Teema: Eneseabi
Pealkiri:
Põhjalik jooga käsiraamat. 161 joogaasendit koos illustratsioonidegaAutor(id): Nancy J. Hajeski; toimetajad: Gina Bergmann, Meeli Roosalu, Martti Kalda
Kujundaja: Jaak Rüütel
Kirjastus: Helios
Linn: Tallinn
Aasta: 2022
Originaalkeel:
Tõlkija: Kristiina Kõrvas
ISBN: 9789916656716
Lehekülgi: 392
Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest
Mõõdud: 100x229
Suurus: tavaformaadis, kõvas köites
Sisu:
Selle raamatu saame teele panna keskmiselt 3-5 päeva jooksul peale raha laekumist meie arvele.
See põhjalikult illustreeritud käsiraamat uurib hea joogapraktika aluseid ja sobib nii algajatele kui ka kogenud joogaõpilastele.
Jooga – paljudes seostub see sõna rahulike tundidega täpselt hoitud poosides, võib-olla koos vaimse ärkamise otsingutega. Kuid tänapäevane jooga on ka võimas treeningvahend, mis keha ja meelt ühendades …
* suurendab paindlikkust;
* venitab lihaseid, kõõluseid ja sidemeid;
* tugevdab lihaseid ja luid;
* stimuleerib vereringet;
* parandab rühti ja tasakaalu.
„Põhjalik jooga käsiraamat“ on mahukas juhend, mis …
* pakub sulle kõike, mida vajad joogapraktikaga alustamiseks kodust lahkumata;
* sisaldab tõhusaid asendeid ja hingamisharjutusi – need aitavad leevendada enam kui 50 levinud haigust (seljavaludest naiste terviseprobleemideni, allergiatest unetuseni);
* selgitab anatoomiliste jooniste abil toimet lihastele ja liigestele;
* sisaldab 25 joogaseeriat.
Leia, milline paljudest joogastiilidest vastab sinu treeningvajadustele, harjuta asendeid ja seejärel saad edasi liikuda „Joogaseeriate“ peatüki juurde, mis soovitab järjestikku kasutatavaid asendeid.
Namaste.
Märksõnad:
Helios
Jaak Rüütel
jooga
joogaharjutused
kehalised harjutused
lihased
käsiraamatud
Hind: -
Hetkel on otsas*
*Jäta enda
märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.
Soovin teavitust raamatu saabumisel:
Põhjalik jooga käsiraamat. 161 joogaasendit koos illustratsioonidega, Nancy J. Hajeski; toimetajad: Gina Bergmann, Meeli Roosalu, Martti Kalda, Helios 2022Palun kontrolli üle punasega märgitud väljad
Ootenimekirja kandmine on ainult teavituse jaoks, kui raamat saabub poodi. Vormi täitmine ei pane sulle ostukohustust, sest osad väljaanded on haruldasemad kui teised, siis pole meil võimalik kuidagi ennustada täpset aega, millal raamat võib taas müügile tulla.
Teema
Eneseabi alla viimati lisatud:
Matthias Pöhm, Vastus varnast võtta! Kuidas olla sõnaliselt löögivalmis,
Ilo, 2003, hind: 12,00 eurot
Stephen Palmer, Cary Cooper, Toimetulek stressiga,
Äripäev, 2010, hind: 24,00 eurot
Mia Törnblom, Enesehinnang! Esimene ja teine raamat,
Varrak, Maaleht, 2015, hind: 18,00 eurot
Harold Gale ja Carolyn Skitt, Mensa. Tõsta oma IQ-d,
Koge, 1999, hind: 9,00 eurot
Robert Allen, Josephine Fulton, Mensa tutvustab. Tunne ennast,
Sinisukk, 2003, hind: 15,00 eurot
John B. Arden, Mälutreening võhikutele,
Ersen, 2009, hind: 20,00 eurot
Allen Carr, Lihtne viis suitsetamisest loobumiseks,
Hotger, 2001, hind: 10,00 eurot
Domonique Bertolucci, Teie parim elu,
Ersen, 2008, hind: 17,00 eurot
Wayne W. Dyer, Sinu loomuse nõrgad kohad,
Varrak, Maaleht, 2015, hind: 17,00 eurot
Susan Jeffers, Sa julged küll,
Varrak, 2015, hind: 17,00 eurot
Eneseabi all on 1213 raamatut. Klõpsa
siia, et näha täielikku loendit!