Teema: Raamatud spordist
Pealkiri: Sportliku ema käsiraamat. Toitumine ja trenn raseduse ajal ja pärast sünnitust
Autor(id): Anneli Päivänsara
Kujundaja: kaanekujundus Satu Kontinen, kujundus Sisko Honkala


Kirjastus: Pegasus
Linn: Tallinn
Aasta: 2015
Originaalkeel:
Tõlkija: Ülle Jälle
ISBN: 9789949550425
Lehekülgi: 208

Seisukord: normaalses korras raamat

Mõõdud: 220x170
Suurus: tavaformaadist pisut suuremas formaadis, pehmete kaantega

Sisu:
Kuidas raseduse ajal beebi jaoks turvaliselt sporti teha? Milline on sporti harrastava raseda parim toiduvalik? Kuidas taastuda sünnitusest ja võimelda koos beebiga? „Sportliku ema käsiraamat” aitab rasedal otsustada, kuidas raseduse ajal ja pärast sünnitust trenni teha ja toituda. Kui ema harrastab sporti raseduse ajal või alustab uuesti pärast sünnitust, on vaja teada, milliseid muutusi rasedus ja sünnitus kaasa toovad ning kuidas treenida endale liiga tegemata. Treeningutest ei pea täielikult loobuma, neist on kasu nii emale kui ka beebile, hea füüsiline vorm muudab sünnituse kergemaks ja aitab pärast sünnitust taastuda. Paljude fotodega illustreeritud raamatus on esitatud ka tõhusad harjutused, mida võib teha rasedana või koos lapsega tema esimestel eluaastatel. ANNELI PÄIVÄNSARA on personaaltreener, kes on pikka aega andnud rühmatreeninguid ja õppinud ka jõusaalitreeneriks. Ta on tantsutüdrukute Soome juunioride meistrivõistluste medalist ja kahe lapse ema.

Originaali pealkiri Liikunnalisen äidin käsikirja : ravitsemus ja liikunta raskauden aikana sekä synnytyksen jälkeen. Eesti keeles

Märksõnad:
Pegasus
rasedad
emad
imikud
väikelapsed
võimlemine
treening
kehalised harjutused
toitumine
toiduvalik
dieet

Hind: 30,00 EUR

Teema Raamatud spordist alla viimati lisatud:

Koostanud Jüri Randviir, Rahvusvaheline Paul Kerese mälestusturniir Tallinn 85. Turniirikogumik,
Eesti Raamat, 1987, hind: 4,00 eurot

J. Susi, O. Andla, Viljar Suitsev, Kulturism kõigile,
Atlex, 1993, hind: 13,00 eurot

Malev Kits, X taliolümpiamängud Grenoble 1968,
Eesti Raamat, 1969, hind: 8,00 eurot

Koostanud Erki Berends, Indrek Ilomets ja Olaf Suuder, Ralliaasta 2003,
Aasta Raamat, 2003, hind: 19,00 eurot

Tõnu Lume, Tiit Lääne, Toni Meijel, Eesti judo 40,
Eesti Judoliit, 2010, hind: 36,00 eurot

Koostanud: Rein Jalak, Peeter Lusmägi, Liikumise ja spordi ABC,
Ühendus Sport Kõigile, 2010, hind: 15,00 eurot

Koostanud: Raivo Johanson, Jalgrattasport Eestis,
Eesti Jalgratturite Liit, 1997, hind: 12,00 eurot

Koostanud Aare Arula, Motokross 2004 (aastaraamat),
Kuma, 2005, hind: 13,00 eurot

Monica Grenfell, Imekena istmik,
Ersen, 2002, hind: 3,50 eurot

Koostanud Rein Järva, Juhan Maidlo ja Erlend Teemägi, Eesti spordi aastaraamat 1950-1955,
Eesti Spordiajaloo Selts, 2008, hind: 13,00 eurot



Raamatud spordist all on 1245 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!