Teema: Raamatud spordist
Pealkiri: Pilates. 9 programmi igale tasemele
Autor(id): Cathleen Murakami
Kujundaja: Reet Helm


Kirjastus: Ersen
Linn: Tallinn
Aasta: 2011
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Silja Soone
ISBN: 9789949250950
Lehekülgi: 256
Sari: 9 programmi igale tasemele

Seisukord: kohati kulunud kaaned, sisu olemas ja korras

Mõõdud: 140 × 210 mm
Suurus: tavaformaadis, pehmete kaantega

Sisu:
Pilatese treening igahommikuse ajakava osaks! Küllap tead juba, et hommik on parim aeg regulaarselt trenni teha, kehakaalu kontrollida ja päevaks energiat koguda. «Pilates. 9 programmi igale tasemele» suurendab hommikuse treeningu kasutegurit, ükskõik, milline on sinu energiatase ning kui palju või vähe aega sul on.

Üheksa treeningprogrammi hulgas on kerged, keskmise raskusega ja intensiivsed treeningukavad, mis kestavad 20, 40 või 60 minutit. Arvukad asendid, soojendusvõimalused ja hingamistehnikad võimaldavad sul vähendada stressi ja suurendada painduvust. Toitumissoovituste ja nõuannetega treeningukeskkonna parandamiseks pakub «Pilates. 9 programmi igale tasemele» kõike, mida hommikuseks trenniks vajad.

Kaanepealkiri Pilates : treeningukavad, mis kestavad 20 minutit, 40 minutit, 60 minutit
Originaali pealkiri Morning Pilates workouts. Eesti keeles

Märksõnad
võimlemine
kehalised harjutused
Pilatese meetod
tervislik toitumine
treeningukavad
käsiraamatud
9 programmi igale tasemele

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Raamatud spordist alla viimati lisatud:

Ott Kiivikas, Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat,
Ott Kiivikase Koolitused OÜ, 2020, hind: 15,00 eurot

Koostanud Aarne Mesikäpp, Tallinn-80. XXII olümpiamängude purjeregatt. Парусная регата XXII Олимпийских игр. The Sailing Regatta of the 22nd Olympic Games. Segelregatta der XXII Olympischen Spiele,
Eesti Raamat, 1982, hind: 13,00 eurot

Enn Loo, Akrobaatikat estraadilt,
Eesti Raamat, 1971, hind: 12,00 eurot

Arne Kivistik, Tõnu Raid, Orienteeruja käsiraamat,
Eesti Raamat, 1986, hind: 7,00 eurot

Asso Kommer, Metsik rada,
Kentaur, 2003, hind: 6,00 eurot

Asso Kommer, Metsik rada,
Kentaur, 2003, hind: 9,00 eurot

Koostaja: Gunnar Press, Sporditähed 2020,
Menu Meedia, 2020, hind: 12,00 eurot

M. Eliste, E. Nigul, T. Uba, XII taliolümpiamängud Innsbruck 1976,
Eesti Raamat, 1977, hind: 3,50 eurot

Koostanud Paavo Kivine, XIII taliolümpiamängud Lake Placid 1980,
Eesti Raamat, 1982, hind: 4,00 eurot

Oskar Puusepp, Kabe lõppmäng,
Eesti Raamat, 1972, hind: 8,00 eurot



Raamatud spordist all on 1409 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!