Teema: Eneseabi
Pealkiri: Väsimusest väsinud. Vabane, taastu, noorene
Autor(id): Nancy Deville, Jesse Lynn Hanley
Kujundaja: Irina Tammis


Kirjastus: Tänapäev
Linn: Tallinn
Aasta: 2009
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Eve Rütel
ISBN: 9789985627631
Lehekülgi: 414

Seisukord: normaalses korras raamat

Mõõdud: 144 × 216 mm
Suurus: tavaformaadis, pehmete kaantega

Sisu:
RAAMAT ASUB LAOS, SAADAVAL 1-3 PÄEVA JOOKSUL. 098

Kas pead pidevalt dieeti, kuid kaal ei taha langeda?
Kas sul on isusööste tärkliserikaste toiduainete järele (maiustused, limonaad, paismais, saiakesed, pasta, kartulikrõpsud, küpsised)?
Kas sul on raseke kogu öö järjest magada?
Kas ärkad hommikul väsinuna, kuigi magasid piisavalt?
Kas vajad hommikuseks käimaminekuks tassi või rohkem kohvi?

Võta alla, treenides vähem.
Maga paremini, muutes toitumisharjumusi.
Tõsta tuju õige toidu ja looduslike toidulisanditega.
Saavuta stabiilne kehakaal, süües rohkem.
Tõsta oma energiataset, erguteid kasutamata.

Jesse Lynn Hanley, M. D. ja Nancy Deville on selle raamatu kirjutanud, et aidata inimesi, kes on segaduses ja tunnevad end abituna: elu on kontrolli alt väljas, kehakaal tõuseb (või langeb) kontrollimatult, stress surub maadligi. Tundub, et, pole ühtegi asja, mida oleks võimalik olukorra parandamiseks ette võtta. Autorid aga näitavad, et on võimalik taas olla energiline, kaalus alla võtta, sügavalt magada – oma elu tagasi saada. Selleks pakuvad nad välja Kümme Lihtsat Lahendust.

Märksõnad:
väsimus (biol.)
stress
läbipõlemine (psühh.)
hormoonid
hormooniregulatsioon
ennetav meditsiin

Originaali pealkiri: Tired of being tired. Rescue. Repair. Rejuvenate. Eesti keeles
tervislik eluviis
tervislik toitumine
füüsiline aktiivsus
käsiraamatud
toiduretseptid

Hind: 20,00 EUR

Teema Eneseabi alla viimati lisatud:

Wim Hof, Wim Hofi meetod. Käivita oma tõeline sisemine potentsiaal,
Helios, 2021, hind: 17,00 eurot

Ruby Wax, Terve uus ilm. Meele taltsutamine,
Pegasus, 2015, hind: 14,00 eurot

Vladimir Levi, Enesetäiustamise kunst,
Kuldsulg, 1995, hind: 8,00 eurot

Richard Carlson, Ärge vaevake oma perekonda pisiasjadega,
Sinisukk, 2000, hind: 9,00 eurot

Marshall Goldsmith koostöös Mark Reiteriga, Mojo. Kuidas seda saada? Kuidas seda hoida? Kuidas seda tagasi saada, kui oled selle kaotanud?,
Hea Lugu, 2011, hind: 17,00 eurot

James Oliver, Nad keeravad su untsu. Kuidas perekonnaelus ellu jääda,
Tänapäev, 2011, hind: 15,00 eurot

Pema Chödrön, Rahu sõja ajal,
Pilgrim, 2007, hind: 5,00 eurot

Ülo Vihma, Inimene konfliktide keskel,
Äripäev, 2006, hind: 19,00 eurot

Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKay, Lõõgastumise ja stressi maandamise käsiraamat,
K-kirjastus, 2000, hind: 10,00 eurot

Marilii Toots, Kukkudes armastusse. Lugu sellest, kuidas me oleme alati kohal,
ÜTI, 2019, hind: 12,00 eurot



Eneseabi all on 1334 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!