Teema: Eneseabi
Pealkiri: Energiaretsept. Õnnelikuma, reipama ja tervislikuma elu heaks
Autor(id): Lina Ejlertsson
Kujundaja: Ivi Piibeleht


Kirjastus: Pegasus
Linn: Tallinn
Aasta: 2026
Originaalkeel: rootsi keel
Tõlkija: Li Laanemets
ISBN: 9789908552743
Lehekülgi: 288

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 210x140
Suurus: Pehmekaaneline

Sisu:
Kujuta ette, et sinu sees on seitse akut: me võime olla „tühjad“ füüsiliselt, vaimselt, emotsionaalselt, sotsiaalselt, meeleliselt, loominguliselt või hingeliselt. Ent kas tead, millist laengut sa parasjagu vajad, kui oled väsinud ja kurnatud? Raamatu autor Lina Ejlertsson on kogunud kokku tõenduspõhised võtted, mis päriselt erinevates olukordades toimivad. Ta selgitab, kuidas stress keha, aju ja vaimu mõjutab, ning õpetab leidma parimaid taastumisviise. Kas teadsid, et näiteks omaette autoraadiole kaasa laulmine vabastab endorfiine ja vähendab stressihormoon kortisooli taset? Või et väikesed heateod aitavad meil sõna otseses mõttes paremini magada? Ning et vaid seitseteist minutit päevas looduses viibimist pidurdab vananemist? Raamatus välja toodud konkreetsed nõuanded õpetavad oma väsimuse allikat kindlaks tegema ja kõigile kättesaadavaid vahendeid kasutades oma „akud“ taas täis laadima. Lina Ejlertsson on rootsi teadlane, lektor ja koolitaja. Ta on üle kümne aasta uurinud inimeste tööalast tervist, eeskätt taastumist. Instagramis haldab Lina populaarset kontot, kus ta jagab oma 100 000 jälgijale teaduspõhist teavet ja inspiratsiooni taastumise ning tervise teemadel. „Energiaretsept“ on tema esimene raamat ja tõusis kohe pärast esmailmumist Rootsi menukite edetabelisse.

Märksõnad:
Pegasus
stress
väsimus (bioloogia)
tervisedendus
elukvaliteet
eneseabi
nõuanded

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Eneseabi alla viimati lisatud:

Judy Smith, Emily Kelly, Jonathan Monks, Pilates ja jooga,
Varrak, 2006, hind: 20,00 eurot

Vaike Kumari, Pille Murrik, Kadri Järv-Mändoja, Ene Raudla, Meelike Saarna, Marge Vainre, Nõuanded kogu perele. Vastavad perekeskuse Sina ja Mina asjatundjad,
Tammerraamat, 2011, hind: 5,00 eurot

Laura Doyle, Julgus alistuda. Kuidas leida oma mehega samm-sammult lähedus, kirg ja rahu,
Elmatar, 2003, hind: 36,00 eurot

Ben Furman, Kunagi pole liiga hilja saada õnnelik lapsepõlv,
Sinisukk, 1998, hind: 14,00 eurot

Rhonda Byrne, Saladus,
Pilgrim, 2008, hind: 18,00 eurot

Alyss Thomas, 1000 olulist küsimust, mis aitavad sind elus edasi. Ja elu hakkab õiget rada jooksma,
Tormikiri, 2007, hind: 8,00 eurot

Vera Peiffer, Kohusetunde püünises. Kuidas öelda ei, kui sisetunne käsib ütelda jah,
Sinisukk, 1999, hind: 4,00 eurot

Villu Parvet, Seks, vein ja kutsikad. Praktiline raamat mehe leidmiseks, kodustamiseks ja hoidmiseks,
Buduar Meedia, 2011, hind: 12,00 eurot

Martin Katahn, Kuidas loobuda suitsetamisest kaalus juurde võtmata,
Ilo, 1998, hind: 4,00 eurot

David Servan-Schreiber, Stressist vabaks ilma ravimiteta,
Varrak, 2005, hind: 11,00 eurot



Eneseabi all on 1384 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!