Teema: Kokaraamatud
Pealkiri: Lihavabade päevade kokaraamat
Autor(id): Mari-Liis Ilover

Kirjastus: Pegasus
Linn: Tallinn
Aasta: 2024
Originaalkeel:
ISBN: 9789916168509
Lehekülgi: 224

Seisukord: heas korras uus raamat kirjastusest

Mõõdud: 240x170
Suurus: Kõvakaaneline

Sisu:
Avasta värske, tänapäevane ja uudselt loominguline lähenemine kokkamisele ja söömisele! Pole uudis, et nii planeedi kui ka meie endi tervise huvides peaksime liha söömist vähendama. Paljude kodusel toidulaual ongi viimastel aastatel  liha osakaal tasapisi, aga järjekindlalt kahanenud. Paraku söövad eestlased liha ja lihatooteid ikkagi kordades rohkem, kui oleks õige. Kuidas asja parandada? Muidugi iganädalaste lihavabade päevadega! Idee on enamusele meeltmööda, kuid sageli tekib küsimus: mida siis üldse süüa, kui liha ei ole? Sellele küsimusele vastuseks on raamatus: 90 põnevat ja maitserikast lihavaba toiduideed, rõhuga igapäevastel argiroogadel, kus säravad lahedates kombinatsioonides köögiviljad, kaunviljad ja teraviljad, ahvatlevad salatid ja boonusena salatispikker, mille abil luua ise oma lemmiksalat, supid igale maitsele, lisaks juhised, lihtsa ja imehea köögiviljapuljongi valmistamiseks, kotletid ja muud pätsikesed koos nippidega, et need alati õnnestuksid, soojendavad ahjuroad kapsarullidest gratäänini, kõigi lemmikud, pastaroad, hõrgud risotod igaks aastaajaks ja erinevatele isudele, aromaatsed karrid, särtsakad riisi- ja nuudliroad, kergemad eined puhuks, kui tahaks lihtsalt ampsata midagi head, ja toekad praed korralikuks kõhutäiteks pirukad, leivad ja saiad ning kreemjad ja maitseküllased määrded ning dipid, magustoidud ja koogid, milles säravad köögiviljad. Tegu on vegetaarse kokaraamatuga, mis tähendab, et liha, linnuliha ega kala siin ei leidu, küll aga on osades retseptides piimatooteid ja mune. Sel juhul on lisatud soovitused, kuidas neid vajadusel taimsete alternatiividega asendada. Iga retsepti juurde on märgitud ka gluteeni- või laktoosisisaldus, koos juhistega vajalikeks asendusteks.Läbivaks jooneks on, et lihavaba toit peab olema sama toitev, rahuldustpakkuv ja maitsev kui lihaga, ning ei tohi tekitada tunnet, nagu oleks midagi puudu. Raamat on mõeldud kõigile, kes soovivad süüa vähem liha, on taimetoitlased või lihtsalt igatsevad oma toidulauale värskendavat ja põnevalt maitsvat vaheldust. Mari-Liis Iloveri retseptid ja toidukirjutised on tuttavad paljudele. Lisaks populaarsele toidublogile on autori sulest ilmunud üle 10 kokaraamatu, ta astub sageli üles telekokana ja lööb kaasa mitmetes ajakirjandusväljaannetes.  Mari-Liisi missiooniks on aidata inimestel leida üles nende sisemine kokk ning inspireerida valmistama värskeid, lihtsaid ja maitserikkaid roogasid, mis pakuvad rõõmu ja teevad seeläbi elu ilusaks. 

Märksõnad:
Kirjastus Pegasus
kokaraamatud
toiduretseptid

Hind: - Hetkel on otsas*

*Jäta enda märge ootenimekirja, siis saame sulle eelisjärjekorras saata teavituse kui raamat on jälle saadaval.

Otsing autori järgi:

Mari-Liis Ilover, Kufi kokaraamat. Lihtsad ja kiired kuumaõhufritüüris valmivad toidud,
Pegasus, 2023, hind: 21,00 eurot

Mari-Liis Ilover, Kufi kokaraamat 2. Kergemad ja tervislikumad kuumaõhufritüüris valmivad eined,
Pegasus, 2024, hind: 25,00 eurot

Mari-Liis Ilover, Tulge külla! Pühapäevalõunad pere ja sõpradega,
Ajakirjade Kirjastus, 2015, hind: 18,00 eurot

Mari-Liis Ilover, Maitsev,
Ajakirjade Kirjastus, 2013, hind: 17,00 eurot

Tuuli Mathisen, Mari-Liis Ilover, Seenetoidud. Hõrgutisi metsa- ja poeseentest,
Ajakirjade Kirjastus, 2015, hind: 10,00 eurot

Mari-Liis Ilover, Kuidas keeta muna ehk elluastuja kokaraamat,
Varrak, 2025

Mari-Liis Ilover, Piknikule,
Ajakirjade Kirjastus, 2014

Mari-Liis Ilover, Kufi kokaraamat. Lihtsad ja kiired kuumaõhufritüüris valmivad toidud,
Pegasus, 2024

Mari-Liis Ilover, Kufi kokaraamat 2. Kergemad ja tervislikumad kuumaõhufritüüris valmivad eined,
Pegasus, 2024

Toit & Trend ; koostanud Heidi Vihma; tekstid ja retseptid: Heidi Vihma, Hanne Paljak, Marju Randmer, Tuuli Mathisen, Katrin Aasmäe, Nadja Kaarma, Sandra Veeremaa, Silja Luide, Mari-Liis Ilover, Koduköögi meistriklass. Retseptid ja juhised koduseks söögitegemiseks,
Menu Kirjastus, 2013

Mari-Liis Ilover, Targa kokkaja retseptiraamat. Ülimaitsvalt ülejääkidest,
Ajakirjade Kirjastus, 2016

Teema Kokaraamatud alla viimati lisatud:

Tiina Lebane, Äripäeva õhtusöögid. Tegusa naise kerged road,
Ajakirjade Kirjastus, 2010, hind: 10,00 eurot

Jane Maastik, Angela Laig, Gluteenivabad kaseiinivabad laktoosivabad toidud,
2014, hind: 24,00 eurot

Lihtsad köögiviljatoidud [Jana Peäske kogutud retseptid],
Kaalujälgijad, 2000, hind: 3,00 eurot

Disney, Piilupart Donaldi kokaraamat,
Egmont Estonia AS, 1996, hind: 8,00 eurot

Linda Petti, Juust,
Valgus, 1978, hind: 2,50 eurot

Marju Külaots, Triinu Pääsik, Kuidas valmib argine beebigurmee?,
Ajakirjade Kirjastus AS, 2017, hind: 8,00 eurot

Jennifer Lee, Viie minuti tassikoogid. Peaaegu 100 oivalist mikrolaineahjukooki,
Sinisukk, 2015, hind: 14,00 eurot

Kalev Kesküla, Veinijuht,
Eesti Ekspressi Kirjastus, 2004, hind: 8,00 eurot

Kalev Kesküla, Veinijuht,
Eesti Ekspressi Kirjastus, 2005, hind: 9,00 eurot

Linda Petti, Piparkoogiraamat,
Hea Lugu, 2013, hind: 8,00 eurot



Kokaraamatud all on 2409 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!