Teema: Esoteerika
Pealkiri: Kümne minuti zen. Lühikese ajaga rahulikuks ja rõõmsaks
Autor(id): Owen O’Kane

Kirjastus: Pegasus
Linn: Tallinn
Aasta: 2019
Originaalkeel:
Tõlkija: Maarja Paesalu
ISBN: 9789949681204
Lehekülgi: 176

Seisukord: normaalses korras kasutatud raamat

Mõõdud: 210x140mm
Suurus: tavaformaadis, pehmete kaantega

Sisu:
"Kümne minuti zen“ on lihtne ja tõhus käsiraamat, mis aitab alustada päeva õiges meeleolus, et olla valmis võimalikeks katsumusteks.

Kulutame igal hommikul kümme minutit nii duši all käimisele, hommikusöögi valmistamisele kui ka söömisele, kuid ei leia üldse mahti oma mõtete klaarimiseks.

Kümne minuti zen tehnika kombineerib nelja teraapia – meeleteadlikkuse, kognitiivse käitumisteraapia, psühhoteraapia ja traumateraapia (EMDR) – lihtsasti järgitavaid harjutusi.

Sa õpid:

* oma meelt kiiresti maha rahustama,
* keskenduma ja treenima aju stressiga toime tulema,
* kasutuid mõttemustreid ümber tegema,
* paremini suhtlema.

Owen O’Kane on loonud kümne minuti zen’i, et tutvustada elupõhimõtteid, mis said rohkelt ainest tema psühhoterapeudikogemusest ja pikkade aastate tööst surijate eest hoolitsedes. O’Kane õppis arstiteadust ja psühhoteraapiat ning asutas stressitaluvuse õpetamiseks Kümne Minuti Zen’i ühingu, mille kaudu korraldab Ühendkuningriigis ja Iirimaal meeleteadlikkuse ja kümne minuti zen’i koolitusi.

Originaali pealkiri Ten to Zen : ten minutes a day to a calmer, happier you. Eesti keeles

Märksõnad:
Pegasus
meditatsioon
emotsioonid
positiivne mõtlemine
meelerahu
vaimutreening
autogeenne treening
psühhotehnika
enesejuhtimine
eneseabi
esoteerika
käsiraamatud

Hind: 19,00 EUR

Otsing autori järgi:

Owen O’Kane, Kuidas olla iseenda terapeut,
Pegasus, 2023

Teema Esoteerika alla viimati lisatud:

Gerry Thompson Maguire, Hiina horoskoop. Kaksteist loomamärki. Isiksus ja anded. Suhted ja sobivus. Töö, raha ja tervis. Väljavaated,
Varrak, 2013, hind: 6,00 eurot

Inga Raitar, Suur nõiaraamat. Eesti tuntuimad nägijad, ravijad ja ennustajad,
Ajakirjade Kirjastus, 2009, hind: 5,00 eurot

Denise Linn, Teeviidad. Kuidas tõlgendada kokkusattumisi ja sümboleid,
Ersen, 2009, hind: 8,00 eurot

Sergei Grinevitš, Teadmataadi tarkusi,
Ilo, 2004, hind: 12,00 eurot

Naumi, Karma - müüt või tegelikkus?,
OÜ Pilk, 2009, hind: 7,00 eurot

Sandra Otsus, Imetohtrid I,
Sünnimaa, 2005, hind: 4,00 eurot

Doreen Virtue, Kristallilapsed. Teejuht uue põlvkonna ülemeeleliselt tundlike laste mõistmiseks,
Pilgrim, Tuul & Nool, 2008, hind: 4,00 eurot

Brian King, Martin Plimmer, Kõigest kokkusattumus? Lood imetabastest juhustest ja müstilisest matemaatikast nende taga,
Tänapäev, 2005, hind: 5,00 eurot

Paul Harrington, Saladus noortele,
Pilgrim, Paul, hind: 5,00 eurot

Doreen Virtue, Indigolaste toetamine ja toitmine,
Pilgrim, 2008, hind: 6,00 eurot



Esoteerika all on 2093 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!