Teema: Raamatud spordist
Pealkiri: Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat
Autor(id): Ott Kiivikas

Kirjastus: Ott Kiivikase Koolitused OÜ
Linn:
Aasta: 2020
Originaalkeel:
ISBN: 9789916400616
Lehekülgi: 320

Seisukord: normaalses korras raamat, autogramm sees

Mõõdud: 245x170
Suurus: tavaformaadist pisut suuremas formaadis, pehmete kaantega

Sisu:
#T290# RAAMAT ASUB LAOS, SAADAVAL 1-3 PÄEVA JOOKSUL.

Toitumise ja treenimise kohta on ilmunud arvukalt raamatuid ja erinevaid teemakäsitlusi. Selles raamatus annab põletavatele küsimustele vastused Eesti nimekaim kulturist Ott Kiivikas. Sellest raamatust saad teada:
•Miks treeningutega alustada?
•Kuidas valida enese eesmärkidega sobilik trenniplaan?
•Kuidas aeglustada vananemist?
•Kuidas saada jõudu juurde?
•Kuidas kõige efektiivsemalt rasva põletada?
•Milline on üldfüüsiline treening mitte jõusaalisportlasele?
•Milline näeb välja noorte jõusaalitreening?
•Kuidas korrastada toitumist?
•Kaalust maha –kuidas süüa?
•Lihasmassi juurde –kuidas süüa?
•Kuidas sportlane peaks toituma?
•Kuidas kogu elu vormis püsida?
•Kuidas ennetada krampide teket?
•Millised on toitumisega seotud müüdid ning miks need ei kehti?
•Toidulisandid –millised on päriselt efektiivsed?
•Millised on parimad taastumise nipid?
Lisaks leiad siit raamatust palju praktilisi trenni-ja toitumisplaane, mida saad kohe kasutusse võtta, et saavutada enda unistuste keha.Ott on olnud spordiga seotud üle 35 aasta. Kõik, mis siin raamatus kirjas, on praktikas läbi proovitud.Meetodite edukust kinnitavad nii Oti enda kui ka ta õpilaste tulemused, lisaks paljude harrastussportlaste imelised muutumised. Põnevat lugemist!

Märksõnad:
Ott Kiivikase Koolitused OÜ
harrastused
käsiraamatud
sport
tervishoid

Hind: 15,00 EUR

Teema Raamatud spordist alla viimati lisatud:

Pierluigi Collina, Minu mängureeglid. Mida jalgpall on mulle elu kohta õpetanud,
Tammerraamat, 2006, hind: 8,00 eurot

Eesti Olümpiakomitee, Sporditähed 2019 / Estonian athletes of the year 2019,
Menu Meedia, 2019, hind: 15,00 eurot

Aleksander Antson, Berliini olümpiamängud 1936 (faksiimile trükk),
Olympia, 1992, hind: 7,00 eurot

Eesti sport läbi aegade,
Inreko press, 1996, hind: 7,00 eurot

Rafael Buschmann ja Michael Wulzinger, Jalgpallimaailma skandaalid. Profijalgpalli räpane maailm,
Tammerraamat, 2018, hind: 17,00 eurot

Heinar Jahu, Eduard Tsukernik, Kabekombinatsioone,
Eesti Raamat, 1972, hind: 6,00 eurot

Koostaja: Jüri Randviir, Rahvusvaheline Paul Kerese mälestusturniir, Tallinn 1987. Turniirikogumik,
Eesti Raamat, 1989, hind: 4,00 eurot

Harry Pohla, Ettevaatust - lõks!,
Eesti Raamat, 1975, hind: 6,00 eurot

Koostanud Sverre Lasn, Sulgpall. Mängutehnika alused,
IlmaPress, 2011, hind: 18,00 eurot

Ülo Keedus, Kukkumisest maandumiseni (langevarjuspordi käsiraamat),
Valgus, 1981, hind: 6,00 eurot



Raamatud spordist all on 1417 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!