Teema: Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus
Pealkiri: Suitsuvaba suitsupaus
Autor(id): Marla J. Somova, Pavel G. Somov
Kujundaja: Reet Helm


Kirjastus: Ersen
Linn:
Aasta: 2015
Originaalkeel:
Tõlkija: Piret Lemetti
ISBN: 9789949257676
Lehekülgi: 264

Seisukord: normaalses korras raamat, raamatukogu ja sealt mahakandmise tempel sees, sisu olemas ja korras (ümber köidetud)
Suurus: tavaformaadis pehmete kaantega

Sisu:
Loobu suitsetamisest teadlikkuse ja leppimisega. Teadvustatud oskused rahuneda ilma sigaretti süütamata.Suitsetajana teate te väga hästi, kui lohutavat mõju võib avaldada suitsetamiseks õue astumine. Suitsupausid esindavad lõdvestavaid rituaale, mis aitavad meil toime tulla stressiga, asju õige nurga alt näha ning ennast hästi tunda. Miks siis peaks nendest loobuma? Käesoleva raamatuga ei olegi see vajalik. See on uus teedrajav lähenemine, mis pakub terviklikku plaani, kuidas turvaliselt suitsetamisest loobuda, aidates teil suitsupausidest kujundada võimas stressileevendaja ja eneseabivahend tungide ohjeldamiseks.Selle programmi osaks olevad harjutused ja meditatsioonid aitavad stressi teadvustatud ohjeldamise, tungide kontrollimise ja tagasilanguse vältimisega hõlpsasti toime tulla. Te tunnete veel kaua pärast suitsetamisest loobumist rõõmu suitsuvabadest suitsupausidest, mis lubavad teil jääda rahulikuks, lõdvestunuks ning olukorda kogu päeva jooksul kontrollida.

Märksõnad:
eneseabi
tervis ja elustiil
haigused
ravi
esmaabi

Hind: 15,00 EUR

Teema Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus alla viimati lisatud:

Fritz Riemann, Hirmu põhivormid. Süvapsühholoogiline uurimus,
Johannes Esto Ühing, 1995, hind: 14,00 eurot

koostanud Kerttu Vesik; toimetanud Piibe Kohava, Vikerkaare taga vangis. Eesti emade lood sünnitusjärgsest depressioonist,
Pilgrim, 2015, hind: 17,00 eurot

Pema Chödrön, Rahu sõja ajal,
Pilgrim, 2007, hind: 5,00 eurot

Lena Greiner, Carola Padtberg; toimetaja Katrin Kern, Lükake emakeele kontrolltöö edasi, minu lapsel on sünnipäev. Helikoptervanematest ja kvaliteetlastest,
Hea Lugu, 2019, hind: 12,00 eurot

John Gray, Mehed on Marsilt, naised Veenuselt,
Kupar, 1996, hind: 10,00 eurot

Henry H. Calero ja Gerard I. Nierenberg, Kuidas lugeda kehakeelt,
1997, hind: 14,00 eurot

Stephen Grosz, Elu luubi all. Kuidas me end kaotame ning taas leiame,
Tänapäev, 2013, hind: 10,00 eurot

Josef Kirschner, Egoisti piibel,
Varrak, Maaleht, 2015, hind: 15,00 eurot

Edna Vahter, Teeme koos lapsega,
AS Ajakirjade Kirjastus, 2005, hind: 10,00 eurot

Alla Spivakovskaja, Mäng on tõsine asi,
Valgus, 1986, hind: 3,00 eurot



Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus all on 4073 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!