Teema: Toitumine
Pealkiri: Võida iseennast! Püsiva kaalulangetuse töövihik
Autor(id): Ly Juhe
Kujundaja: Minikalism OÜ


Kirjastus: Terviseõde
Linn: Tallinn
Aasta: 2025
Originaalkeel:
ISBN: 9789916434987
Lehekülgi: 136

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 148x210
Suurus: Pehmekaaneline

Sisu:
“Võida iseennast! Püsiva kaalulangetuse töövihik” on praktiline töövahend naisele, kes soovib luua tervislikuma elustiili ning saavutada püsivaid tulemusi. Vihik on välja töötatud 12-nädalase programmi põhjal ja ühendab endas toitumise, harjumuste loomise, hormonaalse tervise ning emotsionaalse heaolu vundamendi. Töövihik sisaldab: • samm-sammulisi harjutusi ja refleksioonilehti • identiteedipõhiseid muutuste strateegiaid • praktilisi toitumis- ja elustiilinõuandeid, sh veresuhkru tasakaal, mikrobioom, uni ja stress • hormonaalse tervise ja menstruaaltsükli selgitusi • kriisiplaane, iganädalaseid kokkuvõtteid ja järjepidevuse tööriistu Töövihik sobib kõigile, kes soovivad mõista oma keha, kujundada tervislikke harjumusi ja saavutada püsivaid tulemusi ilma dieeditamiseta.

Märksõnad:
Minikalism OÜ
kehakaalu langetamine
tervislik eluviis
tervislik toitumine
eneseabi
töövihikud (vormimärksõna)

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Toitumine alla viimati lisatud:

Bas Kast, Toitumiskompass. Kõikide toitumisteemaliste teaduslike uuringute lihtne kokkuvõte [12 kõige tähtsamat tervisliku toitumise reeglit],
Varrak, 2020, hind: 17,00 eurot

Anthony Warner, Tige kokk: pahateadus ja tõde tervisliku toitumise kohta,
Argo kirjastus, 2018, hind: 14,00 eurot

Joel Fuhrman, Süüa, et elada,
Tänapäev, 2012, hind: 28,00 eurot

Elisabeth Lange, Väike toitumise käsiraamat. Märkamatult kaalust alla,
TEA Kirjastus, 2012, hind: 11,00 eurot

Michael Moss, toimetaja Vihmar Tiina, Sool. Suhkur. Rasv. Kuidas toidutööstuse gigandid meid konksu otsa püüdsid,
Helios, 2013, hind: 16,00 eurot

James Duigan, Maria Lally, Puhas ja tervislik dieet,
Pegasus, 2015, hind: 12,00 eurot

Joel Fuhrman; toimetaja Lea Ellert, Kuulikindlad lapsed. Tagage oma lapsele haigusteta elu. Kuidas lapsi õigesti toita,
Gorilla Press, 2019, hind: 14,00 eurot

Marika Blossfeldt, Looduslik toit. Täisväärtuslik elu. Loomuliku toitumise põhimõtted. 87 terviktoidu retsepti,
Essential Nourishment, 2009, hind: 32,00 eurot

Nancy Appleton, G. N. Jacobs, Suhkur- magus enesetapp,
Stella Borealis OÜ, 2010, hind: 20,00 eurot

Stephan Domenig, Aluseline toitumine,
Pegasus, 2015, hind: 30,00 eurot



Toitumine all on 399 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!