Teema: Psühholoogia, psühhiaatria ja neuroteadus
Pealkiri:
Hea une saladusAutor(id): Marlit Veldi, Silja Paavle
Kujundaja: Jan Garshnek
Kirjastus: Pegasus
Linn: Tallinn
Aasta: 2012
Originaalkeel:
ISBN: 9789949472840
Lehekülgi: 160
Seisukord: normaalses korras kasutatud raamat
Mõõdud: 168 × 240 mm
Suurus: tavaformaadist pisut suuremas formaadis, pehmete kaantega
Sisu:
Miks on uni meile kasulik?
Mitu tundi ööund on soovitatav väikelapsele?
Aga täiskasvanule?
Vanurile?
Miks me näeme und?
Kuidas parandada oma une kvaliteeti?
Mis on narkolepsia, parasomnia ja uneapnoe?
Järjest enam inimesi kannatab mitmesugust tüüpi unehäirete all. Nende vastu võitlemiseks pole aga unerohi kaugeltki ainus lahendus – uneprobleemid võivad olla tingitud näiteks inimese east ja tervislikust seisundist, valest madratsist või väärast toitumisest enne uinumist. Ja isegi kui tegemist on nii palju, et uni tundub puhas ajaraiskamine, on uni organismile sama kosutav ja vajalik nagu toit või õhk. Kõigele sellele keskendubki käesolev kodumaiste autorite kirjutatud raamat – kui inimene tunneb oma und, saab ta olla õnnelik, puhanud, rõõmus ja energilisem.
Eesti tunnustatuima unearsti ja ajakirjaniku koostööna valminud raamat on julgustav kaaslane teekonnal hea une juurde, jagades infot une olemuse kohta inimese eri eluperioodidel, kirjeldades levinumaid unehäireid ning andes lihtsaid soovitusi ja nippe nendega toimetulekuks. Sest üks on kindel: ühtegi hea une saavutamiseks tehtavat tegevust või väljakujunenud harjumust ei saa pidada tühiseks. Hea une nimel pole ükski pingutus üleliigne. Head und!
Märksõnad:
uni
unehäired
unetus
norskamine
uneapnoe
eneseabi
käsiraamatud
Hind:
17,00 EURTeema
Psühholoogia, psühhiaatria ja neuroteadus alla viimati lisatud:
Kathleen Keating, Kaisuteraapia raamat,
Tänapäev, 2006, hind: 7,50 eurot
Paul Ekman, Valede jahil. Kuidas ära tunda pettust äris, poliitikas ja suhetes,
Varrak, Maaleht, 2015, hind: 15,00 eurot
Robert Clarke, Superajud. Üliandekatest geeniusteni,
Valgus, 2005, hind: 15,00 eurot
Peep Leppik, Arendame oma lapsi,
Litero, 2000, hind: 5,00 eurot
Vaimupuudelaste õpetamise metoodikamaterjalid 2. osa: Kognitiivsed oskused,
Eesti Vabariigi Sotsiaalministeerium, 1995, hind: 4,00 eurot
Henry H. Calero ja Gerard I. Nierenberg, Kuidas lugeda kehakeelt,
1997, hind: 14,00 eurot
Philip Stahl, Lastekasvatus pärast lahutust. Vanemate konfliktid ja laste vajadused,
Väike Vanker, 2008, hind: 21,00 eurot
Simon Brawn, Näo saladused. Mõista oma tervist ja suhteid,
Koolibri, 2008, hind: 8,50 eurot
Jüri Saarma, Depressioon,
Valgus, 1995, hind: 4,50 eurot
Martti Paloheimo, Lapsepõlve mõjud,
Varrak, 2015, hind: 23,00 eurot
Psühholoogia, psühhiaatria ja neuroteadus all on 775 raamatut. Klõpsa
siia, et näha täielikku loendit!