Teema: Raamatud spordist
Pealkiri: Sportliku ema käsiraamat. Toitumine ja trenn raseduse ajal ja pärast sünnitust
Autor(id): Anneli Päivänsara
Kujundaja: kaanekujundus Satu Kontinen, kujundus Sisko Honkala


Kirjastus: Pegasus
Linn: Tallinn
Aasta: 2015
Originaalkeel:
Tõlkija: Ülle Jälle
ISBN: 9789949550425
Lehekülgi: 208

Seisukord: normaalses korras raamat

Mõõdud: 220x170
Suurus: tavaformaadist pisut suuremas formaadis, pehmete kaantega

Sisu:
Kuidas raseduse ajal beebi jaoks turvaliselt sporti teha? Milline on sporti harrastava raseda parim toiduvalik? Kuidas taastuda sünnitusest ja võimelda koos beebiga? „Sportliku ema käsiraamat” aitab rasedal otsustada, kuidas raseduse ajal ja pärast sünnitust trenni teha ja toituda. Kui ema harrastab sporti raseduse ajal või alustab uuesti pärast sünnitust, on vaja teada, milliseid muutusi rasedus ja sünnitus kaasa toovad ning kuidas treenida endale liiga tegemata. Treeningutest ei pea täielikult loobuma, neist on kasu nii emale kui ka beebile, hea füüsiline vorm muudab sünnituse kergemaks ja aitab pärast sünnitust taastuda. Paljude fotodega illustreeritud raamatus on esitatud ka tõhusad harjutused, mida võib teha rasedana või koos lapsega tema esimestel eluaastatel. ANNELI PÄIVÄNSARA on personaaltreener, kes on pikka aega andnud rühmatreeninguid ja õppinud ka jõusaalitreeneriks. Ta on tantsutüdrukute Soome juunioride meistrivõistluste medalist ja kahe lapse ema.

Originaali pealkiri Liikunnalisen äidin käsikirja : ravitsemus ja liikunta raskauden aikana sekä synnytyksen jälkeen. Eesti keeles

Märksõnad:
Pegasus
rasedad
emad
imikud
väikelapsed
võimlemine
treening
kehalised harjutused
toitumine
toiduvalik
dieet

Hind: 18,00 EUR

Teema Raamatud spordist alla viimati lisatud:

Seppo Anttila, Harri Hänninen, Kalle Kotiranta, Ari Paunonen, Tuomo Lehtinen, Jooksja käsiraamat,
Paljasjalg, 2015, hind: 20,00 eurot

Eli Kaldma, Rallirajal. Meenutusi autoralli esimesest veerandsajandist Nõukogude Liidus,
Valgus, 1985, hind: 4,50 eurot

Paavo Kivine, Los Angeles 84 XXIII olümpiamängud,
Olympia, 1994, hind: 8,00 eurot

Rein Jalak, Lauri Rannama, Terviseriskid lihastreeningus,
Eesti Olümpiakomitee, 2004, hind: 13,00 eurot

E. Remmel (koostaja), Auto-moto aastaraamat 1966,
Eesti Raamat, 1966, hind: 7,00 eurot

Heino Lind, Tere, puri!,
Eesti Raamat, 1978, hind: 8,00 eurot

Н. Г. Цед, В. И. Андрейчук, Первый шаг к кунг-фу,
ГДОИФК, 1990, hind: 5,00 eurot

Брюс Ли - человек-легенда. Книга первая. Методы тренировок Брюса Ли,
Физкультура и спорт, Сошиве, 1992, hind: 3,50 eurot

Линда Ли, Чак Норис, Брюс Ли - человек-легенда. Воспоминание о Брюсе. Книга вторая,
hind: 3,50 eurot

Брюс Ли, Брюс Ли - человек-легенда. Книга третья, Техника и тактика ведения боя. Нападение,
Физкультура и спорт, Сошиве, 1991, hind: 3,50 eurot



Raamatud spordist all on 1284 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!