Kognitiivse käitumisteraapia tööraamat Tõenduspõhised Klõpsa siia , et näha täielikku loendit! Kognitiivse käitumisteraapia tööraamat. Tõenduspõhised kognitiivse käitumisteraapia võtted toimetulekuks stressi, ärevuse, depressiooni ja muude probleemidega, Michael A. Tompkins, Äripäev 2024 | vanaraamat. ee
Alates 11. märtsist saab poodi tellitud pakke kätte endiselt tööajal E-R 10-18.00 ja L 10-16.00. Kaupluse ukse tagant helista tel. 734 1901. Pakiga posti teel saatmine toimib tavapäraselt.
Ostukorv

"Meisterdamist koduaias. Üle 2000 ..""Salatoimikud: Varemed""Tervisekasvatus põhikoolile""Võlukasukas""Matemaatika 9. klassile. 1. osa""Jeesuse sarnaseks. II osa""Teine ülestunnistus""Astroloogiline abimees 1994""Mihi Hiir 2020/mai: eriväljaanne""Liblika taiji. Tervis, energia ja ..""Muusikalise kuulmise ja lauluvõim..""Album Academicum Universitatis Tar..""Erakordne info Maa elanikele""Nõiaprotsessid Eestis""Immanuel Kant""1945. Ühe aasta elulugu""Jahi ja kalapüügi käsiraamat t..""Langevate inglite linn""Kiin""Valemid ja teoreemid matemaatika r..""Столярные, плотнич..""Kaltsukakarma""Tema Helduse aeg""Eesti riiklik vabaõhumuuseum""Reti Saks""Üheksa mehe saapad""Tervendaja 2008/4""A Touch of Lace: Porcelain Paintin..""TEA entsüklopeedia 9 köide Indee..""Paradiis""Rock'n' roll ja ridamaja. Jutustus..""Nupumees. +Ristsõna""Kosmos + mini CD-rom""Lihavõtteroad. Kööginurk 2019/2..""Weltatlas. Die Staaten der Erde un..""10 Maramaa võistlust""Võimle terveks""7 teed ideaalse partnerini. Positi..""Meie repertuaar 1976/5""Laualühtrid. Näituse juht""Zooloogilised novellid""Anatoomia atlas""Rahvusvahelise Kergejõustikuliidu..""Ahjuroad""Miks me läbi ei saa?""Väimela Näidissovhoostehnikum 19..""Viplala lood I-II""Sporditäht. Aprill 2007""Iiri müüdid ja legendid (Iiri le..""Märklaud""Hirundo 2004/1. Eesti Ornitoloogia..""New Orleansi pärandus""Äärelinna Buddha""Tartu Ülikool minu elus""Poliitilises politseis ja rahvusli..""Koroona. Kuidas selle kriisiga toi..""Segadus""Kodunurga laastud III""Mäetagused 14""Berliini bluus""Tervisesport arsti pilguga""Elektrotehnika""Väike lumehelberaamat""Võõraile võõrsil. Eesti- ja so..""Andmete analüüs ja tõlgendamine..""Kaubandusõigus ja -protsess""Jahimehe meelespea""Roos närtsib, marmor puruneb... V..""Pop 1960ndatel""Katkised nukud""Õpime suusatama""Sulev Nõmmik. Kui näeme, siis te..""Ah, Teofilis!""Joodiku eetika""Looming 2004/7""Hästijätt""Väike Illimar. Ühe lapsepõlve l..""Ellinor Piipuu""Astroloogilised majad Eesti laiusk..""Psühholoogia. Paljude illustratsi..""Eesti NSV ajaloost. Keskkoolile. L..""Täielik puhastumine. Igakülgne p..""Käsitöö. Õpik 6. klassile""Väike kohvik""Öösel""Mõrv hotellis. Phaethon, Päikese..""Vaene guvernant""Peakokkade Pärlid. Retseptikogumi..""Miljonäri sündsusetu ettepanek""Kõrgema matemaatika ülesannete k..""Pähklist paat (luuletused)""Hollywood""Töö lõpp. Tehnoloogia, töökoh..""Jutustus kalade elust""Auväljad""Jõulujutud""Raamat ja tema sõbrad""Kuidas olla vallaline""Läänemaa ja läänlased (kogumik..""Kuidas saada printsessiks 7 päeva..""Rannamuusika I""Surmatants. Draama""Kremli kirjad. Stalini sõjaaegne ..""Itaalia kroonikad (novellid). Klas..""Algus. Klaveriõpik lastele""Füüsika VI kl.""Kavalam kui inimene. Rottide ja in..""Salapärane maja""Hauatagune oht. Dresdeni toimikud,..""Süütu klient""Maia lood""Eesti Naine 1946/7. EK(b)P KK ajak..""Mõrvad Monte Carlos""Paks!""Õpetaja portfell""Mu kullake"
116 tk kogusumma: 978,60 EUR

Teema: Psühholoogia, psühhiaatria ja neuroteadus
Pealkiri: Kognitiivse käitumisteraapia tööraamat. Tõenduspõhised kognitiivse käitumisteraapia võtted toimetulekuks stressi, ärevuse, depressiooni ja muude probleemidega
Autor(id): Michael A. Tompkins
Kujundaja: Pille-Riin Port


Kirjastus: Äripäev
Linn: Tallinn
Aasta: 2024
Originaalkeel:
Tõlkija: Raul Kilgas
ISBN: 9789916750209
Lehekülgi: 208

