Teema: Raamatud spordist
Pealkiri: Selg sirgu. Igapäevased venitus- ja jõuharjutused rühile
Autor(id): Harriet Griffey

Kirjastus: Sinisukk
Linn: Tallinn
Aasta: 2019
Originaalkeel:
Tõlkija: Jane Tooman
ISBN: 9789949348053
Lehekülgi: 144

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 190x140
Suurus: Kõvakaaneline

Sisu:
Selle raamatu saame teele panna keskmiselt 3-5 päeva jooksul peale raha laekumist meie arvele.

"Pikad tunnid istudes, laua taga töötades, autot juhtides või diivanil kössitades nõrgendavad lihaseid ja mõjutavad rühti. See omakorda toob kaasa valutava selja, peavalud, seedehäired ja väsimuse. Kõike seda saab aga vältida ja parandada kergete venituste ja jõutreeninguga.

„Selg sirgu“ tutvustab lihtsatel liigutustel põhinevaid harjutusi, mida teha keha tugevdamiseks ja paindlikkuse parandamiseks, et aidata võidelda terviseprobleemidega, mis on tingitud liigsest istumisest. Raamat jaguneb viieks peatükiks: pea ja kael; ülaselg ja õlad; käsivarred; alaselg ja istmik; jalad.

Järgides raamatu õpetusi ja tehes harjutusi erinevatele lihasgruppidele, saame end ise ravida ning ei pea kasutama selleks ravimeid.

Alusta juba täna ja tunne end kohe paremini! "

Originaali pealkiri Sit strong. Eesti keeles

Märksõnad:
Sinisukk
rüht
kehaasend
võimlemine
kehalised harjutused
venitusharjutused
jõuharjutused
käsiraamatud

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Raamatud spordist alla viimati lisatud:

Koostanud Erki Berends, Indrek Ilomets ja Olaf Suuder, Ralliaasta 2006,
Aasta Raamat, 2006, hind: 15,00 eurot

Erki Berends, Indrek Ilomets, Jaan Martinson, Sulev Oll, Olaf Suuder ja Karmen Vesselov, Ralliaasta 2007,
Aasta Raamat, 2008, hind: 16,00 eurot

Koostanud: Tiit Lääne, Jaak Uudmäe,
Eesti Maaspordiliit Jõud, 2004, hind: 5,00 eurot

Tiit Lääne (koostaja), Jaan Talts,
2004, hind: 6,00 eurot

Oskar Puusepp, Kabe keskmäng,
Eesti Raamat, 1983, hind: 6,00 eurot

Anne Lill; toimetaja Tiina Kangro, Maijooks 30. Maijooksud 1988-2018. Põnevad juhtumised, pildid ja faktid 1988-2018.,
Spordiürituste Korraldamise Klubi, 2018, hind: 7,00 eurot

Endel Isop, Liikumismängud. Käsiraamat kehalise kasvatuse õpetajatele, kehakultuurikollektiividele ja pioneerijuhtidele,
Eesti Raamat, 1974, hind: 7,00 eurot

Koostanud Enn Mainla, Rait Männik, Aime Pärnakivi, Iga pauk pihta! Lühiülevaade Eesti laskespordi suurematest saavutustest läbi aegade,
Eesti Spordimuuseum, 2006, hind: 6,00 eurot

Rauno Kais, Helen Urbanik (koostajad), Eesti motosport 2007,
2007, hind: 18,00 eurot

koostaja Indrek Ilomets, Autosport 2009,
Aasta Raamat, 2010, hind: 16,00 eurot



Raamatud spordist all on 1438 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!