Teema: Eneseabi
Pealkiri: Ruttu rahulikuks. Üle saja mõjusa tehnika meele ja keha lõdvestamiseks
Autor(id): Paul Wilson
Kujundaja: Merike Tamm


Kirjastus: Varrak, Maaleht
Linn: Tallinn
Aasta: 2015
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Merike Mölder
ISBN: 9789985333006
Lehekülgi: 304
Sari: Tarkusepuu 12

Seisukord: normaalses korras raamat

Mõõdud: 130 × 200 mm
Suurus: tavaformaadis, pehmete kaantega

Sisu:
See praktiline ja sisutihe stressiaabits on kirjutatud kõigile, keda kipub aeg-ajalt külastama mõte «ma olen väsinud ja vajan midagi, mis aitaks kohe!»

Elujõu ja hea enesetunde taastamiseks ning säilitamiseks on väga erinevaid viise. Oma head soovitused on olemas niihästi ametlikul kui ka alternatiivsel meditsiinil. Wilson on põiminud need kaks suunda teineteist toetavaks meisterlikuks tervikuks. Tema nõuanded põhinevad rohkem kui sajal tõhusal tehnikal, millel on erinev taust alates vanadest filosoofiatest ja lõpetades tänapäeva teadusuuringutega.

Raamatu põhiosa moodustavad keha pingest vabastamise ja meele virgutamise harjutused. Peale selle jagatakse hingamis-, liikumis- ja massaažiõpetusi ning ka teadmisi aroomiõlide kasutamiseks ja menüü koostamiseks stressirohkel perioodil.


2., trükk. Esitrükk eesti keeles: Tallinn : Varrak, 1999

Originaali pealkiri Instant calm: over 100 easy-to-use techniques for relaxing mind and body. Eesti keeles

Märksõnad
stress
stressijuhtimine
meelerahu
lõdvestumine
psühhoteraapia
autogeenne treening
ennetav meditsiin
eneseabi
käsiraamatud

Sari: Tarkusepuu 12

Hind: 10,00 EUR

Otsing autori järgi:

Paul Wilson, Väike raamat meelerahust tööl,
Tänapäev, 2010, hind: 5,00 eurot

Paul Wilson, Ruttu rahulikuks,
Varrak, 1999, hind: 10,00 eurot

Paul Wilson, Vaikus. Neli lihtsat sammu sisemise rahu ja rahulolu leidmise teel,
Varrak, 2008, hind: 16,00 eurot

Paul Wilson, Väike raamat meelerahust,
Tänapäev, 2009

Teema Eneseabi alla viimati lisatud:

Malcolm Gladwell, Taavet ja Koljat. Pisitegijad, veidrikud ja hiiglastega võitlemise kunst,
Pegasus, 2015, hind: 16,00 eurot

Anatoli Nekrassov, Õpi oma elu juhtima,
Pegasus, 2012, hind: 18,00 eurot

Emma Lively, Julia Cameron, Kunagi pole liiga hilja uuesti alustada. Loominguline ja tähendusrikas elu keskeas ja hiljem,
Ersen, 2018, hind: 12,00 eurot

Mira Kirshenbaum, Ma armastan sind, kuid ma ei usalda sind,
Fantaasia, 2014, hind: 17,00 eurot

Sophie Hannah, Kuidas pidada vimma. Kibestumisest rahuloluni - vimma jõud muudab elu,
Varrak, 2019, hind: 19,00 eurot

Katrin Aedma, Avalik esinemine hirmuhigita. Kuidas ärevusest saab elevus? Nipid ja trikid esinemise nautimiseks ja hirmu ületamiseks. Parim valik praktilisi näpunäiteid,
Kvaliteetse Õppe Keskus, 2012, hind: 13,00 eurot

Dale Carnegie, toimetanud: Terje Metsavas, Suhtluse teel edukaks,
Pilgrim, 2012, hind: 9,00 eurot

Jo Marchant, Ravi,
Pegasus, 2019, hind: 7,00 eurot

Michelle Brody, Lõpetage tülitsemine! Illustreeritud teejuht paaridele. Kuidas lahendada 12 enim levinud vaidlusküsimust ja kujundada kestev suhe,
Ersen, 2019, hind: 21,00 eurot

Charles Duhigg, Targem, kiirem, parem. Tõhus tegutsemine nii elus kui ka töös,
Äripäev, 2017, hind: 32,00 eurot



Eneseabi all on 1352 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!