Bernardino Lombao ja Rafael Santonja. Toimetanud Inge Mehide, Revitalisatsioon ehk Kuidas elada saja-aastaseks, 2011 Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit

* I peatükk («Elujõu taastamise teaduslikud alused») algab tõdemusega, et me elame kauem, aga mitte paremini. On üldteada, et istuv eluviis ja ülekaalulisus on elukvaliteeti piiravad tegurid. Samas võimaldavad hea tervis, füüsiline vorm ja aktiivne eluviis tööst ja vabast ajast rõõmu tunda. Autor jõuab järelduseni, et vanadus on suurepäraselt ravitav meditsiiniline seisund. * II peatükis («Vananemise sümptomid») peatutakse vananemisega seotud muutustel erinevates organites ja kudedes (kesknärvisüsteem, luud ja liigesed, lihased). * III peatükis («Vananemist aeglustav meditsiin ja selle meetodid») esitatakse seisukoht, et vananemisega seotud degradatsioon ei ole paratamatus. Näidatakse biotehnoloogia võimalusi vananemise pidurdamiseks ja tuuakse «10 käsku», mida igaüks saab järgida. * IV peatükk («Vananemist aeglustava toitumise põhitõed») sisaldab 11 soovitust toitumise praktilise korraldamise kohta. Autor rõhutab (toidu)tootjate levitatava pseudoinfo kahjulikkust. * V peatükk («Ülekaalu kontrollimine») sisaldab põhjalikku ülevaadet kehakaalu ja kehakoostise vastuolulistest seostest, kaalu langetava toitumise alustest, tabeleid toiduainete koostisest ja peamiste toitainete (valgud, rasvad, süsivesikud, mineraalid, vitamiinid) iseloomustust. * VI peatükis («Toidulisandid vananemisega seotud haiguste ennetamiseks») tuuakse suur valik erinevaid toidulisandeid, mida kasutatakse luude ja liigeste, mälu, nägemise, südametegevuse, seksuaaltervise parandamiseks, aga ka immuunsüsteemi tugevdamiseks ja isegi Alzheimeri tõve ennetamiseks. * VII peatükk («Individuaalse treeninguplaani koostamine») sisaldab ülevaadet aeroobsest ja anaeroobsest (jõu)treeningust. Selgitatakse treenimise põhimõtteid, antakse detailsed plaanid alustamiseks ning tutvustatakse lõdvestus- ja hingamistehnikaid. * VIII peatükk (Ameerika vananemist aeglustava meditsiiniakadeemia revitalisatsioonitest) on pühendatud vastavale testile (pikaealisuse test ja stressitest) ning võimaldab enda seisundit hinnata. Originaali pealkiri: Revitalización Märksõnad: vananemine (biol.) sümptomid ennetamine toidulisandid vitamiinid toitumine rasvumine tervisekontroll haigused Alzheimeri tõbi

Raamatu autoriks on Bernardino Lombao ja Rafael Santonja. Toimetanud Inge Mehide kasutatud raamatud pealkirjaga Revitalisatsioon ehk Kuidas elada saja-aastaseks on raamat kirjastuselt Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit aastast 2011

mille on kirjutanud Bernardino Lombao ja Rafael Santonja. Toimetanud Inge Mehide antud 2011 aasta raamat Revitalisatsioon ehk Kuidas elada saja-aastaseks on Bernardino Lombao ja Rafael Santonja. Toimetanud Inge Mehide oluline teos, kasutatud raamatute hulgas. Siin saad osta uusi ja kasutatud raamatuid veebipoest vanaraamat.ee vaata ka uute ja vanade raamatute nimistut Bernardino Lombao ja Rafael Santonja. Toimetanud Inge Mehide, Revitalisatsioon ehk Kuidas elada saja-aastaseks vanaraamat.ee raamatupood Bernardino Lombao ja Rafael Santonja. Toimetanud Inge Mehide, Revitalisatsioon ehk Kuidas elada saja-aastaseks
vaata plaate reklaam
Raamatu otsing
raamatRaamat "Revitalisatsioon ehk Kuidas elada saja-aastaseks",
teema: Meditsiin, tervishoid

