Teema: Psühholoogia, psühhiaatria ja neuroteadus
Pealkiri: Hüva enesetunde efekt. Kuidas väikeste asjade kaudu muuta suuri ja end sealjuures hästi tunda
Autor(id): Robyn Conley Downs

Kirjastus: Äripäev
Linn: Tallinn
Aasta: 2021
Originaalkeel:
Tõlkija: Ave Põlenik
ISBN: 9789916635131
Lehekülgi: 176

Seisukord: heas korras raamat

Mõõdud: 200x130
Suurus: tavaformaadis, kõvade kaantega

Sisu:
Pidev pingutamine, võrdlemine, võitlemine, alustamine ja katkestamine – need truud „sõbrad“, mis meil tüütu une kombel tihti kannul tatsuvad. Alati saab ju teha rohkem, olla rohkem, omada rohkem. Lendad aga jõuga peale ning rapsid teha kõike korraga.

Suhtumine „võta suurelt ette“ võib viia küll fantastiliste tulemusteni, kuid seda vaid korraks. Stress, läbipõlemine ja meeleheide on aga garanteetritud ka juhul, kui oodatud tulemust ei tule. Ruineeriv, kas pole!?

Aju toimimisele, otsuste langetamisele, harjumuste ja käitumise kujundamisele spetsialiseerunud Robyn Conley Downs väidab, et elada saab ka teisiti. Ta on oma isiklike läbielamiste ning teadusuuringute põhjal kokku pannud positiivsel psühholoogial, inimarengul, teadvelolekul ja neuroteadusel põhineva paketi, mis võtab sihikule need igapäevased harjumused ning rutiinid, mis meid tegelikult ei teeni.

Kuigi tegemist on jõuliste muutusteni viiva käsitlusega, mille najal end seni stressirohkest päevast ilma ühegi kriimuta läbi navigeerida, on protsess ise kõike muud kui äärmuslik. Erakordselt praktiline, tervemõistuslik ja läbinisti tõhus, on see loodud andma tulemusi päriselus mitte paberil, ilma et see tooks kaasa põhjendamatuid kannatusi ning loobumisi.

Downsi mõtteviisi ja meetodi sünergiliselt toimiv kombinatsioon viib sind uute jätkusuutlike harjumuste, paremate valikute, püsivate tulemuste ning sind igal hetkel saatva hea enesetundeni.

Originaali pealkiri The Feel Good Effect: Reclaim Your Wellness by Finding Small Shifts that Create Big Change. Eesti keeles

Märksõnad:
AS Äripäev
psühholoogia
tervishoid

Hind: 27,00 EUR

Teema Psühholoogia, psühhiaatria ja neuroteadus alla viimati lisatud:

Martti Lindqvist, Aitaja vari. Kurjuse ja haavatavuse probleem inimestega töötamisel,
Väike Vanker, 2009, hind: 21,00 eurot

Daniel Goleman, Emotsionaalne intelligentsus. Miks võib EQ olla tõhusam kui IQ,
Väike Vanker, 2007, hind: 20,00 eurot

Marie-France Hirigoyen, Moraalne ahistamine. Igapäevane perversne julmus,
Olion, 2001, hind: 6,00 eurot

Dr Margus Lõokene, Hede Kerstin Luik, Ärevus ja meeleoluhäired: mis need on, kuidas neid märgata ja mida peale hakata,
Varrak, 2022, hind: 17,00 eurot

Malcolm Payne, Tänapäeva sotsiaaltöö teooria: kriitiline sissejuhatus,
1995, hind: 9,00 eurot

Aleksandr Luria, Väike raamat suurest mälust,
Valgus, 1972, hind: 4,00 eurot

Barbara Oakley, Olav Schewe, Õpi nagu proff. Teaduspõhised meetodid, kuidas igas asjas paremaks saada,
Ühinenud Ajakirjad, 2021, hind: 16,00 eurot

Martti Paloheimo, Mauri Rouhunkoski, Mirja Rutanen, Avameelselt abielust,
Valgus, 1974, hind: 5,00 eurot

Susan Pinker, Toimetanud Anneli Sihvart, Sugude paradoks,
Pegasus, 2010, hind: 15,00 eurot

Michael Hardiman, Sõltuvus,
Tänapäev, 2000, hind: 4,50 eurot



Psühholoogia, psühhiaatria ja neuroteadus all on 812 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!