Teema: Eneseabi
Pealkiri: Tehnikad stressi vastu
Autor(id): Pooky Knightsmith

Kirjastus: Varrak
Linn:
Aasta: 2020
Originaalkeel:
Tõlkija: Marju Algvere
ISBN: 9789985349212
Lehekülgi: 128

Seisukord: veidi kulunud karp, raamat ja kaardid olemas ning heas korras

Mõõdud: 200x150mm
Suurus: Pehmekaaneline raamat karbis ja 25 taskuformaadis kaarti

Sisu:
See käsiraamat ja kaardipakk pakuvad strateegiaid, mis aitavad mõista ärevuse olemust, sellele vastu astuda ja stressi vähendada. Komplekt sisaldab kognitiivse käitumisteraapia tehnikaid, mis on end tulemusrikkalt tõestanud kõikvõimalike soovimatute tunnete ohjeldamisel alates neist, mida tekitavad olmemured, kuni tõsiste paanikahoogudeni. 25 taskuformaadis kaarti võimaldavad neid rahustavaid tehnikaid lühivariandis meenutada igal ajahetkel. Ükskõik kus muremõtted haaravad – tööl, koolis, kodus või reisil –, parandab harjutuste tegemine meeleolu, keskendumist ja üldist enesetunnet. Pooky Knightsmith, Londoni Psühhiaatriainstituudi psühholoogilise meditsiini doktorikraadiga teadlane, tegutseb praegu laste ja noorte vaimse tervise liidu juhina. Tal on populaarne vaimse tervise küsimusi kajastav ning tuge, nõuandeid ja informatsiooni jagav YouTube’i kanal

Märksõnad:
Varrak

Hind: 24,00 EUR

Teema Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus alla viimati lisatud:

Marilii Toots, Kukkudes armastusse. Lugu sellest, kuidas me oleme alati kohal,
ÃœTI, 2019, hind: 12,00 eurot

Stephen R. Covey, Väga efektiivse inimese 7 harjumust,
Ilo, 2006, hind: 25,00 eurot

Alison Gopnik. Toimetanud: Karin Kastehein, Mida beebid mõtlevad. Mida lapse mõttemeel räägib meile tõest, armastusest ja elu mõttest,
Skymarket OÜ, 2013, hind: 14,00 eurot

Alison Gopnik. Toimetanud: Karin Kastehein, Mida beebid mõtlevad. Mida lapse mõttemeel räägib meile tõest, armastusest ja elu mõttest,
Skymarket OÜ, 2013, hind: 9,00 eurot

Kati Murutar, Viimnekuu. Viienda lapse ootamise viimase kuu päevik,
Ãœhinenud Ajakirjad, 2007, hind: 4,00 eurot

Neil Sinclair; eessõna autor Jan Mager-Jones, Musterisa baaskursus. Kuidas olla musterisa või -hooldaja kuni kolmeaastasele lapsele,
Tammerraamat, 2015, hind: 14,00 eurot

Henry Jakobson, Isa blogi. Esimene aasta,
Ekspress Meedia, 2016, hind: 14,00 eurot

Lis Vibeke Kristensen ja Charlotte Strandgaard, Hallipäised lapsed. Kui ema ja isa jäävad vanaks,
Kunst, 2007, hind: 6,00 eurot

Maria Konnikova, Meelevalitseja. Mõtle nagu Sherlock Holmes,
Helios Kirjastus OÜ, 2013, hind: 9,00 eurot

Rudolf Heger, Ulrich Rabenschlag, Laste unerännud. Uni, ärkvelolek ja unenäod. Head ööd, lapsed!,
Johannes Esto Ãœhing, 2000, hind: 5,00 eurot



Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus all on 4007 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!