Teema: Eneseabi
Pealkiri: Tehnikad stressi vastu
Autor(id): Pooky Knightsmith

Kirjastus: Varrak
Linn:
Aasta: 2020
Originaalkeel:
Tõlkija: Marju Algvere
ISBN: 9789985349212
Lehekülgi: 128

Seisukord: veidi kulunud karp, raamat ja kaardid olemas ning heas korras

Mõõdud: 200x150mm
Suurus: Pehmekaaneline raamat karbis ja 25 taskuformaadis kaarti

Sisu:
See käsiraamat ja kaardipakk pakuvad strateegiaid, mis aitavad mõista ärevuse olemust, sellele vastu astuda ja stressi vähendada. Komplekt sisaldab kognitiivse käitumisteraapia tehnikaid, mis on end tulemusrikkalt tõestanud kõikvõimalike soovimatute tunnete ohjeldamisel alates neist, mida tekitavad olmemured, kuni tõsiste paanikahoogudeni. 25 taskuformaadis kaarti võimaldavad neid rahustavaid tehnikaid lühivariandis meenutada igal ajahetkel. Ükskõik kus muremõtted haaravad – tööl, koolis, kodus või reisil –, parandab harjutuste tegemine meeleolu, keskendumist ja üldist enesetunnet. Pooky Knightsmith, Londoni Psühhiaatriainstituudi psühholoogilise meditsiini doktorikraadiga teadlane, tegutseb praegu laste ja noorte vaimse tervise liidu juhina. Tal on populaarne vaimse tervise küsimusi kajastav ning tuge, nõuandeid ja informatsiooni jagav YouTube’i kanal

Märksõnad:
Varrak

Hind: 24,00 EUR

Teema Eneseabi alla viimati lisatud:

Marianne Williamson, Tagasi armastuse juurde,
Pilgrim, 2019, hind: 18,00 eurot

Colin P. Sisson, Sisemine ärkamine. Kohaloleku praktika,
Menu, 2011, hind: 25,00 eurot

Anatoli Nekrassov, Tugev naine,
Pegasus, 2018, hind: 20,00 eurot

Allen Carr, Lihtne meetod lõpetada suitsetamine,
Avita, 2013, hind: 13,00 eurot

Steven Carter ja Julia Sokol, Mehed, kes ei suuda armastada. Kuidas ära tunda pühendumisprobleemidega meest enne, kui ta murrab su südame,
Valgus, 2011, hind: 24,00 eurot

Michael J. Losier. Toimetanud Anu Rooseniit, Külgetõmbeseadus,
Ersen, 2009, hind: 17,00 eurot

Rhonda Byrne, Saladus,
Pilgrim, 2008, hind: 13,00 eurot

Sarah Knight, P*rsse, ei! Kuidas lõpetada jah-ütlemine, kui sul ei ole võimalik, sa ei peaks või sa lihtsalt ei taha,
Tänapäev, 2020, hind: 22,00 eurot

Tanya Goodin, OFF. Parem elu nutisõltuvust vähendades,
Sinisukk, 2018, hind: 7,00 eurot

Pooky Knightsmith, Tehnikad stressi vastu,
Varrak, 2020, hind: 24,00 eurot



Eneseabi all on 1307 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!