Teema: Eneseabi
Pealkiri: Sõltuvus ärevusest. Kuidas muuta harjumust
Autor(id): Owen O´Kane
Kujundaja: Kadri Siiroja


Kirjastus: Pegasus
Linn: Tallinn
Aasta: 2025
Originaalkeel:
Tõlkija: Marju Randlane
ISBN: 9789908550077
Lehekülgi: 296

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 210x140
Suurus: Pehmekaaneline

Sisu:
Selle raamatu saame teele panna keskmiselt 3-5 päeva jooksul peale raha laekumist meie arvele.

Ärevuse tundmine käib inimeseks olemise juurde, vahel võib ärevus olla lausa vajalik ja kasulik. Aga mis saab siis, kui ärevus võtab võimust? Kui tundub, et ärevus kipub liialt elu suunama? Kas oled kunagi mõelnud, et äkki oled sa ärevusest sõltuvuses? Psühhoterapeut Owen O’Kane uurib uuendusliku lähenemisega raamatus, kuidas me tahtmatult juurutame endas ärevusega seotud harjumusi. Seeläbi jääme ärevusest sõltuvusse – needsamad käitumismallid ja mõttemustrid, mis tekitavad üürikest turvatunnet, hoiavad lõppkokkuvõttes ärevust alles. Lihtsalt öeldes: meil tekib sõltuvus. Kuidas vastata? Surnud ringist tuleb välja murda. Mismoodi? On vaja mõista ärevust ja teha kindlaks, mis seda vallandab, et saaks hakata sellest vabanema. Võta käsile: tutvu vajalike meetoditega, mille abil saad lahti ärevust toitvatest harjumustest ja käitumismustritest. Liigu edasi: õpi kasutama strateegiaid, mis aitavad eelseisval teel tagasilöökidega toime tulla ja hoida ära sõltuvuse naasmist. Owen O’Kane on psühhoterapeut ja üks Suurbritannia juhtivaid vaimse tervise asjatundjaid. Tal on 30 aastat töökogemust füüsilise ja vaimse tervise valdkonnas. Ta on töötanud Suurbritannia riiklikus tervishoiuteenistuses vaimse tervise alal kliinilise juhina ja kirjutanud kolm raamatut. Sunday Timesi menukite autorina on tal annet esitada keerulist infot arusaadaval ja vastuvõetaval kujul. Ta suhtub oma töösse väga kirglikult ja on saanud tuntuks praktilise lähenemise, soojuse ja huumorimeele poolest. „Sõltuvus ärevusest“ on Owen O´Kane neljas raamat. Eesti keeles on varem ilmunud tema raamatud „Kümne minuti zen“ ning „Kuidas olla iseenda terapeut“.

Märksõnad:
Kirjastus Pegasus
ärevus
emotsioonid
sõltuvushäired
eneseabi
enesearendamine
käsiraamatud
Addicted to anxiety. Eesti keeles

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Teema Eneseabi alla viimati lisatud:

koostaja Andres Lipand, Tarkvara tubakast loobujale,
Eesti Tervisekasvatuse Keskus, 1995, hind: 4,00 eurot

Eda Põld, Katrin Lapina, Kaia Sillaste, Ene Oga ja Külliki Bode; toimetaja Külliki Bode, Kuulmisnõustamine,
Eesti Vaegkuuljate Liit, 2010, hind: 4,50 eurot

Harville Hendrix; Harville Hendrixi ja Helen LaKelly Hunti uued eessõnad, Teekond soovitud armastuseni. Käsiraamat paaridele,
Pilgrim, 2011, hind: 19,00 eurot

Dale Carnegie, Kuidas võita sõpru ja mõjustada inimesi,
Perioodika, 1991, hind: 5,00 eurot

Monika Ambre, Sisemise lapse sõnumid. Inspiratsiooniraamat,
Inglitiivul OÜ, 2014, hind: 16,00 eurot

Jack Canfield, D. D. Watkins, Võti. Elu külgetõmbe seaduse järgi,
Balti Raamat, 2008, hind: 15,00 eurot

Marianne Williamson, Tagasi armastuse juurde,
Pilgrim, 2019, hind: 18,00 eurot

Colin P. Sisson, Sisemine ärkamine. Kohaloleku praktika,
Menu, 2011, hind: 25,00 eurot

Anatoli Nekrassov, Tugev naine,
Pegasus, 2018, hind: 20,00 eurot

Allen Carr, Lihtne meetod lõpetada suitsetamine,
Avita, 2013, hind: 13,00 eurot



Eneseabi all on 1307 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!