Teema: Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus
Pealkiri: Suitsuvaba suitsupaus
Autor(id): Marla J. Somova, Pavel G. Somov
Kujundaja: Reet Helm


Kirjastus: Ersen
Linn:
Aasta: 2015
Originaalkeel:
Tõlkija: Piret Lemetti
ISBN: 9789949257676
Lehekülgi: 264

Seisukord: normaalses korras raamat, raamatukogu ja sealt mahakandmise tempel sees, sisu olemas ja korras (ümber köidetud)
Suurus: tavaformaadis pehmete kaantega

Sisu:
Loobu suitsetamisest teadlikkuse ja leppimisega. Teadvustatud oskused rahuneda ilma sigaretti süütamata.Suitsetajana teate te väga hästi, kui lohutavat mõju võib avaldada suitsetamiseks õue astumine. Suitsupausid esindavad lõdvestavaid rituaale, mis aitavad meil toime tulla stressiga, asju õige nurga alt näha ning ennast hästi tunda. Miks siis peaks nendest loobuma? Käesoleva raamatuga ei olegi see vajalik. See on uus teedrajav lähenemine, mis pakub terviklikku plaani, kuidas turvaliselt suitsetamisest loobuda, aidates teil suitsupausidest kujundada võimas stressileevendaja ja eneseabivahend tungide ohjeldamiseks.Selle programmi osaks olevad harjutused ja meditatsioonid aitavad stressi teadvustatud ohjeldamise, tungide kontrollimise ja tagasilanguse vältimisega hõlpsasti toime tulla. Te tunnete veel kaua pärast suitsetamisest loobumist rõõmu suitsuvabadest suitsupausidest, mis lubavad teil jääda rahulikuks, lõdvestunuks ning olukorda kogu päeva jooksul kontrollida.

Märksõnad:
eneseabi
tervis ja elustiil
haigused
ravi
esmaabi

Hind: 15,00 EUR

Teema Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus alla viimati lisatud:

Martin E. P. Seligman, Karen Reivich, Lisa Jaycox, Jane Gillham, Optimistlik laps. Tõenduspõhine programm, kaitsmaks last depressiooni eest, andes talle rõõmsa meele ja elujaatava hoiaku,
Rahva Raamat, 2023, hind: 27,00 eurot

Brandon Bays, Rännak,
Pilgrim, 2007, hind: 5,00 eurot

Henry H. Calero ja Gerard I. Nierenberg, Kuidas lugeda kehakeelt,
1997, hind: 14,00 eurot

Jesper Juul, Kool kriisis. Mida teha, et lastel, lapsevanematel ja õpetajatel paremini läheks,
OÜ Kirjastus Kunst, 2014, hind: 16,00 eurot

Susan Stiffelman, Teadlikult lapsevanem,
Ersen, 2018, hind: 20,00 eurot

Elizabeth Kuhnke, Kehakeel võhikutele,
Ersen, 2010, hind: 15,00 eurot

Cindy Wigglesworth, Spirituaalne intelligentsus,
Tänapäev, 2014, hind: 12,00 eurot

Clarissa Pinkola Estés. Toimetanud Doris Kareva ja Kai Nurmik, Naised, kes jooksevad huntidega. Müüte ja pajatusi ürgnaise arheotüübist,
Varrak, 2011, hind: 26,00 eurot

Riho Roosla, Aleksei Turovski, Andres Sild, Tõnu Ots ja Adik Levin, Isa & beebi. Teaberaamat isadele,
Eesti Ämmaemandate Ühing, 2014, hind: 5,00 eurot

Raissa Cacciatore. Toimetanud Malle Kiirend, Laste seksuaalkasvatus,
Varrak, 2014, hind: 25,00 eurot



Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus all on 3993 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!