Teema: Toitumine
Pealkiri: Süsivesikud: uus algus. Lihtne õpetus, kuidas talletada kehas vähem rasva, põletada ülejääk ja saada kehakaal alatiseks kontrolli alla
Autor(id): Harley Pasternak
Kujundaja: Mia Lepik


Kirjastus: Ühinenud Ajakirjad
Linn: Tallinn
Aasta: 2026
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Ivika Arumäe
ISBN: 9789908541686
Lehekülgi: 240

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 220x148
Suurus: Pehmekaaneline

Sisu:
Lihtne õpetus, kuidas talletada kehas vähem rasva, põletada ülejääk ja saada kehakaal alatiseks kontrolli alla. Kas oled väsinud pidevast magusaisust, kehakaalu kõikumistest ja tundest, et ükski dieet ei anna püsivat tulemust? Toitumisnõustaja ja terviseekspert Harley Pasternak hajutab siin raamatus müüte, mis on meid kõiki kaalulangetuse ja tervise küsimustes vales suunas juhatanud, ning pakub välja uudse kogemuspõhise lähenemise. Harley Pasternak on töötanud Hollywoodi suurimate staaridega, viies kuulsusi vormi nii rollide kui ka punase vaiba jaoks. Tema saladus nende A-kategooria staaride aitamisel võib tunduda vastuoluline, kuid tõestus peitub tulemustes: paastumine ja süsivesikute vältimine ei toimi. Kaalu langetamiseks ja vormika välimuse saavutamiseks on vaja kindlat kogust kõiki makrotoitaineid, sealhulgas palju halvustatud süsivesikuid. Jah, sa lugesid õigesti: saledad ja terved inimesed söövad tõesti pastat! „Süsivesikud: uus algus“ vaigistab dieedikultuuri müra, et aidata sul taastada suhe toitudega, mida armastad, aga mida oled ehk vältinud. Pasternak selgitab, miks leib, pasta, riis ja puuviljad on tervislikus toitumises olulised. Ta toob välja õige toitainete kombinatsiooni ja koguse, mis kiirendab rasvapõletust ja vähendab rasva ladestumist ning parandab hormonaalset tasakaalu. Saame ka teada, milliseid süsivesikuid eelistada ning kuidas rahustada isu. Raamatust leiad: • selgeid tõenduspõhiseid selgitusi selle kohta, kuidas ja miks keha rasva talletab ja põletab • 50 kiirtoiduretsepti, millest enamiku valmistamine võtab vaid viis minutit • kahe nädala toitumiskava taimetoitlastele ja veganitele sobivate ning gluteenivabade asendustega

Märksõnad:
Ühinenud Ajakirjad
Mia Lepik
sahhariidid
kehakaalu langetamine
tervislik toitumine
dieet
toiduretseptid
teatmikud
The carb reset. Eesti keeles

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Meditsiin, tervishoid alla viimati lisatud:

Birgit Frohn ja Ersnt Schrott, Ajurveeda igaks päevaks. Mahe ravimisviis täiusliku tervise ja heaolu saavutamiseks. Päevakohane praktiline juhend,
Pilgrim, 2009, hind: 19,00 eurot

Ain Raal, Tervist ja vürtsi maailma maitsetaimedest,
Valgus, 2005, hind: 31,00 eurot

Forrest Maready, Vaktsineerimata. Miks üha enam vanemaid valivad oma lastele loomuliku immuunsuse,
MTÜ Vaktsiinikahjustusega Laste Vanemate Ühing, 2019, hind: 4,00 eurot

Ülla Linnamägi ja Merle Varik, Alzheimeri tõbi sinu lähedasel. Soovitused dementsusega pereliikme hoolduseks,
Dementsuse Kompetentsikeskus, 2020, hind: 6,00 eurot

Värvide energia ja värviravi,
Sünnimaa, 1999, hind: 5,00 eurot

Elizabeth Fenwick, Ema ja laps [praktiline käsiraamat lastevanematele viljastamisest kuni lapse kolmanda eluaastani],
Sinisukk, 2002, hind: 15,00 eurot

Bruce Greyson, MD, Pärast. Arst uurib, mida räägivad surmalähedased kogemused elust ja edasisest,
Suur Puu, 2024, hind: 24,00 eurot

Ain Raal, Teekond taimede taha. Taimravi alternatiivsed harud + CD,
Elmatar, 2007, hind: 22,00 eurot

Selma Teesalu, Isikupärane toitumine ja soolestik,
Tervisekirjastus OÜ, 2019, hind: 24,00 eurot

Wendy Kavanagh, Beebimassaaž. Imikute ja väikelaste massaaž ja refleksoloogia.,
Varrak, 2005, hind: 8,00 eurot



Meditsiin, tervishoid all on 3186 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!