Teema: Eneseabi
Pealkiri: Sõltuvus ärevusest. Kuidas muuta harjumust
Autor(id): Owen O´Kane
Kujundaja: Kadri Siiroja


Kirjastus: Pegasus
Linn: Tallinn
Aasta: 2025
Originaalkeel:
Tõlkija: Marju Randlane
ISBN: 9789908550077
Lehekülgi: 296

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 210x140
Suurus: Pehmekaaneline

Sisu:
Selle raamatu saame teele panna keskmiselt 3-5 päeva jooksul peale raha laekumist meie arvele.

Ärevuse tundmine käib inimeseks olemise juurde, vahel võib ärevus olla lausa vajalik ja kasulik. Aga mis saab siis, kui ärevus võtab võimust? Kui tundub, et ärevus kipub liialt elu suunama? Kas oled kunagi mõelnud, et äkki oled sa ärevusest sõltuvuses? Psühhoterapeut Owen O’Kane uurib uuendusliku lähenemisega raamatus, kuidas me tahtmatult juurutame endas ärevusega seotud harjumusi. Seeläbi jääme ärevusest sõltuvusse – needsamad käitumismallid ja mõttemustrid, mis tekitavad üürikest turvatunnet, hoiavad lõppkokkuvõttes ärevust alles. Lihtsalt öeldes: meil tekib sõltuvus. Kuidas vastata? Surnud ringist tuleb välja murda. Mismoodi? On vaja mõista ärevust ja teha kindlaks, mis seda vallandab, et saaks hakata sellest vabanema. Võta käsile: tutvu vajalike meetoditega, mille abil saad lahti ärevust toitvatest harjumustest ja käitumismustritest. Liigu edasi: õpi kasutama strateegiaid, mis aitavad eelseisval teel tagasilöökidega toime tulla ja hoida ära sõltuvuse naasmist. Owen O’Kane on psühhoterapeut ja üks Suurbritannia juhtivaid vaimse tervise asjatundjaid. Tal on 30 aastat töökogemust füüsilise ja vaimse tervise valdkonnas. Ta on töötanud Suurbritannia riiklikus tervishoiuteenistuses vaimse tervise alal kliinilise juhina ja kirjutanud kolm raamatut. Sunday Timesi menukite autorina on tal annet esitada keerulist infot arusaadaval ja vastuvõetaval kujul. Ta suhtub oma töösse väga kirglikult ja on saanud tuntuks praktilise lähenemise, soojuse ja huumorimeele poolest. „Sõltuvus ärevusest“ on Owen O´Kane neljas raamat. Eesti keeles on varem ilmunud tema raamatud „Kümne minuti zen“ ning „Kuidas olla iseenda terapeut“.

Märksõnad:
Kirjastus Pegasus
ärevus
emotsioonid
sõltuvushäired
eneseabi
enesearendamine
käsiraamatud
Addicted to anxiety. Eesti keeles

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus alla viimati lisatud:

Anne Vetik, Lolle küsimusi ei ole olemas,
Varrak, 2016, hind: 8,00 eurot

Juhan Sõerd, Psühholoogia kõigile,
Koolibri, 1992, hind: 4,50 eurot

Karmen Palts; juhendajad: Halliki Harro-Loit, Veronika Kalmus; Ühiskonnateaduste instituut, Tartu Ülikool, Lastevanemate ja õpetajate vaheline kommunikatsioon Eesti esimese kooliastme näitel,
Tartu Ãœlikooli Kirjastus, 2019, hind: 5,00 eurot

Henry Clay Lindgren ja W. Newton Suter. Toimetanud Toom Õunapuu, Pedagoogiline psühholoogia koolipraktikas,
Tartu Ãœlikool, 1994, hind: 35,00 eurot

Frank M. Dattilio ja Christine A. Padesky, Kognitiivne paariteraapia,
Tallinna Pedagoogikaülikooli Kirjastus, 1999, hind: 20,00 eurot

Robin S. Sharma, Lugu mungast, kes müüs maha oma Ferrari,
Pilgrim, 2007, hind: 14,00 eurot

Arlene Eisenberg, Sandee Hathaway ja Heidi Murkoff, Mida oodata: esimene eluaasta,
Pegasus, 2005, hind: 21,00 eurot

Catherine Carus, Alison Cole, Hazel Howden-Leach, Helen Macdonald, Võit kroonilise valu üle. Kognitiiv-käitumisteraapia,
Tänapäev, 2009, hind: 20,00 eurot

Sue Johnson, Armastuse tähendus,
Ajakirjade Kirjastus, 2014, hind: 27,00 eurot

Ken Robinson, Finding Your Element. How to Discover Your Talents and Passions and Transform Your Life,
Penguin, 2016, hind: 7,00 eurot



Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus all on 3960 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!