Teema: Raamatud spordist
Pealkiri: Tuharad trimmi!
Autor(id): Ilo Rihvk

Kirjastus: Cum Laude
Linn: Tallinn
Aasta: 2016
Originaalkeel:
ISBN: 9789949579013
Lehekülgi: 144

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 200x140
Suurus: Pehmekaaneline

Sisu:
Selle raamatu saame teele panna keskmiselt 3-5 päeva jooksul peale raha laekumist meie arvele.

„Tuharad trimmi“ on kogenud fitnesstreenerite sulest ilmunud käsiraamat, mis annab põhjalikud juhised tuharalihaste treenimiseks, et saavutada parimat sportlikku võimekust, ennetada vigastusi ja anda tagumikule ilusat kuju. Raamat on mõeldud nii meestele kui ka naistele.
Käsiraamat koosneb kolmest põhiosast: 1) teooria, mis selgitab lihaste anatoomiat, juhib tähelepanu enimtehtavatele vigadele tuharalihaste treenimisel ja annab ülevaate põhiharjutuste toimemehhanismidest ja mõjust, 2) piltide ja juhistega varustatud harjutused ning 3) näidiskavad tuharalihaste treenimiseks nii algajatele kui ka edasijõudnutele.
Raamatu lõpus peatutakse põgusalt ka toitumispõhimõtetel, mis aitavad treenijal soovitud tulemuseni jõuda.


Märksõnad:
Cum Laude
kehalised harjutused
tuharad
lihased
fitness
treening
treeningukavad
treeningukoormused
tervislik toitumine
käsiraamatud
Laura Strandberg

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Otsing autori järgi:

Ilo Rihvk, Kristjan Koik, Risto Uuk, Kõht trimmi! Kerelihaste harjutused, treeningkavad ja toitumispõhimõtted,
Cum Laude, 2015, hind: 8,00 eurot

Teema Raamatud spordist alla viimati lisatud:

Lembit Kolk, Enesekaitse käsiraamat,
Ilo, 2000, hind: 15,00 eurot

H. Jahu, Üks, kaks ja kabesse,
Eesti Raamat, 1969, hind: 12,00 eurot

Tiit Lääne; Statistika: Ants Männiste; Eessõna: Toomas Savi, Suusatamine - Eesti rahvussport,
Ajakirjade Kirjastus, 2007, hind: 7,00 eurot

Gunnar Press (peatoimetaja), XXVII olümpiamängud Sydney 2000,
Perioodika, 2000, hind: 85,00 eurot

eessõna: Indrek Schwede, Atlanta 1996 XXVI suveolümpiamängud,
Inreko Press, 1996, hind: 7,00 eurot

Donatas Narmont, Indrek Schwede, Sven Sommer, Urmo Soonvald, Urmas Vahe, XVII taliolümpiamängud. Lillehammer 1994,
Inreko Press, 1994, hind: 7,00 eurot

Bob Greene, Michael Jordan,
Olympia, 1997, hind: 6,00 eurot

Indrek Schwede (peatoimetaja), XXVIII suveolümpiamängud Ateena 2004,
Postimees, SL Õhtuleht, Sporditäht, 2004, hind: 4,00 eurot

Jaan Loko, Liigutusvõimed ja nende arendamise metoodika,
Atlex, 2004, hind: 18,00 eurot

peatoimetaja ja eessõna autor: Gunnar Press, XX taliolümpiamängud Torino 2006,
Ajakirjade Kirjastus, Postimees, SL Õhtuleht, Eesti Olümpiakomitee, 2006, hind: 6,00 eurot



Raamatud spordist all on 1438 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!