Teema: Eneseabi
Pealkiri: Energiaretsept. Õnnelikuma, reipama ja tervislikuma elu heaks
Autor(id): Lina Ejlertsson
Kujundaja: Ivi Piibeleht


Kirjastus: Pegasus
Linn: Tallinn
Aasta: 2026
Originaalkeel: rootsi keel
Tõlkija: Li Laanemets
ISBN: 9789908552743
Lehekülgi: 288

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 210x140
Suurus: Pehmekaaneline

Sisu:
Kujuta ette, et sinu sees on seitse akut: me võime olla „tühjad“ füüsiliselt, vaimselt, emotsionaalselt, sotsiaalselt, meeleliselt, loominguliselt või hingeliselt. Ent kas tead, millist laengut sa parasjagu vajad, kui oled väsinud ja kurnatud? Raamatu autor Lina Ejlertsson on kogunud kokku tõenduspõhised võtted, mis päriselt erinevates olukordades toimivad. Ta selgitab, kuidas stress keha, aju ja vaimu mõjutab, ning õpetab leidma parimaid taastumisviise. Kas teadsid, et näiteks omaette autoraadiole kaasa laulmine vabastab endorfiine ja vähendab stressihormoon kortisooli taset? Või et väikesed heateod aitavad meil sõna otseses mõttes paremini magada? Ning et vaid seitseteist minutit päevas looduses viibimist pidurdab vananemist? Raamatus välja toodud konkreetsed nõuanded õpetavad oma väsimuse allikat kindlaks tegema ja kõigile kättesaadavaid vahendeid kasutades oma „akud“ taas täis laadima. Lina Ejlertsson on rootsi teadlane, lektor ja koolitaja. Ta on üle kümne aasta uurinud inimeste tööalast tervist, eeskätt taastumist. Instagramis haldab Lina populaarset kontot, kus ta jagab oma 100 000 jälgijale teaduspõhist teavet ja inspiratsiooni taastumise ning tervise teemadel. „Energiaretsept“ on tema esimene raamat ja tõusis kohe pärast esmailmumist Rootsi menukite edetabelisse.

Märksõnad:
Pegasus
stress
väsimus (bioloogia)
tervisedendus
elukvaliteet
eneseabi
nõuanded

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Eneseabi alla viimati lisatud:

Karin Vagiste, Rahune maha! Eneseabikäsiraamat konfliktide lahendamiseks,
Eesti Raamat, 2005, hind: 13,00 eurot

Teresa Moorey, Psüühiline kaitse. Kuidas luua positiivseid, kaitsvaid ja tervendavaid energiaid,
Koolibri, 2007, hind: 10,00 eurot

Andrew Goliszek, Kuidas juhtida stressi 60 sekundiga,
Ilo, 1997, hind: 3,00 eurot

Barbara de Angelis, Tõelised reeglid. Kuidas leida õige mees oma tõelisele minale,
Ersen, 1997, hind: 4,00 eurot

Lewis Engel, Tom Ferguson, Kujuteldavad kuriteod,
Elmatar, 1997, hind: 4,00 eurot

Richard Templar, Elu mängureeglid. Kuidas leida parem, õnnelikum ja edukam elu,
Varrak, Maaleht, 2015, hind: 11,00 eurot

Pálhegyi Ferenc, Käsikäes,
Logos, 1997, hind: 3,00 eurot

Kristjan Otsmann, Hetk. 12 sammu parema elu poole,
Eesti Ajalehed, 2010, hind: 14,00 eurot

Joseph W. Rock, Barry L. Duncan, Tõdegem - mehed on lurjused,
Odamees, 2003, hind: 4,00 eurot

Penelope J. Pauley ja Thomas L. Pauley, Mina olen muinasjutuliselt rikas,
Valgusesaar, 2004, hind: 18,00 eurot



Eneseabi all on 1391 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!