Revitalisatsioon ehk Kuidas elada saja-aastaseks
Pealkiri: Revitalisatsioon ehk Kuidas elada saja-aastaseks
Autor(id): Bernardino Lombao ja Rafael Santonja. Toimetanud Inge Mehide
Illustraator: Foto: Kaupo Kikkas
Kujundaja: Laura Künnap

Kirjastus: Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit
Linn: Tallinn
Aasta: 2011
Originaalkeel:
Tõlkija: Janne Kukk
ISBN: 9789949301164
Lehekülgi: 208


Seisukord: normaalses korras raamat
Mõõdud: 145 × 215 mm
Suurus: tavaformaadis, pehmete kaantega


Sisu:
* I peatükk («Elujõu taastamise teaduslikud alused») algab tõdemusega, et me elame kauem, aga mitte paremini. On üldteada, et istuv eluviis ja ülekaalulisus on elukvaliteeti piiravad tegurid. Samas võimaldavad hea tervis, füüsiline vorm ja aktiivne eluviis tööst ja vabast ajast rõõmu tunda. Autor jõuab järelduseni, et vanadus on suurepäraselt ravitav meditsiiniline seisund.
* II peatükis («Vananemise sümptomid») peatutakse vananemisega seotud muutustel erinevates organites ja kudedes (kesknärvisüsteem, luud ja liigesed, lihased).
* III peatükis («Vananemist aeglustav meditsiin ja selle meetodid») esitatakse seisukoht, et vananemisega seotud degradatsioon ei ole paratamatus. Näidatakse biotehnoloogia võimalusi vananemise pidurdamiseks ja tuuakse «10 käsku», mida igaüks saab järgida.
* IV peatükk («Vananemist aeglustava toitumise põhitõed») sisaldab 11 soovitust toitumise praktilise korraldamise kohta. Autor rõhutab (toidu)tootjate levitatava pseudoinfo kahjulikkust.
* V peatükk («Ülekaalu kontrollimine») sisaldab põhjalikku ülevaadet kehakaalu ja kehakoostise vastuolulistest seostest, kaalu langetava toitumise alustest, tabeleid toiduainete koostisest ja peamiste toitainete (valgud, rasvad, süsivesikud, mineraalid, vitamiinid) iseloomustust.
* VI peatükis («Toidulisandid vananemisega seotud haiguste ennetamiseks») tuuakse suur valik erinevaid toidulisandeid, mida kasutatakse luude ja liigeste, mälu, nägemise, südametegevuse, seksuaaltervise parandamiseks, aga ka immuunsüsteemi tugevdamiseks ja isegi Alzheimeri tõve ennetamiseks.
* VII peatükk («Individuaalse treeninguplaani koostamine») sisaldab ülevaadet aeroobsest ja anaeroobsest (jõu)treeningust. Selgitatakse treenimise põhimõtteid, antakse detailsed plaanid alustamiseks ning tutvustatakse lõdvestus- ja hingamistehnikaid.
* VIII peatükk (Ameerika vananemist aeglustava meditsiiniakadeemia revitalisatsioonitest) on pühendatud vastavale testile (pikaealisuse test ja stressitest) ning võimaldab enda seisundit hinnata.

Originaali pealkiri: Revitalización

Märksõnad:
vananemine (biol.)
sümptomid
ennetamine
toidulisandid
vitamiinid
toitumine
rasvumine
tervisekontroll
haigused
Alzheimeri tõbi
ennetav meditsiin
seksuaaltervishoid
tervisesport
treening
treeningukavad

Hind: - info Hetkel on otsas*
*Loe lähemalt ootenimekirja lisamise võimaluse kohta.
Teema Meditsiin, tervishoid alla viimati lisatud:

