Teema: Meditsiin, tervishoid
Pealkiri: Ülekoormusvigastused. Vältimine, ravi, harjutused
Autor(id): Gunnar Männik
Kujundaja: Rein Seppius


Kirjastus: Ühinenud Ajakirjad
Linn: Tallinn
Aasta: 2022
Originaalkeel:
ISBN: 9789916694978
Lehekülgi: 520

Seisukord: normaalses korras kasutatud raamat

Mõõdud: 240x165
Suurus: tavaformaadis ning kõvas köites raamat

Sisu:
Inimene on loodud liikuma kõikides eluetappides alates sünnist kuni surmani. See toimub tänu tugiliikumisaparaadile, kus keskne roll on lülisambal. Viimane on otseselt seotud erinevate ülekoormusvigastustega, mis hakkavad tekkima juba lapseeas ja mis väljendub tihti valuna selja- ja kaelapiirkonnas, aga ka teistes kehaosades, eelkõige õlgades, tuharate ümbruses, jalgades ja kätes. Sageli on põhjuseks puudulik ja ühekülgne kehaline areng lapseeas, ebatasakaal skeletilihaste vahel, liiga suur kehaline koormus, monotoonsed liigutused, pikaajalised sundasendid jne.
Raamatus kirjeldatakse mitmesuguseid seljaprobleeme, sagedasemaid ülekoormusvigastusi ning nende ärahoidmist ja ravi lastel, noorukitel ja vanematel inimestel tavaelus, tippspordis, tervisespordis, aga ka balletitantsijatel ja muusikutel. Siit leiavad praktilist nõu kõik need, kes tahavad liikumisteraapia abiga olla terved ja tarvitada vähem ravimeid kogu elukaare jooksul.
Raamat on mõeldud tegev- ja harrastussportlastele, kehalise kasvatuse õpetajatele, treeneritele, kiropraktikutele, füsioterapeutidele, massööridele, muusikutele, lastevanematele, näitlejatele, (balleti)tantsijatele ja arstidele (eelkõige pere-, töötervishoiu-, taastus- ja spordiarstidele). Samuti on kasulik seda raamatut lugeda sundasendis töötavatel inimestel, nagu hambaarstid, kirurgid, kontoritöötajad, autojuhid jt.

Doktor Gunnar Männik on spordiarstina tuntud nii sportlaste kui ka muusikute hulgas. Ta on pühendunud ülekoormusvigastuste ennetamisele ja ravile ning viimasel ajal tegelenud süvitsi lülisambast tingitud kaebuste raviga. On tõsine heameel, et ta jagab oma kogemusi raamatus, mis sobib lugemiseks igale aktiivseid eluviise harrastavale inimesele.
— Dr MADIS RAHU ortopeed, Ph.D.
See ülevaatlik raamat põhilistest tugiaparaadi ülekoormusvigastustest on hea populaarteaduslik materjal tavalugejale, kes treenib aktiivselt ning on kogenud koormusest põhjustatud tugiaparaadi kaebusi. Eraldi tähelepanu on pööratud pillimängust tulenevatele tugiaparaadi probleemidele. Pole unustatud ka eakaid. Esiletoomist väärivad nõuanded, soovitused ning ennast abistavad harjutused ülekoormusvigastustega toimetulekuks.
— KIRSTI PEDAK, füsioterapeut


Märksõnad:
Ühinenud Ajakirjad
Rein Seppius
Kattrin Kaev
ülekoormushaigused
tugi-liikumiselundkonna haigused
ennetav meditsiin
sümptomid
diagnostika (med.)
ravi
kehalised harjutused
liikumisravi
käsiraamatud

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Otsing autori järgi:

Gunnar Männik, Jalgpallifüsioloogia,
Tartu Ülikooli Kirjastus, 2000

Gunnar Männik, Ülekoormusvigastused muusikutel. Vältimine, ravi, harjutused,
Ühinenud Ajakirjad, 2023

Gunnar Männik, Spordisalmid,
Huma, 2010

Aave Hannus, Rein Jalak, Jaan Loko, Gunnar Männik, Ants Nurmekivi, Kristjan Port, Tiia Randma, Lennart Raudsepp, Kaivo Thomson, Toomas Tõnise ja Vahur Ööpik, Spordi üldained. II tase,
Eesti Olümpiakomitee, 2008

Gunnar Männik; toimetajad Ago Sulbi ja Egle Kaur, Spordivigastused jalgpalli näitel,
Huma, 2019

Gunnar Männik, Spordivigastused jalgpalli näitel,
Huma, 2008

Gunnar Männik, Luuletused lastele,
Gunnar Männik, 2012

Teema Meditsiin, tervishoid alla viimati lisatud:

Ado Truupõld, Üldpatoloogilised protsessid,
Tartu Ülikool, 1993, hind: 4,00 eurot

Mare Liiger, Margit Pärn, Iga kodu esmaabi ABC,
Menu, 2014, hind: 7,00 eurot

Frederick Rotgers, Marc F. Kern, Rudy Hoelzel, Vastutustundlik alkoholitarvitamine. Mõõdukuse õpetus alkoholiga liialdajatele,
Ersen, 2005, hind: 17,00 eurot

Koostanud: Kaja Pukk, Andrus Lehtmets, Heli Ringo, Enno Kross, Pille Javed; Toimetanud: Virge Lind, Elupäästev esmaabi vigastuste korral,
Eesti Haigekassa, 2010, hind: 4,00 eurot

Kaljula Aru, Alkoholism – halb harjumus või haigus,
Valgus, 1971, hind: 3,50 eurot

Kai Saks, Avameelselt vananemisest. Võidab see, kes oskab vanaks saada,
Tervisekirjastus, 2019, hind: 21,00 eurot

Jessie Inchauspé, Glükoosijumalanna eluviis. Neljanädalane programm isude vähendamiseks, energia taastamiseks ja hea enesetunde saamiseks,
Pegasus, 2023, hind: 21,00 eurot

Koostanud Gerda Kroom, Tervendavad punktid. Su-jok-teraapia,
Odamees, 2015, hind: 14,00 eurot

Martti Pamilo, Carl-Gustav Standertskjöld-Nordenstam ja Ilkka Suramo, Radioloogia. Õpik arstiteaduskonna üliõpilastele,
Medicina, 1995, hind: 20,00 eurot

Linda Gamlin, Allergia käsiraamat. Mõistmine. Diagnoosimine. Ravimine. Allergiad ja talumatus,
Pegasus, 2009, hind: 13,00 eurot



Meditsiin, tervishoid all on 3167 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!