
Raamatud spordist alla viimati lisatud:
Gunnar Press (peatoimetaja), XXVII olümpiamängud Sydney 2000,
Perioodika, 2000, hind: 7,00 eurot
Toimetanud: Gunnar Press, Vancouver 2010. XXI taliolümpiamängud,
Ajakirjade Kirjastus, 2010, hind: 14,00 eurot
Enn Hallik, Mängime lauatennist,
Eesti Raamat, 1987, hind: 5,00 eurot
Koostanud: Hendrik Olde, Paul Keres. Photographs and games,
DEMERLEN, 1995, hind: 15,00 eurot
Ortvin Sarapuu, Minu malelugu,
Kupar, 1998, hind: 15,00 eurot
Rein Jalak, Harry Lemberg ja Ants Nurmekivi, Jooksja tarkvara,
2006, hind: 5,00 eurot
Juhan Mandre, 75 aastat Eesti koondiste mõõduvõtmisi välisriikide esindusvõistkondadega 1920-1994,
1996, hind: 6,00 eurot
Paul Keres, Malekool III. Prantsuse avang,
Eesti Riiklik Kirjastus, 1955, hind: 14,00 eurot
Wayne Gretzky, Rick Reilly, Gretzky. Autobiograafia,
Olympia, 1994, hind: 5,00 eurot
Jakov Neustadt, Paul Kerese maleülikool,
Akadeemiline maleselts, 1982, hind: 15,00 eurot
Raamatud spordist all on 1365 raamatut. Klõpsa
siia, et näha täielikku loendit!