Teema: Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus
Pealkiri: Meele aeg. 10 minutit meeleharjutusi
Autor(id): Michel Chaskalson, Megan Reitz; toimetanud Mari-Epp Tirkkonen

Kirjastus: Äripäev
Linn: Tallinn
Aasta: 2019
Originaalkeel:
Tõlkija: Kaja Riikoja
ISBN: 9789949624607
Lehekülgi: 208

Seisukord: normaalses korras raamat

Mõõdud: 152x132
Suurus: tavaformaadis, kõvas köites

Sisu:
"Meie meelel on suurem infotöötlusvõime kui kõigil Maal leiduvatel arvutitel, ruuteritel ja internetiühendustel kokku. Näiteks on aju tillukeses, umbes liivatera suuruses tükikeses sada tuhat neuronit ja miljard sünapsi, mis kõik omavahel infot vahetavad. Aju on meele superarvuti, mis võib siduda sada triljonit bitti infot.
Niisiis on meie kasutuses hämmastav võimsus, aga kuidas me seda kasutame? Meelt saaks kasutada palju paremini. Umbes poole ärkveloleku ajast mõtleme millelegi muule kui hetkel toimuvale. Sageli püüame teha mitut asja korraga, kuid hiljutised uuringud näitavad, et selline rööprähklemine vähendab märkimisväärselt meie üldist jõudlust.
Me teadvustame vaid murdosa sellest, mida mõtleme, tunneme ja tajume, seepärast me enamasti ei märkagi, kuidas käitume ja miks just ühel või teisel moel. Seda võiks võrrelda olukorraga, kus meie käsutuses on suur moodne kruiisilaev, kuid ookeanireisi asemel popsutame sellega ainult sadama läheduses.
Meel töötab suurema osa ajast automaatselt. Me ei teadvustagi seda ja püsime seetõttu harjumuste kitsas ringis. Vaimselt, emotsionaalselt ja käitumuslikult toimime ikka nii nagu alati – ja ka tulemus on selline nagu alati.
Mõnikord õnnestub küll piiridest välja murda ja midagi teisiti teha, kuid suure tõenäosusega ei saa neist uutest lahendustest ja headest kavatsustest harjumust ning automaatrežiim jätkub. Siiski saame palju paremini toimida, tuleb ainult õppida oma meelt tõhusamalt kasutama.
Selle raamatu eesmärk on aidata meelel automaatrežiimist sagedamini välja tulla. Seda on võimalik teha ja see muudab elu palju paremaks. Muutume paindlikumaks, meie suhted on tugevamad ja me suudame ootamatute olukordadega paremini toime tulla. Oleme erksamad, elavamad ja loovamad. Selleks on vaja pühenduda raamatus toodud nõuannetele vaid 10 minutit päevas.
"

Originaali pealkiri Mind time. Eesti keeles

Märksõnad:
Äripäev
Jan Garšnek
mõtlemine
positiivne mõtlemine
peaaju
teadvus
meditatsioon
teadlikkus (psühh.)
enesekohane teadmine
vaimutreening
meelerahu
enesejuhtimine
stressijuhtimine
psühhotehnika
eneseabi
harjutused
nõuanded

Hind: 35,00 EUR

Teema Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus alla viimati lisatud:

Toimetanud Silvi-Aire Villo, Tagasivaade tulevikku. Artiklite kogumik,
Ilo, 2008, hind: 4,00 eurot

Andrew Goliszek, Kuidas juhtida stressi 60 sekundiga,
Ilo, 1997, hind: 3,00 eurot

Ülly Enn, Erki Korp ja Anu Leppiman, Lapsed, kes kõnnivad omapäi... Võimalusi tööks vanemliku hoolitsuseta lastega,
Avatud Eesti Fond, King Baudouin Foundation, Lastekaitse Liit, Tallinna Laste Tugikeskus, 1999, hind: 5,00 eurot

Barbara de Angelis, Tõelised reeglid. Kuidas leida õige mees oma tõelisele minale,
Ersen, 1997, hind: 4,00 eurot

Koostanud: Tina Lam, Sheena Meredith, Clare Mundy ja Glenda Taylor, Sinu õnnelik laps. Massaaž, jooga, aroomteraapia ja teised leebed võtted, millega teha imikupõli õnnelikuks,
Varrak, 2008, hind: 5,00 eurot

Lewis Engel, Tom Ferguson, Kujuteldavad kuriteod,
Elmatar, 1997, hind: 4,00 eurot

Johan Cullberg, Dünaamiline psühhiaatria. Teooria ja praktika,
Stockholm Care AB, K. & I. Sakk AS, 1994, hind: 6,00 eurot

Konsultant: Matti O. Huttunen; Toimetanud: Sinikka Luhtasaari, Depressioon,
Medicina, 2006, hind: 5,00 eurot

Jennifer Trachtenberg, Head lapsed, halvad harjumused,
Ersen, 2007, hind: 5,00 eurot

Andrea Patten ja Harry S. Patten, Mida on lastele eduks vaja. Täiskasvanute edu neli tugisammast,
Ersen, 2011, hind: 6,00 eurot



Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus all on 4157 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!