Teema: Raamatud spordist
Pealkiri:
Sportliku ema käsiraamat. Toitumine ja trenn raseduse ajal ja pärast sünnitustAutor(id): Anneli Päivänsara
Kujundaja: kaanekujundus Satu Kontinen, kujundus Sisko Honkala
Kirjastus: Pegasus
Linn: Tallinn
Aasta: 2015
Originaalkeel:
Tõlkija: Ülle Jälle
ISBN: 9789949550425
Lehekülgi: 208
Seisukord: normaalses korras raamat
Mõõdud: 220x170
Suurus: tavaformaadist pisut suuremas formaadis, pehmete kaantega
Sisu:
Kuidas raseduse ajal beebi jaoks turvaliselt sporti teha? Milline on sporti harrastava raseda parim toiduvalik? Kuidas taastuda sünnitusest ja võimelda koos beebiga? „Sportliku ema käsiraamat” aitab rasedal otsustada, kuidas raseduse ajal ja pärast sünnitust trenni teha ja toituda. Kui ema harrastab sporti raseduse ajal või alustab uuesti pärast sünnitust, on vaja teada, milliseid muutusi rasedus ja sünnitus kaasa toovad ning kuidas treenida endale liiga tegemata. Treeningutest ei pea täielikult loobuma, neist on kasu nii emale kui ka beebile, hea füüsiline vorm muudab sünnituse kergemaks ja aitab pärast sünnitust taastuda. Paljude fotodega illustreeritud raamatus on esitatud ka tõhusad harjutused, mida võib teha rasedana või koos lapsega tema esimestel eluaastatel. ANNELI PÄIVÄNSARA on personaaltreener, kes on pikka aega andnud rühmatreeninguid ja õppinud ka jõusaalitreeneriks. Ta on tantsutüdrukute Soome juunioride meistrivõistluste medalist ja kahe lapse ema.
Originaali pealkiri Liikunnalisen äidin käsikirja : ravitsemus ja liikunta raskauden aikana sekä synnytyksen jälkeen. Eesti keeles
Märksõnad:
Pegasus
rasedad
emad
imikud
väikelapsed
võimlemine
treening
kehalised harjutused
toitumine
toiduvalik
dieet
Hind:
18,00 EURTeema
Raamatud spordist alla viimati lisatud:
Seppo Anttila, Harri Hänninen, Kalle Kotiranta, Ari Paunonen, Tuomo Lehtinen, Jooksja käsiraamat,
Paljasjalg, 2015, hind: 20,00 eurot
Eli Kaldma, Rallirajal. Meenutusi autoralli esimesest veerandsajandist Nõukogude Liidus,
Valgus, 1985, hind: 4,50 eurot
Paavo Kivine, Los Angeles 84 XXIII olümpiamängud,
Olympia, 1994, hind: 8,00 eurot
Rein Jalak, Lauri Rannama, Terviseriskid lihastreeningus,
Eesti Olümpiakomitee, 2004, hind: 13,00 eurot
E. Remmel (koostaja), Auto-moto aastaraamat 1966,
Eesti Raamat, 1966, hind: 7,00 eurot
Heino Lind, Tere, puri!,
Eesti Raamat, 1978, hind: 8,00 eurot
Н. Г. Цед, В. И. Андрейчук, Первый шаг к кунг-фу,
ГДОИФК, 1990, hind: 5,00 eurot
Брюс Ли - человек-легенда. Книга первая. Методы тренировок Брюса Ли,
Физкультура и спорт, Сошиве, 1992, hind: 3,50 eurot
Линда Ли, Чак Норис, Брюс Ли - человек-легенда. Воспоминание о Брюсе. Книга вторая,
hind: 3,50 eurot
Брюс Ли, Брюс Ли - человек-легенда. Книга третья, Техника и тактика ведения боя. Нападение,
Физкультура и спорт, Сошиве, 1991, hind: 3,50 eurot
Raamatud spordist all on 1284 raamatut. Klõpsa
siia, et näha täielikku loendit!