Teema: Eneseabi
Pealkiri: Ruttu rahulikuks. Üle saja mõjusa tehnika meele ja keha lõdvestamiseks
Autor(id): Paul Wilson
Kujundaja: Merike Tamm


Kirjastus: Varrak, Maaleht
Linn: Tallinn
Aasta: 2015
Originaalkeel: inglise keel
Tõlkija: Merike Mölder
ISBN: 9789985333006
Lehekülgi: 304
Sari: Tarkusepuu 12

Seisukord: normaalses korras raamat

Mõõdud: 130 × 200 mm
Suurus: tavaformaadis, pehmete kaantega

Sisu:
See praktiline ja sisutihe stressiaabits on kirjutatud kõigile, keda kipub aeg-ajalt külastama mõte «ma olen väsinud ja vajan midagi, mis aitaks kohe!»

Elujõu ja hea enesetunde taastamiseks ning säilitamiseks on väga erinevaid viise. Oma head soovitused on olemas niihästi ametlikul kui ka alternatiivsel meditsiinil. Wilson on põiminud need kaks suunda teineteist toetavaks meisterlikuks tervikuks. Tema nõuanded põhinevad rohkem kui sajal tõhusal tehnikal, millel on erinev taust alates vanadest filosoofiatest ja lõpetades tänapäeva teadusuuringutega.

Raamatu põhiosa moodustavad keha pingest vabastamise ja meele virgutamise harjutused. Peale selle jagatakse hingamis-, liikumis- ja massaažiõpetusi ning ka teadmisi aroomiõlide kasutamiseks ja menüü koostamiseks stressirohkel perioodil.


2., trükk. Esitrükk eesti keeles: Tallinn : Varrak, 1999

Originaali pealkiri Instant calm: over 100 easy-to-use techniques for relaxing mind and body. Eesti keeles

Märksõnad
stress
stressijuhtimine
meelerahu
lõdvestumine
psühhoteraapia
autogeenne treening
ennetav meditsiin
eneseabi
käsiraamatud

Sari: Tarkusepuu 12

Hind: 15,00 EUR

Otsing autori järgi:

Paul Wilson, Ruttu rahulikuks,
Varrak, 1999, hind: 11,00 eurot

Paul Wilson, Vaikus. Neli lihtsat sammu sisemise rahu ja rahulolu leidmise teel,
Varrak, 2008, hind: 20,00 eurot

Paul Wilson, Väike raamat meelerahust,
Tänapäev, 2009

Teema Eneseabi alla viimati lisatud:

Story Waters, Sinu unistus algab siit,
Sibylle, MTÜ Tervise Edendamise Selts KEHA TEAB, 2008, hind: 7,00 eurot

Anti Kidron, Oska olla enda psühholoog,
Valgus, 1997, hind: 10,00 eurot

David Servan-Schreiber, Stressist vabaks ilma ravimiteta,
Varrak, Maaleht, 2015, hind: 12,00 eurot

Vladimir Kukk, Tragöödia kirjades. Ei narkootikumidele!,
Tarbeinfo, 2003, hind: 8,00 eurot

Joseph Murphy, Teie alateadvuse jõud. Raamat välisest ja seesmisest arengust,
AED, 2000, hind: 20,00 eurot

Aleksander Sviyash, Mida teha, kui kõik pole nii nagu tahaks,
OÜ Mantra, 2007, hind: 23,00 eurot

Laura Doyle, Julgus alistuda. Kuidas leida oma mehega samm-sammult lähedus, kirg ja rahu,
Elmatar, 2003, hind: 40,00 eurot

Romy Miller, Meestemagnet. Kuidas olla parim naine, kes sa olla suudad, et vallutada parim mees,
Eesti Ajalehed, 2010, hind: 15,00 eurot

Mark Manson, Everything Is F*cked: A Book About Hope,
HarperCollins Publishers Inc, 2019, hind: 12,00 eurot

koostas ja intervjueeris Anu Tammemäe, Toimetulekust tänases Eestis. 21 intervjuud vaeste, edukate inimeste ja psühholoogidega,
1998, hind: 5,00 eurot



Eneseabi all on 1105 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!