Teema: Psühholoogia, psühhiaatria ja neuroteadus
Pealkiri: Traumast vabaks. Tee lootuse ja tervenemiseni
Autor(id): James S. Gordon
Kujundaja: Tiina Ubar


Kirjastus: Äripäev
Linn: Tallinn
Aasta: 2023
Originaalkeel:
Tõlkija: Evelyn Karlsson
ISBN: 9789916707395
Lehekülgi: 397

Seisukord: heas korras raamat
Suurus: tavaformaadis, kõvas köites

Sisu:
Trauma ei ole aga ainult sõjatrauma, vaid puudutab meid kõiki ja võib olla põhjustatud ka kõikvõimalikest füüsilise ja vaimse tervise probleemidest, suhete keerdkäikudest või näiteks vanadusest. Trauma kutsub esile pärssivaid muutusi soolestikus, piirab närvisüsteemi reguleeritavaid omadusi, nagu otsustusvõimet, enesekontrolli ja kaastunnet, kuhjab meid üle stressihormoonidega jne. Gordoni meetod aitab trauma ära tunda ja kaasuva bioloogilise ja psühholoogilise kahju ümber pöörata, selle asemel et traumanähte alla suruda. Eduka tervenemisteekonna tulemusel paraneb nii uni, meeleolu kui ka keha vastupanuvõime.
Autor on lähenemisviisi kohta öelnud: „Kui saad teadlikuks sellest, mida oled õppinud ja kui kaugele jõudnud, hakkad austama seda, kes ja kuidas oled sa nüüd.“ Raamatus „Traumast vabaks“ antakse lugejale kätte tööriistad ‒ nagu meditatsioon, dialoog emotsioonidega, oskus loota, tasakaalus toitumine jne ‒, mille rakendamine võimaldab lugejal sammhaaval traumast terveneda ja iseendaga taas kontakti leida. Gordoni tööriistad on kõigile kättesaadavad, näpunäited hõlpsasti järgitavad ja juhised konkreetsed. Seejuures on igal sammul tunda autori kohalolu ja tuge, lisaks on inspiratsiooniks toodud rohkelt lugusid kohtumistest teiste tervenejatega.
Doktor James S. Gordoni vaimu ja keha meditsiini keskuse (CMBM) meeskond on tema loodud eneseabiprogrammi sõja üleelanutega nii Ameerikas, Lähis-Idas, Aafrikas kui ka Balkani maades ligi 25 aastat praktiseerinud.


Märksõnad:
Äripäev
Tiina Ubar
traumad
psühhotraumad
psühhofüsioloogia
vaimne tervis
emotsioonid
toitumine
dieet
dieetravi
psühhoteraapia
eneseabi
nõuanded
Transforming trauma. Eesti keeles

Hind: 31,00 EUR

Otsing autori järgi:

James Siegel, Epitaaf,
Ersen, 2006, hind: 5,00 eurot

James Stephens, Kullapott,
Varrak, 1999, hind: 6,00 eurot

James Siegel, Pettus,
Ersen, 2007, hind: 4,00 eurot

James Spada, Barbra Streisandi elu,
Sinisukk, 1998, hind: 12,00 eurot

James S. A. Corey, Memory´s Legion,
Little Brown, 2022

James Stiven Ross, Kasvatuspsühholoogia põhijooni,
Kool, 1939

Teema Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus alla viimati lisatud:

Raisa Cacciatore, Samuli Koiso-Kanttila, Päästke poisid!,
Varrak, 2009, hind: 21,00 eurot

Petra Bock, Mindfuck. Mõistuse seitsme barjääri ületamine [praktiline käsiraamat],
Pegasus, 2019, hind: 15,00 eurot

Mary Nash-Wortham, Jean Hunt; eessõnad: Ene-Silvia Sarv, Beve Hornsby, Alan MacAuslan, Aeg maha. Liikumisharjutused lastevanematele, õpetajatele ja terapeutidele kõne-, lugemis- ja kirjutamisraskustega laste õpetamisel,
Haridusministeerium, 1995, hind: 6,00 eurot

koostaja Andres Lipand, Tarkvara tubakast loobujale,
Eesti Tervisekasvatuse Keskus, 1995, hind: 4,00 eurot

Jüri Saarma, Kliiniline psühhiaatria,
Valgus, 1980, hind: 17,00 eurot

Aleksander Elango, Kanni Indre, Enn Koemets ja Leelo Tamm . Elango, K. Indre, Psühholoogia ja pedagoogika alused. Populaarne algkursus,
Valgus, 1974, hind: 4,00 eurot

Eda Põld, Katrin Lapina, Kaia Sillaste, Ene Oga ja Külliki Bode; toimetaja Külliki Bode, Kuulmisnõustamine,
Eesti Vaegkuuljate Liit, 2010, hind: 4,50 eurot

Anton Makarenko, Kommunistlikust kasvatusest. Valitud pedagoogilised teosed,
Eesti Riiklik Kirjastus, 1954, hind: 7,00 eurot

Elaine Mazlish, Adele Faber, toimetanud Tõnu Lember, Kuidas rääkida lastega nii, et nad kuulaksid ja kuulata lapsi nii, et nad räägiksid,
Canopus, 2009, hind: 15,00 eurot

Harville Hendrix; Harville Hendrixi ja Helen LaKelly Hunti uued eessõnad, Teekond soovitud armastuseni. Käsiraamat paaridele,
Pilgrim, 2011, hind: 19,00 eurot



Eneseabi, psühholoogia, psühhiaatria, pedagoogika, lastekasvatus all on 3959 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!