Teema: Eneseabi
Pealkiri: Ruttu rahulikuks. Üle saja mõjusa tehnika meele ja keha lõdvestamiseks
Autor(id): Paul Wilson
Kujundaja: Merike Tamm


Kirjastus: Varrak, Maaleht
Linn: Tallinn
Aasta: 2015
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Merike Mölder
ISBN: 9789985333006
Lehekülgi: 304
Sari: Tarkusepuu 12

Seisukord: normaalses korras raamat

Mõõdud: 130 × 200 mm
Suurus: tavaformaadis, pehmete kaantega

Sisu:
See praktiline ja sisutihe stressiaabits on kirjutatud kõigile, keda kipub aeg-ajalt külastama mõte «ma olen väsinud ja vajan midagi, mis aitaks kohe!»

Elujõu ja hea enesetunde taastamiseks ning säilitamiseks on väga erinevaid viise. Oma head soovitused on olemas niihästi ametlikul kui ka alternatiivsel meditsiinil. Wilson on põiminud need kaks suunda teineteist toetavaks meisterlikuks tervikuks. Tema nõuanded põhinevad rohkem kui sajal tõhusal tehnikal, millel on erinev taust alates vanadest filosoofiatest ja lõpetades tänapäeva teadusuuringutega.

Raamatu põhiosa moodustavad keha pingest vabastamise ja meele virgutamise harjutused. Peale selle jagatakse hingamis-, liikumis- ja massaažiõpetusi ning ka teadmisi aroomiõlide kasutamiseks ja menüü koostamiseks stressirohkel perioodil.


2., trükk. Esitrükk eesti keeles: Tallinn : Varrak, 1999

Originaali pealkiri Instant calm: over 100 easy-to-use techniques for relaxing mind and body. Eesti keeles

Märksõnad
stress
stressijuhtimine
meelerahu
lõdvestumine
psühhoteraapia
autogeenne treening
ennetav meditsiin
eneseabi
käsiraamatud

Sari: Tarkusepuu 12

Hind: 14,00 EUR

Otsing autori järgi:

Paul Wilson, Ruttu rahulikuks,
Varrak, 1999

Paul Wilson, Vaikus. Neli lihtsat sammu sisemise rahu ja rahulolu leidmise teel,
Varrak, 2008

Paul Wilson, Väike raamat meelerahust,
Tänapäev, 2009

Teema Eneseabi alla viimati lisatud:

Trude Ausfelder, Kõigest, mida tüdrukud tahavad teada. Teavet ja muudki elu kõige erutavamateks aastateks,
Tormikiri, 2001, hind: 6,00 eurot

Tõnu Põldma, Üksinda depressioonis,
Ajakirjade Kirjastus, 2015, hind: 10,00 eurot

Aune Past, Hea tuju raamat 40+. Lood tervise, ilu ja suhete hoidmisest,
Hea Lugu, 2014, hind: 11,50 eurot

Arnold Bennett, Vaimne võimekus,
Kuldsulg, 1996, hind: 4,50 eurot

John F. Hunt, Asjad, mida mehed peaksid teadma ehk kuidas peaaegu igast olukorrast puhtalt välja tulla,
Ersen, 2002, hind: 10,00 eurot

Tim Hüsch, Ainult poistele,
Ersen, 2003, hind: 8,00 eurot

Theodore Zeldin, Vestluskunst,
Varrak, 2002, hind: 5,00 eurot

Charles E. Drebing, Edward J. Federman ja Christopher Kreb s, Võitlus probleemse mänguhasardiga,
Ersen, 2005, hind: 7,00 eurot

Hubert Kahn, Abielu tervishoiust,
Valgus, 1970, hind: 2,00 eurot

Darrel Bristow-Bowey, Mina näppasin su juustu,
Pegasus, 2003, hind: 5,00 eurot



Eneseabi all on 933 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!