Teema: Eneseabi
Pealkiri: 50 moodust, kuidas programmeerida ümber ärevil aju
Autor(id): Catherine M. Pittman, Maha Zayed Hoffman
Kujundaja: Reet Helm


Kirjastus: Ersen
Linn: Tallinn
Aasta: 2024
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Virge Õuemaa
ISBN: 9789916315217
Lehekülgi: 184

Seisukord: normaalses korras kasutatud raamat

Mõõdud: 195x125mm
Suurus: tavaformaadis, pehmete kaantega

Sisu:
Kaasaskantav tööriistakomplekt ärevuse peatamiseks.

Kas tunnete end kogu aeg ärevana? Kas krooniline muretsemine on teie elu, tööd ja suhteid negatiivselt mõjutanud? Kas muremõtete heietamine hoiab teid öösel ärkvel või takistab teil oma parimat andmast, eesmärke saavutamast või lihtsalt hetkest rõõmu tundmast? Kui nii, siis pakub see kaasaskantav raamat lihtsaid ja kiireid tööriistu, mille toel ärevusele otse näkku vaadata – et saaksite naasta selle juurde, mis on tõeliselt oluline.

Tuginedes murrangulisele neuroteadusele, tutvustab see praktiline teejuht 50 viisi, kuidas leida oma kõige hullematele ärevussümptomitele püsivat leevendust. Te avastate lihtsad nõuanded ja strateegiad, kuidas rahustada ärevil või stressis aju. Tehke kindlaks, mis teile korda läheb, ja kõrvaldage toksilised mõtted enne, kui need ärevuse tekitavad. Aju on võimas vahend – kui teate, kuidas seda kasutada.

See raamat näitab teile, kuidas oma aju ümber programmeerida, et saavutada suurem rahu ja hingeline tasakaal.

Märksõnad:
Ersen
peaaju
ajutalitlus
emotsioonid
hirm
ärevus
ärevushäired
enesekontroll
enesejuhtimine
enesearendamine
psühhotehnika
autogeenne treening
psühhoteraapia
tervisenõuanded 50 ways to rewire your anxious brain. Eesti keeles

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Eneseabi alla viimati lisatud:

Maria Teiverlaur, Luuleteraapia,
Külim, 2007, hind: 14,00 eurot

Anti Kidron, Oska olla enda psühholoog,
Valgus, 1997, hind: 8,00 eurot

John Bremner, MENSA visuaalset peamurdmist,
Sinisukk, 2005, hind: 15,00 eurot

Jon Cousins ja Glenn D. Wilson, Otsin sind. Igavese armastuse saladus,
El Paradiso, 2003, hind: 6,00 eurot

Louise L. Hay, kaasautor Linda Carwin Tomchin, Jõud sinu sees,
Nebadon, 2004, hind: 20,00 eurot

Mariliis Lukk, Väljapääs minevikust. Anna oma elule uus võimalus,
Pesapuu OÜ, 2023, hind: 16,00 eurot

Michele Elliott, Kiusamine,
Koolibri, 2000, hind: 8,00 eurot

Aleksander Pulver, Toimetulek iseendaga. Kakskümmend üks sammu enesekindluse poole,
Fontes, 1991, hind: 5,00 eurot

Manuel J. Smith, Kui ütlen EI, tunnen end süüdi. Kuidas elus hakkama saada – süstemaatiliste enesekehtestamisoskuste kasutamine,
Väike Vanker, 2004, hind: 15,00 eurot

Dale Carnegie, Ärge muretsege, hakake elama!,
Ilo, 1992, hind: 6,00 eurot



Eneseabi all on 1337 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!