Teema: Eneseabi
Pealkiri: Ruttu rahulikuks. Üle saja mõjusa tehnika meele ja keha lõdvestamiseks
Autor(id): Paul Wilson
Kujundaja: Merike Tamm


Kirjastus: Varrak, Maaleht
Linn: Tallinn
Aasta: 2015
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Merike Mölder
ISBN: 9789985333006
Lehekülgi: 304
Sari: Tarkusepuu 12

Seisukord: normaalses korras raamat

Mõõdud: 130 × 200 mm
Suurus: tavaformaadis, pehmete kaantega

Sisu:
See praktiline ja sisutihe stressiaabits on kirjutatud kõigile, keda kipub aeg-ajalt külastama mõte «ma olen väsinud ja vajan midagi, mis aitaks kohe!»

Elujõu ja hea enesetunde taastamiseks ning säilitamiseks on väga erinevaid viise. Oma head soovitused on olemas niihästi ametlikul kui ka alternatiivsel meditsiinil. Wilson on põiminud need kaks suunda teineteist toetavaks meisterlikuks tervikuks. Tema nõuanded põhinevad rohkem kui sajal tõhusal tehnikal, millel on erinev taust alates vanadest filosoofiatest ja lõpetades tänapäeva teadusuuringutega.

Raamatu põhiosa moodustavad keha pingest vabastamise ja meele virgutamise harjutused. Peale selle jagatakse hingamis-, liikumis- ja massaažiõpetusi ning ka teadmisi aroomiõlide kasutamiseks ja menüü koostamiseks stressirohkel perioodil.


2., trükk. Esitrükk eesti keeles: Tallinn : Varrak, 1999

Originaali pealkiri Instant calm: over 100 easy-to-use techniques for relaxing mind and body. Eesti keeles

Märksõnad
stress
stressijuhtimine
meelerahu
lõdvestumine
psühhoteraapia
autogeenne treening
ennetav meditsiin
eneseabi
käsiraamatud

Sari: Tarkusepuu 12

Hind: 15,00 EUR

Otsing autori järgi:

Paul Wilson, Ruttu rahulikuks,
Varrak, 1999, hind: 10,00 eurot

Paul Wilson, Vaikus. Neli lihtsat sammu sisemise rahu ja rahulolu leidmise teel,
Varrak, 2008, hind: 16,00 eurot

Paul Wilson, Väike raamat meelerahust,
Tänapäev, 2009

Teema Eneseabi alla viimati lisatud:

Vic Parker, Ainult tüdrukutele! Kõik suureks saamisest,
Koolibri, 2006, hind: 5,00 eurot

J. Michael Farr, Vali endale õige elukutse,
Avita, 2000, hind: 6,00 eurot

Pia Brandt, Poikela Cacciatore, Maarit Huovinen ja Eria Korteniemi, Nii kuum on tunne! Noorte oma seksiraamat,
Menu, 2010, hind: 8,00 eurot

Morgan Scott Peck, Tavatu tee. Armastuse, väärtushinnangute ja vaimse arengu uus psühholoogia,
Varrak, 2001, hind: 18,00 eurot

Dale Carnegie, Ärge muretsege, hakake elama!,
Ilo, 1992, hind: 6,00 eurot

Naweko San-Jouz, Akne sõnumid,
Ersen, 2005, hind: 6,00 eurot

Tina B. Tessina, Elizabeth F. Williams, Naise kümme tarka otsust enne neljakümnendat,
Odamees, 2000, hind: 3,50 eurot

Olavi Noronen, Eluraamat,
Olion, 2001, hind: 14,00 eurot

Mia Törnblom, Enesehinnang! Esimene ja teine raamat,
Varrak, Maaleht, 2015, hind: 9,00 eurot

Marshall B. Rosenb, Vägivallatu suhtlemine. Elu keel,
Nebadon, 2005, hind: 18,00 eurot



Eneseabi all on 1283 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!