Teema: Eneseabi
Pealkiri: Energiaretsept. Õnnelikuma, reipama ja tervislikuma elu heaks
Autor(id): Lina Ejlertsson
Kujundaja: Ivi Piibeleht


Kirjastus: Pegasus
Linn: Tallinn
Aasta: 2026
Originaalkeel: rootsi keel
Tõlkija: Li Laanemets
ISBN: 9789908552743
Lehekülgi: 288

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 210x140
Suurus: Pehmekaaneline

Sisu:
Kujuta ette, et sinu sees on seitse akut: me võime olla „tühjad“ füüsiliselt, vaimselt, emotsionaalselt, sotsiaalselt, meeleliselt, loominguliselt või hingeliselt. Ent kas tead, millist laengut sa parasjagu vajad, kui oled väsinud ja kurnatud? Raamatu autor Lina Ejlertsson on kogunud kokku tõenduspõhised võtted, mis päriselt erinevates olukordades toimivad. Ta selgitab, kuidas stress keha, aju ja vaimu mõjutab, ning õpetab leidma parimaid taastumisviise. Kas teadsid, et näiteks omaette autoraadiole kaasa laulmine vabastab endorfiine ja vähendab stressihormoon kortisooli taset? Või et väikesed heateod aitavad meil sõna otseses mõttes paremini magada? Ning et vaid seitseteist minutit päevas looduses viibimist pidurdab vananemist? Raamatus välja toodud konkreetsed nõuanded õpetavad oma väsimuse allikat kindlaks tegema ja kõigile kättesaadavaid vahendeid kasutades oma „akud“ taas täis laadima. Lina Ejlertsson on rootsi teadlane, lektor ja koolitaja. Ta on üle kümne aasta uurinud inimeste tööalast tervist, eeskätt taastumist. Instagramis haldab Lina populaarset kontot, kus ta jagab oma 100 000 jälgijale teaduspõhist teavet ja inspiratsiooni taastumise ning tervise teemadel. „Energiaretsept“ on tema esimene raamat ja tõusis kohe pärast esmailmumist Rootsi menukite edetabelisse.

Märksõnad:
Pegasus
stress
väsimus (bioloogia)
tervisedendus
elukvaliteet
eneseabi
nõuanded

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Eneseabi alla viimati lisatud:

Ben Furman, Kunagi pole liiga hilja saada õnnelik lapsepõlv,
Sinisukk, 1998, hind: 14,00 eurot

Deepak Chopra, Ülima õnne retsept. 7 rõõmu ja valguse võtit,
Olion, 2010, hind: 18,00 eurot

Dale Carnegie, Ärge muretsege, hakake elama!,
Ilo, 1992, hind: 4,00 eurot

Ryder Carroll, Märgipäeviku meetod. Pea järge minevikul, korrasta olevikku, kavanda tulevikku,
Varrak, 2020, hind: 19,00 eurot

Mari-Liis Tikerperi, Annika Veldre, Kodurahu käsiraamat,
Fookus Meedia, 2008, hind: 7,00 eurot

Kristin Neff, Enesekaastunne. Lõpetage enese nüpeldamine ja jätke ebakindlus seljataha,
Äripäev, 2017, hind: 35,00 eurot

Albert Y. Hsu, Suitsiidist haiget saanud,
Kentaur, 2005, hind: 19,00 eurot

Philip C. McCraw, Kuidas päästa suhet. Loobuda või leppida,
K-Kirjastus, 2001, hind: 17,00 eurot

Mihkel Oja, Orgasmiraamat. Käsiraamat meestele,
Raylights Investments, 2009, hind: 27,00 eurot

Albert Ellis, Kuidas saada jagu oma ärevusest,
Varrak, 2000, hind: 13,00 eurot



Eneseabi all on 1409 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!