Teema: Eneseabi
Pealkiri: Kuidas tulla toime menopausiga? Sinu teejuht tervislikku ja elurõõmsasse üleminekuaega
Autor(id): Barbara Bushman ja Janice Clark Young

Kirjastus: Odamees
Linn: Tallinn
Aasta: 2008
Originaalkeel:
Tõlkija: Eve Rütel
ISBN: 9789949432516
Lehekülgi: 238
Sari: Parema tervise heaks

Seisukord: kaaned pisut kulunud, kuid kiletatud, leheservad natuke määrdunud, templid ja kirjed sees (raamatukogust kustutatud), muidu korralik raamat

Mõõdud: 164 × 240 mm
Suurus: tavaformaadist veidi suuremas formaadis, pehmete kaantega

Sisu:
RAAMAT ASUB LAOS, SAADAVAL 1-3 PÄEVA JOOKSUL 123

Leevenda menopausi ilminguid, edenda luustiku tervist ja vähenda südamehaiguste põdemise riski. Uusimatel uuringutel põhinev konkreetseid treeningplaane sisaldav raamat aitab sul oma kehaline vorm kontrolli alla võtta.
Loe, millised on kõige ohutumad ja kasulikumad harjutused perimenopausi, menopausi ja postmenopausi ajal ning kuidas sportimine, õige toitumine ja ravimid on omavahel vastastiktoimes, mõjutades üleminekuea kulgu. Kasuta üht raamatus pakutud programmi või koosta isiklik, enda vajadustel põhinev treeningprogramm, mis aitab sul koguda jõudu, painduvust ja vastupidavust.
Koostöös Ameerika Spordimeditsiini Kolledžiga valminud «Kuidas tulla toime maenopausiga?» on tervislik viis üleminekuea vaevustega toimetulekuks. Hakka tegutsema ja sa näed, kuidas enesetunne paraneb ning sind ootavad eest tervislikud ja kvaliteetsed eluaastad.


Originaali pealkiri Action plan for menopause : your guide to a healthy, vibrant transition. Eesti keeles

Märksõnad
üleminekuiga
hormoonid
füüsiline koormus
treening
kehalised harjutused
treeningukavad
tervislik toitumine
stress
seksuaalkäitumine
tervishoid
eneseabi
naised
üleminekuiga
hormoonid
füüsiline koormus
treening
kehalised harjutused
treeningukavad
tervislik toitumine
stress
seksuaalkäitumine
tervishoid
eneseabi
käsiraamatud

Sari: Parema tervise heaks

Hind: 8,00 EUR

Teema Eneseabi alla viimati lisatud:

Ilse Sand, Armastades ennast. Teejuht ülitundlikele ja teistele õrna hingega inimestele,
Pilgrim, 2016, hind: 18,00 eurot

Anthony Robbins. Sirje Otstavel, Eve Võsu, Sisemine jõud,
Pilgrim Group OÜ, 2014, hind: 30,00 eurot

Napoleon Hill, Saatanat paljastades,
Million Mindset OÜ, 2018, hind: 18,00 eurot

Barbara Berger, Anna hingele pidet. Jõu ammutamise teed,
Varrak, 2004, hind: 10,00 eurot

Diana Beaver, Õpi mängeldes. Kasutage maksimaalselt oma aju,
Sinisukk, 1999, hind: 11,00 eurot

Rupert Sheldrake, Kuidas minna edasi. Edmund Burkei Seltsi raamat,
Postimees Kirjastus, 2022, hind: 13,00 eurot

John Cleese ja Robin Skynner, Õnneliku perekonna saladus,
Varrak, 2001, hind: 12,00 eurot

Ülo Vihma, Inimene konfliktide keskel,
Äripäev, 2006, hind: 20,00 eurot

Elizabeth Gilbert, Suur võluvägi. Hirmudest vaba loominguline elu,
Varrak, 2016, hind: 26,00 eurot

Eckhart Tolle, Siin ja praegu: kohaloleku jõud,
Pilgrim, 2004, hind: 15,00 eurot



Eneseabi all on 1361 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!