Teema: Toitumine
Pealkiri: Söö, mida hing ihkab. Kaalulangetamise psühholoogia
Autor(id): Teemu Ollikainen
Kujundaja: Merike Tamm


Kirjastus: Varrak
Linn:
Aasta: 2015
Originaalkeel: soome keelest
Tõlkija: Toomas Tallo
ISBN: 9789985333068
Lehekülgi: 191
Sari: Tarkusepuu 18

Seisukord: leheservad natuke määrdunud, muidu normaalses seisukorras raamatukogust kustutatud eksemplar

Mõõdud: 130 × 200 mm
Suurus: tavaformaadis, pehmete kaantega

Sisu:
Ülekaalulisust ei ole harjutud võtma psüühilise probleemina, seda seostatakse enamasti vale eluviisi ja ainevahetusega. Viimastel aastatel on siiski jõutud arusaamisele, et isiksuslikke tegureid tähelepanuta jättes saavutatakse kehakaalu langetamises ja hoidmises tihti vaid ajutisi tulemusi.

See raamat on mõeldud neile, kes on kaalulangetamise programmides korduvalt pettunud.

Autorit ajendas probleemiga tegelema isiklik mure. Normaalkaalu saavutamine oli tema jaoks alati vaid ajutine tulemus ning tagasilöögid tekitasid iga kord viha ja enesepõlgust. Lõpuks jõudis ta teadmisteni, mida soovis ka teistega jagada.

Oma töökogemuste põhjal psühhoterapeudina õpetab autor mõistma mõtteid, mis raskendavad kaalujälgimist, ning vältima liigsöömist ja -joomist kui negatiivsete tunnete maandamise vahendit.

Emotsionaalne söömine, motivatsiooni kadumine ja oma võimetes kahtlemine on raskused, mille ületamist sageli toitumisraamatutes ei õpetata. See raamat aitab alustada iseenda, oma vajaduste, himude ja keeldumisoskuste analüüsiga, sest psühholoogilise kaalulangetamise keskmes on inimene ise.

Teemu Ollikainen on psühhoterapeut, kes peab muu hulgas ka toitumisteemalisi loenguid. Helsingis on tal psühhoteraapia erapraksis.

Sari: Tarkusepuu nr 18

Hind: 16,00 EUR

Teema Toitumine alla viimati lisatud:

Silja Paulus, Isikupärane toitumine: leia endale õige!,
Atlex, 2023, hind: 23,00 eurot

Adik Levin. Koostanud Kaia-Kaire Hunt; toimetanud Inge Pitsner, Dr Levini toitumistarkused. Ülevaade õigest toitumisest, toitumisteraapiast ja varjatud toidutalumatusest,
Pilgrim, 2015, hind: 24,00 eurot

Teemu Ollikainen, Söö, mida hing ihkab. Kaalulangetamise psühholoogia,
Varrak, 2013, hind: 10,00 eurot

Dr Kurt Mosetter, dr Wolfgang Simon, Thorsten Probost, Anna Cavelius, Suhkrusõltuvusest priiks. Lihtne kolmeastmeline kava suhkrusõltuvusest vabanemiseks,
Pegasus, 2020, hind: 19,00 eurot

Aive Luigela. Toimetanud: Eha Kõrge, Tervise kokaraamat,
Varrak, 2011, hind: 6,00 eurot

Mihkel Zilmer, Urmas Kokassaar, Anne Lill, Normaalne söömine. Teejuht ja abimees eluks nüüdisaja globaalsel infoprügimäel,
Avita, 2015, hind: 12,00 eurot

Charles Eisenstein, Söömise jooga. Ülimad dieedid ja dogmad loomuliku mina toitmiseks,
Ersen, 2009, hind: 14,00 eurot

P. Bregg, Nälgimise ime,
Eesti Taimetoitlaste Selts, 1997, hind: 8,00 eurot

Koostanud Angelika Erin, Lihtne kaloriraamat,
Meediaekspert, 2005, hind: 9,00 eurot

Richard Béliveau ja Denis Gingras, Tervis söögirõõmude kaudu,
Varrak, 2013, hind: 12,00 eurot



Toitumine all on 382 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!