Teema: Eneseabi
Pealkiri: Ärevuse tööraamat. Seitsme nädalaga vähem ärevust
Autor(id): Arlin Cuncic

Kirjastus: Ersen
Linn: Tallinn
Aasta: 2020
Originaalkeel:
ISBN: 9789949825769
Lehekülgi: 232

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 208x140
Suurus: Pehmekaaneline

Sisu:
Selle raamatu saame teele panna keskmiselt 3-5 päeva jooksul peale raha laekumist meie arvele.

"7-nädalane plaan
• ärevusest jagusaamiseks,
• muretsemise lõpetamiseks
• ja hirmust vabanemiseks

Saage ärevus kontrolli alla vaid seitsme nädalaga!

Siin on abi, mida vajate. Raamatust leiate lihtsa seitsmenädalase plaani, mis annab teile ärevuse ohjeldamiseks vajalikud tööriistad. Iga nädalat hõlmav peatükk keskendub ühele teemale, alustades ärevuse põhjustajate mõistmisest ning lõpetades ärksuse omandamisega. Vähendage muretsemist, paanikat ja ärevust – lugege edasi.

• Seitsmenädalane programm – see üksikasjalik juhend aitab teil mõistlikus ja kerges tempos ärevust kontrolli alla saada.
• Tegutsege – nimekirjad, kirjutamisharjutused, tegevused ja muu aitavad teil aktiivselt ning ennetavalt ärevust kontrollida.
• Praktilised nõuanded – muutke oma suhtumist otsekohese kognitiivse käitumisteraapia kaudu.

Ärge laske ärevusel ennast kontrollida – saage leevendust vaid seitsme nädalaga."

Originaali pealkiri The Anxiety Workbook. Eesti keeles

Märksõnad:
Ersen

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Eneseabi alla viimati lisatud:

Katrin Aedma, Avalik esinemine hirmuhigita. Kuidas ärevusest saab elevus? Nipid ja trikid esinemise nautimiseks ja hirmu ületamiseks. Parim valik praktilisi näpunäiteid,
Kvaliteetse Õppe Keskus, 2012, hind: 14,00 eurot

Bernadette Fisers, Väike raamat suurest kaalulangetamisest,
Varrak, 2017, hind: 6,00 eurot

Nancy Deville, Jesse Lynn Hanley, Väsimusest väsinud. Vabane, taastu, noorene,
Tänapäev, 2009, hind: 7,00 eurot

Susan Jeffers, Sa julged küll,
Varrak, 2015, hind: 18,00 eurot

Anita Naik, Lazy Girls – to Beauty! Piiga iluraamat,
Ilo, 2005, hind: 6,00 eurot

Marcantonio Spada, Võit alkoholiprobleemi üle,
Tänapäev, 2008, hind: 13,00 eurot

Toimetanud Asta Kaups ja Robert Kreem, Vananemine. Kogumik kirjutusi erinevatelt kutsealadelt,
Esto Link, 1992, hind: 7,00 eurot

Spencer Johnson, Jah või Ei. Teejuht paremate otsusteni,
Väike Vanker, 2001, hind: 5,00 eurot

Juri Šepel, Mäng, hasart, sõltuvus...,
Tarbeinfo, 2007, hind: 4,00 eurot

Ilona Rauhala, Julge olla sina ise! Naine tööelus ja kodus,
Tea, 2012, hind: 7,00 eurot



Eneseabi all on 1387 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!