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest
Suurus: Pehmekaaneline

Sisu:
Kognitiivne käitumisteraapia on üks kasutatumaid psühholoogilisi ravimeetodeid maailmas, lähtudes arusaamast, et paljud meie vaimse tervise probleemid on tugevalt seotud just meie endi mõttemustrite ja reaktsioonidega eri olukordades. Kui õppida iseend paremini reguleerima ja teadvustama, annab see positiivseid tulemusi ka psüühilistest häiretest (nt ärevus- ja meeleoluhäired, sõltuvushäired, krooniline valu, stress või väsimus) tervenemisel.
Michael A. Tompkinsi „Kognitiivse käitumisteraapia tööraamatut“ võib kasutada omaette või ka täienduseks psühhoteraapiale ja muule ravile. Raamat pakub tehnikaid mistahes probleemide lahendamiseks – poole sajandi vältel tehtud tuhanded uuringud näitavad, et need tehnikad parandavad enesetunnet ja elukvaliteeti märgatavalt. Tööraamatust leiate võtteid meele ja keha kiireks rahustamiseks ning ka juhiseid selleks, kuidas muuda oma suhtumist probleemsetesse sündmustesse. Kui kipute näiteks asju edasi lükkama või soovite oma asjadega paremini hakkama saada, leiate raamatust asjakohaseid oskusi ajajuhtimiseks ja tegevuste kavandamiseks. On ka suhete parandamise ja tugevate emotsioonide – ärevuse, depressiooni, süü- või häbitunde – leevendamise meetodid.
Tööraamatus puudutatakse järgmisi vaimse heaolu võtmeteemasid:
• Motivatsioonioskused
• Lõdvestumisoskused
• Teadvelolek
• Mõtlemisoskused
• Tulemuslik suhtlus
• Ajajuhtimine ja tegevuste kavandamine
• Emotsioonide läbielamine
• Emotsionaalne heaolu
Kui omandate Tompkinsi kirjeldatud kognitiivse käitumisteraapia oskused ja neid täiendavad emotsionaalset heaolu loovad tehnikad, saate viimase etapina panna paika kindla plaani, kuidas õpitut harjutada ja korrapäraselt praktiseerida ning neist maksimumi võttes oma elukvaliteeti hüppeliselt tõsta.
Michael A. Tompkins on sertifitseeritud psühholoog, kes on spetsialiseerunud käitumis- ja kognitiivsele psühholoogiale. Ta on San Francisco lahe piirkonna kognitiivse teraapia keskuse kaasjuhataja ja Becki kognitiivse käitumisteraapia instituudi õppejõud. Tompkins on paljude raamatute autor või kaasautor ning peab kognitiivse käitumisteraapia ja sellega seotud teemadel loenguid nii USA kui ka rahvusvahelisele publikule. Tema tööd on kajastanud paljud ajakirjandusväljaanded, näiteks The New York Times ja The Wall Street Journal, samuti televisioon ja raadio.


Märksõnad:
Äripäev
Pille-Riin Port
stress
ärevus
depressioon
kognitiiv-käitumisteraapia
psühhoteraapia
enesejuhtimine
eneseabi
õppematerjalid
The cognitive behavioral therapy workbook. Eesti keeles

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Kognitiivse käitumisteraapia tööraamat. Tõenduspõhised kognitiivse käitumisteraapia võtted toimetulekuks stressi, ärevuse, depressiooni ja muude probleemidega, Michael A. Tompkins, Äripäev 2024 | vanaraamat.ee
Kognitiivse käitumisteraapia tööraamat. Tõenduspõhised kognitiivse käitumisteraapia võtted toimetulekuks stressi, ärevuse, depressiooni ja muude probleemidega, Michael A. Tompkins, Äripäev 2024 | vanaraamat.ee
Kognitiivse käitumisteraapia tööraamat. Tõenduspõhised kognitiivse käitumisteraapia võtted toimetulekuks stressi, ärevuse, depressiooni ja muude probleemidega, Michael A. Tompkins, Äripäev 2024 | vanaraamat.ee
Kognitiivse käitumisteraapia tööraamat. Tõenduspõhised kognitiivse käitumisteraapia võtted toimetulekuks stressi, ärevuse, depressiooni ja muude probleemidega, Michael A. Tompkins, Äripäev 2024 | vanaraamat.ee
Kognitiivse käitumisteraapia tööraamat. Tõenduspõhised kognitiivse käitumisteraapia võtted toimetulekuks stressi, ärevuse, depressiooni ja muude probleemidega, Michael A. Tompkins, Äripäev 2024 | vanaraamat.ee
Kognitiivse käitumisteraapia tööraamat. Tõenduspõhised kognitiivse käitumisteraapia võtted toimetulekuks stressi, ärevuse, depressiooni ja muude probleemidega, Michael A. Tompkins, Äripäev 2024 | vanaraamat.ee

Kasutatud raamatud
Alates 1999. aastast järjest täienenud raamatukataloog sisaldab täna üht Eesti kõige hoolikamalt valitud, sisukaimat kollektsiooni, mis pakub raamatusõpradele ehedaimat lugemisrõõmu.

Üle 47 000 väljaande
Kui tüüpilises raamatupoes on tavapäraselt müügil umbes 3000 raamatut, siis Vanaraamatu antikvariaat pakub lugejaile suuremat valikut, sest müüme kasutatud raamatuid erinevatest kümnenditest.

Raamatute tellimine
Kõiki kataloogis müügil olevaid väljaandeid saad mugavalt tellida veebilehe kaudu.
Veebist ostmise juhend
Tellimistingimused
Privaatsustingimused

Kontaktandmed
Biblio OÜ, reg.nr. 10598332,
Raamatupood: Riia 5, Tartu, 51010 Eesti
Veebikataloog: www.vanaraamat.ee
Kontakttelefon (+372) 7 341 901
E-mail: 

 


www.vanaraamat.ee © 2024 Biblio OÜ » Kvaliteetsed kasutatud raamatud