Teema: Eneseabi
Pealkiri: Ruttu rahulikuks. Üle saja mõjusa tehnika meele ja keha lõdvestamiseks
Autor(id): Paul Wilson
Kujundaja: Merike Tamm


Kirjastus: Varrak, Maaleht
Linn: Tallinn
Aasta: 2015
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Merike Mölder
ISBN: 9789985333006
Lehekülgi: 304
Sari: Tarkusepuu 12

Seisukord: normaalses korras raamat

Mõõdud: 130 × 200 mm
Suurus: tavaformaadis, pehmete kaantega

Sisu:
See praktiline ja sisutihe stressiaabits on kirjutatud kõigile, keda kipub aeg-ajalt külastama mõte «ma olen väsinud ja vajan midagi, mis aitaks kohe!»

Elujõu ja hea enesetunde taastamiseks ning säilitamiseks on väga erinevaid viise. Oma head soovitused on olemas niihästi ametlikul kui ka alternatiivsel meditsiinil. Wilson on põiminud need kaks suunda teineteist toetavaks meisterlikuks tervikuks. Tema nõuanded põhinevad rohkem kui sajal tõhusal tehnikal, millel on erinev taust alates vanadest filosoofiatest ja lõpetades tänapäeva teadusuuringutega.

Raamatu põhiosa moodustavad keha pingest vabastamise ja meele virgutamise harjutused. Peale selle jagatakse hingamis-, liikumis- ja massaažiõpetusi ning ka teadmisi aroomiõlide kasutamiseks ja menüü koostamiseks stressirohkel perioodil.


2., trükk. Esitrükk eesti keeles: Tallinn : Varrak, 1999

Originaali pealkiri Instant calm: over 100 easy-to-use techniques for relaxing mind and body. Eesti keeles

Märksõnad
stress
stressijuhtimine
meelerahu
lõdvestumine
psühhoteraapia
autogeenne treening
ennetav meditsiin
eneseabi
käsiraamatud

Sari: Tarkusepuu 12

Hind: 10,00 EUR

Teema Eneseabi alla viimati lisatud:

Mireille Guiliano, Prantslannad ei vaja iluoppe,
Varrak, 2015, hind: 8,00 eurot

Thomas Erikson, Idioodid minu ümber,
Varrak, 2018, hind: 25,00 eurot

Ilse Sand, Armastades ennast. Teejuht ülitundlikele ja teistele õrna hingega inimestele,
Pilgrim, 2016, hind: 18,00 eurot

John Bridges, Kuidas olla härrasmees. Kaasaegne üldise viisakuse käsiraamat,
Odamees, 2001, hind: 14,00 eurot

Dale Carnegie, Kuidas võita sõpru ja mõjustada inimesi,
Perioodika, 1991, hind: 5,00 eurot

Alisa Vitti, WomanCode: Unlocking Womens Health - A Holistic Approach to Hormone Balance, Fertility, and Wellness Through Nutrition and Lifestyle Changes,
HarperOne, 2013, hind: 10,00 eurot

Isabelle Nazare-Aga, Manipulaatorid. Kuidas neid ära tunda ja ennast kaitsta,
Stella Borealis, 2011, hind: 24,00 eurot

Margaret Kent, Kuidas võita rivaali,
Elmatar, 1993, hind: 4,50 eurot

Stéphane Garnier, 101 kassitarkust. Mõelda ja tegutseda nagu kass 2. Kõik, mis mul teile ütlemata jäi ...,
Eesti Raamat, 2020, hind: 14,00 eurot

Adik Levin, Ursula Zimmermann, Abielu diabeediga,
Pilgrim, 2018, hind: 14,00 eurot



Eneseabi all on 1310 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!