Teema: Meditsiin, tervishoid
Pealkiri: Selg terveks kümne minutiga päevas
Autor(id): Marion Randall

Kirjastus: Odamees
Linn: Tallinn
Aasta: 2004
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Meeli Kolga
ISBN: 9949405955
Lehekülgi: 168

Seisukord: normaalses korras raamatukogust kustutatud eksemplar templite ja kirjetega, kaaned kiletatud

Mõõdud: 139 × 199 mm
Suurus: tavaformaadis, pehmete kaantega

Sisu:
Kujundage endale hea rüht ja tundke selle üle uhkust
Õppige raskusi õigesti tõstma ja kandma
Vabanege seljalihaste pingest
Lisage endale kasvu ja sihvakust
Muutke lihased tugevaks ja liigesed liikuvaks

Miljonid inimesed kannatavad seljavalude all. Ühtedel valutab selg vahetevahel, teistel pidevalt. Kõige sagedamini on seljavalude põhjustajateks halb rüht, raskete esemete tõstmine, füüsiline trauma või stress. Seljavalu on tihti ka osalise või täieliku töövõimetuse põhjuseks. Ometi võib selga paljudel juhtudel ravida ja valusid leevendada lihtsate, kuid väga efektiivsete harjutustega.
Käesolev raamat sisaldab nii üldisi nõuanded selle kohta, mida inimene peab tegema, et tema selg funktsioneeriks kauem ja paremini, kui ka kirjeldusi konkreetsetest harjutustest, mis on jaotatud seitsmesse rühma, sõltuvalt nende sooritamise metoodikast ja sihtgrupist.

Originaali pealkiri: How to fix your back in ten minutes

Märksõnad:
rüht
selg
seljavalu
rühivead
kehalised harjutused
liikumisravi
võimlemine
ennetav meditsiin

Hind: 10,00 EUR

Teema Meditsiin, tervishoid alla viimati lisatud:

Ain Raal, Reet Raukas, Oivi Uibo, Tervislik toit lapseootel naisele, imikule, väikelapsele,
Valgus, 2006, hind: 9,00 eurot

Tiina Tammer (koostaja), Kaalul on rohkem kui kilod,
Tänapäev, 1999, hind: 4,00 eurot

Earl Mindell, Salaravimid,
Odamees, 2001, hind: 5,00 eurot

koostanud Maria Drevs; toimetanud Jana Kuremägi, Kaunis rind: täiuslikkuse saladused,
Odamees, 2004, hind: 4,00 eurot

Kaljo Mandre, Saialillesuvi. Õppinud apteekri pika elu jooksul kogutud teadmised ravimtaimedest,
Maalehe Raamat, 2001, hind: 7,00 eurot

Anu Kasmel ja Andrus Lipand, Tervisedenduse teooria ja praktika I. Sissejuhatus salutoloogiasse,
Eesti Tervisedenduse Ühing, 2011, hind: 24,00 eurot

Tatjana Gorbunova, Neeru- ja kuseteehaiguste ravimine taimede abil,
1997, hind: 3,00 eurot

Pat Thomas, Peavalu,
Tänapäev, 2001, hind: 2,50 eurot

Koostanud: Gerda Kroom, Sidruni raviomadused,
Odamees, 2004, hind: 4,00 eurot

Judith Wills, Saledaks kogu eluks. Tegevuskava igaks päevaks. 6 astet teel saledusele,
Odamees, 2004, hind: 3,00 eurot



Meditsiin, tervishoid all on 3198 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!