Teema: Toitumine
Pealkiri: Tervisliku dieedi käsiraamat. Lõpeta igavene kõikumine näljutamise ja kontrollimatu kaalukasvu vahel!
Autor(id): John Briffa
Kujundaja: Jan Garshnek


Kirjastus: OÜ Kirjastus Kunst
Linn: Tallinn
Aasta: 2013
Originaalkeel:
Tõlkija: Ülle Okas
ISBN: 9789949486540
Lehekülgi: 176

Seisukord: normaalses korras raamat, esimesel kaanel hinnasilt

Mõõdud: 238x198
Suurus: tavaformaadist pisut suuremas formaadis, kõvade kaantega

Sisu:
See raamat aitab sul lõpetada igavese kõikumise näljutamise ja kontrollimatu kaalukasvu vahel.
Tuntud kaaluspetsialist dr. John Briffa näitab, et tavatarkus – söö vähem ja tee rohkem trenni – võib põhjustada hoopis sinu keha vastureaktsiooni, mis määrab loodetud kaalukaotuse täielikule nurjumisele. Briffa pakub välja teaduspõhise lähenemise, mis teeb sinu kehaga koostööd, mitte ei tööta sellele vastu. “Tervisliku dieedi käsiraamat” annab nõu, kuidas kaal püsivalt kontrolli alla saada ja kuidas teha seda ilma lakkamatu kalorite lugemise ja tapva trennita.
Saad teada:
• miks väherasvase, kalorivaese dieedi abil püsivalt alla võtta on pea võimatu, ja miks on tark vältida toite siltidega nagu “Madala rasvasisaldusega” või “Lahja”;
• mida vähem näljane sa oled, seda rohkem kaalu kaotad;
• toidud, mis täidavad kõhtu kõige paremini;
• kaal pole kinni ainuüksi kalorites, toitumine mõjutab sinu keha võtmehormoone nagu insuliin ja leptiin;
• põhjused, miks sa ei pea enam muretsema küllastunud rasva pärast või sellepärast, kuidas see mõjutab sinu kolesteroolitaset;
• aeroobne trenn ei mõjuta kaalu kuigivõrd,
• missugused harjutused seda teevad;
• lühipaast kiirendab rasvakadu ja parandab tervist;
• lihtsad trikid, kuidas mõjutada oma mõtlemist, ja niiviisi edu saavutada.


Originaali pealkiri Escape the diet trap : lose weight for good without caloriecounting, extensive exercise or hunger. Eesti keeles

Märksõnad:
dieet
kehakaalu langetamine
toitumisfüsioloogia
toiduained
tervislik toitumine
kehalised harjutused
käsiraamatud
OÜ Kirjastus Kunst

Hind: 15,00 EUR

Otsing autori järgi:

John Briffa, Toit - tervise varaait,
Sinisukk, 1999, hind: 8,00 eurot

John Briffa, Toit - tervise varaait,
Sinisukk, 1999, hind: 4,00 eurot

John Briffa, Tevrisliku dieedi käsiraamat,
Kunst, 2013

Teema Meditsiin, tervishoid alla viimati lisatud:

koostaja Kati Murutar, Professor Mart Kull: Hingake!,
Elmatar, 2009, hind: 13,00 eurot

Earl Mindell, Ravimtaimepiibel,
Odamees, 2000, hind: 15,00 eurot

David Servan-Schreiber, Vähi vastu. Uus eluviis. Kuidas muuta oma toitumist ja kaitsta end keskkonna mõjude eest.,
Varrak, 2009, hind: 15,00 eurot

Brian Wansink, Ph D, Arutu söömine. Miks me sööme rohkem, kui arvame,
Nebadon, 2010, hind: 17,00 eurot

Jüri Saarma, Psühhopatoloogia,
Valgus, 1977, hind: 16,00 eurot

Mireille Guiliano, Prantslannad ei lähe paksuks. Toidu nautimise saladused,
Varrak, 2005, hind: 15,50 eurot

Elmar Rõigas, Omandatud immuunpuudulikkuse sündroom (AIDS),
Valgus, 1988, hind: 1,50 eurot

Tervis ja õendushooldus,
Elmatar, 1998, hind: 15,00 eurot

Sebastian Pole, Pukka elustiil. Leia tee täiusliku terviseni. Inspireeritud ajurvedast,
Ajakirjade Kirjastus, 2012, hind: 25,00 eurot

Frederick Rotgers, Marc F. Kern, Rudy Hoelzel, Vastutustundlik alkoholitarvitamine. Mõõdukuse õpetus alkoholiga liialdajatele,
Ersen, 2005, hind: 17,00 eurot



Meditsiin, tervishoid all on 3117 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!