Teema: Eneseabi
Pealkiri:
Ruttu rahulikuks. Üle saja mõjusa tehnika meele ja keha lõdvestamiseksAutor(id): Paul Wilson
Kujundaja: Merike Tamm
Kirjastus: Varrak, Maaleht
Linn: Tallinn
Aasta: 2015
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Merike Mölder
ISBN: 9789985333006
Lehekülgi: 304
Sari: Tarkusepuu 12
Seisukord: normaalses korras raamat
Mõõdud: 130 × 200 mm
Suurus: tavaformaadis, pehmete kaantega
Sisu:
See praktiline ja sisutihe stressiaabits on kirjutatud kõigile, keda kipub aeg-ajalt külastama mõte «ma olen väsinud ja vajan midagi, mis aitaks kohe!»
Elujõu ja hea enesetunde taastamiseks ning säilitamiseks on väga erinevaid viise. Oma head soovitused on olemas niihästi ametlikul kui ka alternatiivsel meditsiinil. Wilson on põiminud need kaks suunda teineteist toetavaks meisterlikuks tervikuks. Tema nõuanded põhinevad rohkem kui sajal tõhusal tehnikal, millel on erinev taust alates vanadest filosoofiatest ja lõpetades tänapäeva teadusuuringutega.
Raamatu põhiosa moodustavad keha pingest vabastamise ja meele virgutamise harjutused. Peale selle jagatakse hingamis-, liikumis- ja massaažiõpetusi ning ka teadmisi aroomiõlide kasutamiseks ja menüü koostamiseks stressirohkel perioodil.
2., trükk. Esitrükk eesti keeles: Tallinn : Varrak, 1999
Originaali pealkiri Instant calm: over 100 easy-to-use techniques for relaxing mind and body. Eesti keeles
Märksõnad
stress
stressijuhtimine
meelerahu
lõdvestumine
psühhoteraapia
autogeenne treening
ennetav meditsiin
eneseabi
käsiraamatud
Sari: Tarkusepuu 12
Hind:
14,00 EURTeema
Eneseabi alla viimati lisatud:
Trude Ausfelder, Kõigest, mida tüdrukud tahavad teada. Teavet ja muudki elu kõige erutavamateks aastateks,
Tormikiri, 2001, hind: 6,00 eurot
Tõnu Põldma, Üksinda depressioonis,
Ajakirjade Kirjastus, 2015, hind: 10,00 eurot
Aune Past, Hea tuju raamat 40+. Lood tervise, ilu ja suhete hoidmisest,
Hea Lugu, 2014, hind: 11,50 eurot
Arnold Bennett, Vaimne võimekus,
Kuldsulg, 1996, hind: 4,50 eurot
John F. Hunt, Asjad, mida mehed peaksid teadma ehk kuidas peaaegu igast olukorrast puhtalt välja tulla,
Ersen, 2002, hind: 10,00 eurot
Tim Hüsch, Ainult poistele,
Ersen, 2003, hind: 8,00 eurot
Theodore Zeldin, Vestluskunst,
Varrak, 2002, hind: 5,00 eurot
Charles E. Drebing, Edward J. Federman ja Christopher Kreb s, Võitlus probleemse mänguhasardiga,
Ersen, 2005, hind: 7,00 eurot
Hubert Kahn, Abielu tervishoiust,
Valgus, 1970, hind: 2,00 eurot
Darrel Bristow-Bowey, Mina näppasin su juustu,
Pegasus, 2003, hind: 5,00 eurot
Eneseabi all on 933 raamatut. Klõpsa
siia, et näha täielikku loendit!