Teema: Psühholoogia, psühhiaatria ja neuroteadus
Pealkiri: Lühidalt ja lihtsalt kognitiiv-käitumisteraapiast. 10 starteegiat, et ohjata ärevust, depressiooni, viha, paanikat ja murelikkust
Autor(id): Seth J. Gillihan
Kujundaja: Ivi Piibeleht


Kirjastus: Pegasus
Linn: Tallinn
Aasta: 2024
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Jane Laumets
ISBN: 9789916167175
Lehekülgi: 256

Seisukord: normaalses korras kasutatud raamat

Mõõdud: 210x140
Suurus: tavaformaadis ning pehmes köites raamat

Sisu:
Kognitiiv-käitumisteraapia strateegiad aitavad edukalt ohjata nii depressiooni kui ka ärevust. Jälgides selle põhimõtteid ja eneseabi võtteid leevenevad püsivalt erinevad meeleoluhäired, alates stressist kuni viha ja paanikani. See lihtne ja praktiline käsiraamat annab tervenemiseks vajalikud töövahendid, mille hulka kuuluvad nii eesmärkide kirjapanek, negatiivsete mõttemustrite tuvastamine ja lammutamine, aga ka teadvelolek ja halvavate tunnete taltsutamine. Järgides selle teraapia 10 toimivat strateegiat liigud sa sihikindlalt oma vaimse tervise parandamise ja üldise heaolu tõusu suunas. Litsentsitud psühholoog Seth J. Gillihan, PhD, on Pennsylvania ülikooli psühhiaatriateaduskonna psühholoogia kliiniline abiprofessor. Dr Gillihan on kirjutanud kognitiiv-käitumisteraapia (KKT) tõhususest ärevuse ja depressiooni ravis hulgaliselt teadusartikleid ja raamatupeatükke. Koos Janet Singeriga avaldasid nad raamatu „Overcoming OCD: A Journey to Recovery“. Dr Gillihanil on praksis Haverfordis Pennsylvanias, kus ta spetsialiseerub kognitiiv-käitumisteraapia ja teadvelolekupõhistele praktikatele ärevuse, depressiooni ja nendega seotud häirete ravis.

Märksõnad:
Kirjastus Pegasus
ärevus
ärevushäired
depressioon
viha
paanika
mure
kognitiiv-käitumisteraapia
psühhoteraapia
enesejuhtimine
eneseabi
käsiraamatud
Cognitive behavioral therapy. Made simple. Eesti keeles

Hind: 21,00 EUR

Teema Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus alla viimati lisatud:

Ben Furman, Minu armas marakratt. Uued võimalused aitamaks lastel probleemidega toime tulla,
Eesti Ajalehed, 2010, hind: 20,00 eurot

Eesti Naisuurimus- ja Teabekeskus (ENUT) ; peatoimetaja Eve Annuk, Ariadne Lõng 2000/1-2. Nais- ja meesuuringute ajakiri,
ENUT, 2000, hind: 4,00 eurot

Luule Viilma, Ellujäämise õpetus VIII (8. osa),
A. Viilma, 2003, hind: 12,00 eurot

Maggie Woolley, Elu kurdina,
Koolibri, 2000, hind: 8,00 eurot

Helen Marie Loorents, Heaolu kiirtee. Hea tervise ja õnneliku elu teejuht,
Buduaar Meedia, 2015, hind: 5,00 eurot

Perekasvatuse Instituut; toimetaja Inger Kraav, Kodukasvatus ja ühiskond,
Perekasvatuse Instituut, 2003, hind: 11,00 eurot

Inge Unt, Õpilase individuaalsus ja klassijuhataja,
Eesti Riiklik Kirjastus, 1962, hind: 4,50 eurot

Koostanud Eve Hiiemäe ja Kristi Kivisaar, Mõista ja toeta oma last,
Agitaator, 2011, hind: 12,00 eurot

Kristiina Uriko, Ervin Saik, Pille Saik, Ülle Lember, Libero. Rasedus. Sünnitus. Vastsündinu,
SCA Hygiene Products, 2008, hind: 4,00 eurot

Steve Rother, Vaimne Psühholoogia. Kaksteist peamist eluõppetundi,
Sibylle, 2008, hind: 15,00 eurot



Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus all on 3940 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!