Väino Rätsep, Mao vähieelsed seisundid, Valgus, 1976, hind: 2,00 eurot
Toimetanud Berta Handelsmann, D. S. Sokolov ja V. I. Vaškov, Desinfektsiooni õpik, Eesti Riiklik Kirjastus, 1951, hind: 11,00 eurot
Enn Lõuk, Eaka inimese tervis, Valgus, 2002, hind: 7,00 eurot
Aili Paju, Meditsiinilt sportlasele, Eesti Raamat, 1979, hind: 4,00 eurot
Toivo Laks; Eessõna: Jaakko Tuomilehto, Äge müokardiinfarkt, TEA Kirjastus, 2002, hind: 16,00 eurot
Esmaabi käsiraamat. Esmaabivõtted igaühele tööl, kodus, puhkehetkel, Sinisukk, 2004, hind: 14,00 eurot
Kergejõustiku Arenduskeskus (IAAF); eessõnad: Arne Lundqvist, S. Harmon Brown, Spordimeditsiini käsiraamat arstile ja treenerile, Eesti Sporditeabe Sihtasutus, 2006, hind: 13,50 eurot
Paul A. Offit, Saatuslikud valikud. Kuidas vaktsineerimisvastane liikumine ohustab meie elu, Eesti Loodusfoto, 2012, hind: 7,50 eurot
Mike Haskins, Meelemürgid, Ersen, 2003, hind: 9,00 eurot
A. Lepp, E. Lepp-Kogerman, O. Maimets, G. Rooks, K. Ulp, Inimese anatoomia I, Valgus, 1974, hind: 16,00 eurot
Miriam Stoppard, Tüdrukute teejuht, Koolibri, 2000, hind: 5,00 eurot
Toimetanud Heidi-Ingrid Maaroos, Margus Lember, Peremeditsiin, Elmatar, 1998, hind: 7,50 eurot
Leonid Baranovski ja Maks Maršak, Toitumisest kesk- ja vanemas eas, Vabariiklik Sanitaarhariduse Maja, 1964, hind: 2,50 eurot
Maria Epler, Töö, väsimus ja puhkus, Eesti Riiklik Kirjastus, 1958, hind: 1,00 eurot
Toimetanud Harri Jänes, Maano Kivilo ja Silvia Markus, Kodutohter. September 1991, Kodutohter, 1991, hind: 2,00 eurot
Harjutused tööpingete leevendamiseks + CD, Lege Artis, 2008, hind: 7,00 eurot
Vitamiiniraamat, Sünnimaa, 2000, hind: 4,00 eurot
Malle Niit, Laste ravivõimlemine ja massaaž, Valgus, 1976, hind: 2,50 eurot
Koostanud: Marika Jürgenson. Toimetanud: Maret Mälk, 25 haigust ja terviseriket, Ajakirjade Kirjastus, 2006, hind: 2,00 eurot
Kristina Mänd, Nii peaks rääkima AIDS-ist, seksist ja narkomaaniast, AIDS-i Ennetuskeskus, 1999, hind: 2,00 eurot
Kaljo Valgma, Südame koronaarhaigus, Valgus, 1968, hind: 2,00 eurot
Reinhold Birkenfeldt, Maire-Liis Hääl ja Virve-Ines Laidmäe, Reumatoloogiliste haigete eluga toimetulek ja ravi kättesaadavus Eestis (sotsioloogiliste küsitluste alusel), Tallinna Reumaühendus, 2007, hind: 7,00 eurot
Tõlkinud G. Loogna, Abort ja rasestumisest hoidumine, Eesti Riiklik Kirjastus, 1964, hind: 2,00 eurot
Harri Jänes ja Boriss Schamardin, Vibratsioontõbi, Valgus, 1972, hind: 3,00 eurot
Lidia Ležepekova, Mida peab teadma alkoholismi ravimisest, Valgus, 1984, hind: 3,00 eurot


Teema Meditsiin, tervishoid all on 1055 raamatut, vaata täielikku loendit lähemalt selle lingi kaudu!

Vanaraamat  |   E-post   |   © vanaraamat, Biblio OÜ, 2008-2019 |   Biblio OÜ Lai valik uusi ja kasutatud raamatuid, noote ja vinüülplaate Tlf:(372) 734 1901