Teema: Toitumine
Pealkiri: WILDFITi elustiil. Põhimõtted, mis parandavad elukvaliteeti, pikendavad tervena elatud aastaid ja aitavad langetada kaalu
Autor(id): Eric Edmeades
Kujundaja: Enno Piir


Kirjastus: Edu Kirjastus
Linn:
Aasta: 2026
Originaalkeel:
Tõlkija: Ülli Saar, Kaido Kangur (retseptid)
ISBN: 9789908978215
Lehekülgi: 368

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 190x130
Suurus: Pehmekaaneline

Sisu:
Kas tead, et sinu peas käib tegelikult sageli umbes selline dialoog… Oo, kreemisaiakesed! – Ei, oot, aga ma ju alustasin just tervisliku toitumisega. – Aga eile oli trenn, mis see üks saiake ikka teeb! Ja enne kui sa arugi saad, on see saiake kõhus. Selle asemel, et tegutseda autopiloodil, märka seda dialoogi – juba see on suur samm edasi teadliku valiku poole. Sinu käes on põhjalik teejuht, mis aitab sul mõista, kuidas toituda ja elada kooskõlas loomuliku kehakeemia ning inimloomusega. Samas ei ole see kogum reegleid, vaid pigem terviklik vaade tervisele. Eric Edmeadese enda tee tasakaaluni algas suurest vajadusest mõista, mis tema kehas õieti toimub – ta oli noorena oma tervisega väga kimpus. Põhimõtted, millest ta siin raamatus räägib, on läbinud korraliku testi. Need toetuvad tuhandete inimeste kogemuslugudele ning arstide, teadlaste ja teiste spetsialistide teadmistele, kellega Ericu koostööd teeb. Miks lihtsalt kalorite piiramine ei vii püsiva kaalukaotuseni? Kas kehva toitumist on ikka võimalik trenniga tasa teha? Mis rolli mängib tervise juures hea õhk, päikesevalgus, uni ja inimlik lähedus? Kuidas tekivad seosed emotsioonide ja söömise vahel? Tark ja paindlik toitumine tähendab seda, et see sobiks sinu keha vajadustega, ei tekita sinus süümepiinu, ei nõua enesepiiramist ega võitlust ühe või teise isuga. Võta aga rahulikult! Selle asemel et hüpata pea ees vette ja sundida end üleöö loobuma lemmiktoidust ja harjumustest, tee muudatusi sammhaaval. See raamat aitab sul oma keha ja mõtlemist järk-järgult ümber häälestada.

Märksõnad:
Edu Kirjastus OÜ
Enno Piir
tervislik toitumine
tervislik eluviis
kehakaalu langetamine
elukvaliteet
füüsiline aktiivsus
tervisekäitumine
toiduretseptid
käsiraamatud

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Toitumine alla viimati lisatud:

Rosalie Kaufman, Daniel Myerson, Didi Fujita, Jah, Sa suudad! Kaalujälgijate rühmajuht jagab teiega 22 aasta tõekspidamisi, innustust ja nõuandeid,
Ersen, 2000, hind: 5,00 eurot

Tiina Annamaa, Kaja Julge, Maire Vasar, Allergia ja toit,
AS Ajakirjade Kirjastus, 2004, hind: 4,00 eurot

Ülle Hõbemägi, Söö ja sära. Tervisest ja toitumisest naistele 40+,
Pegasus, 2014, hind: 24,00 eurot

Katrin Sak, Toit ja vähk. Elule aastaid, aastatele elu,
Ühinenud Ajakirjad AS, 2013, hind: 21,00 eurot

Selma Teesalu, Isikupärane toitumine ja soolestik,
Tervisekirjastus OÜ, 2019, hind: 24,00 eurot

Monica Grenfell, Dieet keha kaosest jagusaamiseks,
Ersen, 2002, hind: 4,00 eurot

Richie Stone, Dieedid viiele biotüübile,
Odamees, 2005, hind: 6,00 eurot

Angelika Erin, Praktiline kaloriraamat,
Meediatera OÜ, hind: 7,00 eurot

Angelika Erin, Praktiline kaloriraamat,
Meediatera OÜ, hind: 5,00 eurot

Richie Stone, Dieedid viiele biotüübile,
Odamees, 2005, hind: 4,00 eurot



Toitumine all on 396 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!