Targalt toitumise ja treenimise Klõpsa siia , et näha täielikku loendit! Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat. Täiendatud trükk, Ott Kiivikas, Ott Kiivikase Koolitused oü 2024 | vanaraamat. ee
Alates 11. märtsist saab poodi tellitud pakke kätte endiselt tööajal E-R 10-18.00 ja L 10-16.00. Kaupluse ukse tagant helista tel. 734 1901. Pakiga posti teel saatmine toimib tavapäraselt.
Ostukorv

Ostukorv on tühi

Teema: Raamatud spordist
Pealkiri: Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat. Täiendatud trükk
Autor(id): Ott Kiivikas
Kujundaja: Heiko Unt


Kirjastus: Ott Kiivikase Koolitused oü
Linn:
Aasta: 2024
Originaalkeel:
ISBN: 9789916996812
Lehekülgi: 416

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 245x170
Suurus: Pehmekaaneline

Sisu:
Selle raamatu saame teele panna keskmiselt 3-5 päeva jooksul peale raha laekumist meie arvele.

Targalt toitumise ja treenimise käsiraamatu esmaversiooni ilmumisest on möödas neli aastat. Lugejad on selle hästi vastu võtnud ja optimistlik trükitiraaž 5000 eksemplari on tänaseks läbi müüdud.
Huvi treeningmetoodika ja toitumise vastu ei ole aga ajas vähenenud.
Selle nelja aastaga on pildile tulnud mitu uut spordiala, mis oma olemuselt tihedalt põimuvad jõutreeninguga ning millel kasutatakse ka sarnaseid treeningpõhimõtteid ja -vahendeid.
Üks sellistest uutest aladest on kalisteenika, mis kogub populaarsust just nooremate harjutajate seas. Maailmas väga tuntuks saanud crossfit tõstab pead ka Eestis ja seetõttu vaatame sügavamalt sisse sellegi peensustesse. Kõige uuem fitnessi distsipliin fitness challenge on samuti lühikese ajaga ligi meelitanud hulga uusi võistlejaid. Milline on nende alade olemus ja kuidas on vaja treenida, et neis edukaks saada? Just neile küsimustele leiad siit kaante vahelt vastused.
Täiendanud on ka kulturismi ja fitnessi alade ajaloo osa. Viimaste aastatega on tulnud juurde uusi kategooriad ja edukaid sportlasi – vaatame ka needki üle.
Meeletu areng on toimunud välijõusaalide arengus. Seetõttu on raamatu uude versiooni lisatud välijõusaalide metoodika ja harjutamisvõimalused ning trennikavad.
Toitumise osasse on lisandunud mõne uue toidukavad, mida soovi korral enda eesmärkide täitmiseks kasutusele võtta. Ning neile, kes esimest versiooni pole lugenud, saavad vastused põletavatele küsimustele: Kuidas kõige effektiivselt rasva põletada? Kuidas lihasmassi lisada? Kuidas suurendada jõunäitajaid? Milline on õige treening teie eesmärke silmas pidades? Toidulisandid, miks ja kellele? Millised on toitumisega seotud müüdid ja miks need ei kehti? Kuidas paremini taastuda?
Lisaks leiad siit raamatust palju praktilisi trenni-ja toitumisplaane, mida saad kohe kasutusse võtta, et saavutada enda unistuste keha. Ott on olnud spordiga seotud üle 40 aasta. Kõik, mis siin raamatus kirjas, on praktikas läbi proovitud.Meetodite edukust kinnitavad nii Oti enda kui ka ta õpilaste tulemused, lisaks paljude harrastussportlaste imelised muutumised.
Loodame, et uue versiooni soetavad ka need, kellel esmaversioon juba olemas, sest täiendatud trükis on kokku lausa sada lehekülge uusi teadmisi!


Märksõnad:
Ott Kiivikase Koolitused OÜ
harrastused
käsiraamatud
sport
tervishoid

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat. Täiendatud trükk, Ott Kiivikas, Ott Kiivikase Koolitused oü 2024 | vanaraamat.ee
Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat. Täiendatud trükk, Ott Kiivikas, Ott Kiivikase Koolitused oü 2024 | vanaraamat.ee
Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat. Täiendatud trükk, Ott Kiivikas, Ott Kiivikase Koolitused oü 2024 | vanaraamat.ee
Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat. Täiendatud trükk, Ott Kiivikas, Ott Kiivikase Koolitused oü 2024 | vanaraamat.ee
Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat. Täiendatud trükk, Ott Kiivikas, Ott Kiivikase Koolitused oü 2024 | vanaraamat.ee
Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat. Täiendatud trükk, Ott Kiivikas, Ott Kiivikase Koolitused oü 2024 | vanaraamat.ee

Kasutatud raamatud
Alates 1999. aastast järjest täienenud raamatukataloog sisaldab täna üht Eesti kõige hoolikamalt valitud, sisukaimat kollektsiooni, mis pakub raamatusõpradele ehedaimat lugemisrõõmu.

Üle 47 000 väljaande
Kui tüüpilises raamatupoes on tavapäraselt müügil umbes 3000 raamatut, siis Vanaraamatu antikvariaat pakub lugejaile suuremat valikut, sest müüme kasutatud raamatuid erinevatest kümnenditest.

Raamatute tellimine
Kõiki kataloogis müügil olevaid väljaandeid saad mugavalt tellida veebilehe kaudu.
Veebist ostmise juhend
Tellimistingimused
Privaatsustingimused

Kontaktandmed
Biblio OÜ, reg.nr. 10598332,
Raamatupood: Riia 5, Tartu, 51010 Eesti
Veebikataloog: www.vanaraamat.ee
Kontakttelefon (+372) 7 341 901
E-mail: 

 


www.vanaraamat.ee © 2024 Biblio OÜ » Kvaliteetsed kasutatud raamatud