Teema: Psühholoogia, psühhiaatria ja neuroteadus
Pealkiri: Ärevushäirete ja foobiate käsiraamat
Autor(id): Edmund Bourne
Kujundaja: Ivi Piibeleht


Kirjastus: Pegasus
Linn: Tallinn
Aasta: 2021
Originaalkeel:
Tõlkija: Anett Raup, Tiia Rinne, Kaisa-Kitri Niit
ISBN: 9789916160060
Lehekülgi: 564

Seisukord: heas korras raamat

Mõõdud: 235x158
Suurus: tavaformaadist pisut suuremas formaadis, kõvas köites

Sisu:
RAAMAT ASUB LAOS, SAADAVAL 1-3 PÄEVA JOOKSUL. 220

Leevendage oma ärevust ja elage hirmuta Ärevuse, paanikahäire või foobiatega elamine võib tekitada tunde, et te ei juhi oma elu. Kuidas te siis saaksite oma hirmudel ohjest haarata, enne kui need teie üle võitu saavad? „Ärevuse ja foobiate käsiraamat“, millest on nüüd ilmunud kuues väljaanne, on aidanud rohkem kui miljonil lugejal täielikult ja lõplikult paraneda üldistunud ärevushäirest, sotsiaalärevusest, spetsiifilistest foobiatest, paanika - hoogudest, obsessiiv-kompulsiivsest häirest ja muudest ärevusega seotud probleemidest. See põhjalikult parandatud tõenduspõhine käsiraamat kirjeldab kõige tõhusamaid tehnikaid ärevuse hindamiseks ja ravimiseks ning sisaldab värskeid kliinilisi uurimusi ja täielikku oskuste arsenali, millega vaigistada hirme ja saada ärevad mõtted kontrolli alla. Samuti leiate täiendatud informatsiooni medikamentide ja ravi, toitumise, teadveloleku treenimise, eksponeerimisteraapia ja viimaste neurobioloogiliste uurimuste kohta. Põhjalik käsiraamat annab teile kõik vajaliku, et oma ärevusega toime tulla ja hakata elama vabamalt kui eales võimalikuks pidasite. Selle käsiraamatu abiga õpite • lõdvestumis- ja hingamistehnikaid • nippe negatiivsest sisekõnest ja eksiarvamustest jagu saamiseks • tegelema teadveloleku arendamisega • tegema vajalikke muudatusi elustiilis, toitumises ja treenimises • oskusi paanikahoogude ärahoidmiseks ja nendega toime tulemiseks Edmund J. Bourne, PhD on rohkem kui kakskümmend aastat spetsialiseerunud ärevuse, foobiate ja teiste stressiga seotud häirete ravimisele. Tema eneseabiraamatud on aidanud rohkem kui miljonit inimest ja neid on tõlgitud mitmesse keelde.

Originaali pealkiri The anxieties and phobias workbook. Eesti keeles

Märksõnad:
Pegasus
ärevushäired
foobiad
paanikahäire
psühhoteraapia
eneseabi
õppematerjalid
käsiraamatud
Ärevushäirete & foobiate käsiraamat

Hind: 27,00 EUR

Teema Psühholoogia, psühhiaatria ja neuroteadus alla viimati lisatud:

Jüri O-M ja Hanna-Liisa Ennet, Väljavalitu,
Kentaur, 2009, hind: 20,00 eurot

Margus Vaher, Aga miks mehed sellised on?,
Pilgrim, 2020, hind: 14,00 eurot

Robbie Miller Kaplan, Kuidas lohutada, kui te ei tea mida öelda,
Ersen, 2005, hind: 15,00 eurot

Erich Fromm, Omada või olla?,
Mondo, 2001, hind: 18,00 eurot

Anti Kidron, Suhtlemine. Inimsuhted ja suhtlemispsühholoogia,
Mondo, 2004, hind: 24,00 eurot

David Shenk, Geenius meis kõigis. Uus arusaam geneetikast, talendist ja IQ-st,
Äripäev, 2012, hind: 14,00 eurot

Fariba Bogzaran, André Percia de Carvalho ja Stanley Krippner, Erakordsed unenäod ja kuidas neid analüüsida,
Eesti Transpersonaalne Assotsiatsioon, 2014, hind: 18,00 eurot

Rolf Dobelli, Selgelt mõtlemise kunst,
Semikoolon, 2017, hind: 18,00 eurot

Tõnu Lehtsaar, Suhtlemiskonflikti psühholoogia,
Tartu Ülikooli Kirjastus, 2008, hind: 21,00 eurot

Daniel Goleman, Emotsionaalne intelligentsus. Miks võib olla EQ olla tõhusam kui IQ,
Varrak, 2015, hind: 19,00 eurot



Psühholoogia, psühhiaatria ja neuroteadus all on 876 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!