Teema: Psühholoogia, psühhiaatria ja neuroteadus
Pealkiri: Hüva enesetunde efekt. Kuidas väikeste asjade kaudu muuta suuri ja end sealjuures hästi tunda
Autor(id): Robyn Conley Downs

Kirjastus: Äripäev
Linn: Tallinn
Aasta: 2021
Originaalkeel:
Tõlkija: Ave Põlenik
ISBN: 9789916635131
Lehekülgi: 176

Seisukord: heas korras raamat

Mõõdud: 200x130
Suurus: tavaformaadis, kõvade kaantega

Sisu:
#T328# RAAMAT ASUB LAOS, SAADAVAL 1-3 PÄEVA JOOKSUL.

Pidev pingutamine, võrdlemine, võitlemine, alustamine ja katkestamine – need truud „sõbrad“, mis meil tüütu une kombel tihti kannul tatsuvad. Alati saab ju teha rohkem, olla rohkem, omada rohkem. Lendad aga jõuga peale ning rapsid teha kõike korraga.

Suhtumine „võta suurelt ette“ võib viia küll fantastiliste tulemusteni, kuid seda vaid korraks. Stress, läbipõlemine ja meeleheide on aga garanteetritud ka juhul, kui oodatud tulemust ei tule. Ruineeriv, kas pole!?

Aju toimimisele, otsuste langetamisele, harjumuste ja käitumise kujundamisele spetsialiseerunud Robyn Conley Downs väidab, et elada saab ka teisiti. Ta on oma isiklike läbielamiste ning teadusuuringute põhjal kokku pannud positiivsel psühholoogial, inimarengul, teadvelolekul ja neuroteadusel põhineva paketi, mis võtab sihikule need igapäevased harjumused ning rutiinid, mis meid tegelikult ei teeni.

Kuigi tegemist on jõuliste muutusteni viiva käsitlusega, mille najal end seni stressirohkest päevast ilma ühegi kriimuta läbi navigeerida, on protsess ise kõike muud kui äärmuslik. Erakordselt praktiline, tervemõistuslik ja läbinisti tõhus, on see loodud andma tulemusi päriselus mitte paberil, ilma et see tooks kaasa põhjendamatuid kannatusi ning loobumisi.

Downsi mõtteviisi ja meetodi sünergiliselt toimiv kombinatsioon viib sind uute jätkusuutlike harjumuste, paremate valikute, püsivate tulemuste ning sind igal hetkel saatva hea enesetundeni.

Originaali pealkiri The Feel Good Effect: Reclaim Your Wellness by Finding Small Shifts that Create Big Change. Eesti keeles

Märksõnad:
AS Äripäev
psühholoogia
tervishoid

Hind: 8,00 EUR

Teema Ahvatlevad sooduspakkumised alla viimati lisatud:

Niko Tinbergen, Loomade käitumine,
Valgus, 1978, hind: 4,00 eurot

Jaan Rannap, Koolilood,
Eesti Raamat, 1989, hind: 4,00 eurot

William Somerset Maugham, Miraaž. Valimik lühijutte,
Eesti Raamat, 1982, hind: 3,00 eurot

Jaan Rannap, Jefreitor Jõmm (jutustus),
Eesti Raamat, 1971, hind: 2,50 eurot

William Somerset Maugham, Kuu ja kuuepenniline,
Kunst, 1973, hind: 5,00 eurot

Sigrid Undset, Kristiina Lauritsatütar I-III,
Eesti Raamat, 1989, hind: 6,00 eurot

Tehnikaleksikon,
Valgus, 1981, hind: 4,00 eurot

Koostanud U.Valk ja J. Eilart, Eesti metsad,
Valgus, 1974, hind: 7,00 eurot

Krista Mits, Inglise keele õpik algajaile,
Valgus, 1989, hind: 4,00 eurot

Klaus-Peter Wolf, Rockn roll ja ridamaja. Jutustused,
Eesti Raamat, 1990, hind: 3,50 eurot



Ahvatlevad sooduspakkumised all on 137 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!