Teema: Käsiraamatud
Pealkiri: Kontoritöötaja terviseraamat. Rutiini vältimine ja lihaspingeid ennetavad harjutused
Autor(id): Taavi Metsma

Kirjastus: Cum Laude
Linn: Tallinn
Aasta: 2016
Originaalkeel:
ISBN: 9789949579044
Lehekülgi: 104

Seisukord: kaaned pisut kulunud, leheservad natuke plekilised, sisu korras

Mõõdud: 205x170
Suurus: tavaformaadis, pehmes köites

Sisu:
#T235# RAAMAT ASUB LAOS, SAADAVAL 1-3 PÄEVA JOOKSUL. 106

Kui sa oled asumas uuele tööle kontorilaua taha või teinud seda tööd juba aastaid, siis see raamat on just sulle.
Selleks, et hoida head tervist ja tööst rõõmu tunda, peaks iga kontoritöötaja teadma, kuidas tulla toime tööstressiga ja
kohandada oma töökeskkonda. Tähtis on mitte unustada oma keha liiga kauaks laua taha istuma!
Stress, depressioon, kaelaja kätelihaste pinged, silmade väsimus ja seljavalu on levinumad kaebused,
millega nii mõnelgi kontoritöötajal tuleb varem või hiljem silmitsi seista.

Mida teha, et nendest probleemidest lahti saada?

Sellest raamatust leiad vastused paljudele küsimustele, mida kontoritöötaja teadma peaks, et hoida rõõmsat meelt,
tervet südant ja liikuvat keha.

Raamatu koostamisel lähtus autor eelkõige sellest, et kõik oleks lihtsasti arusaadav ja saadud
teadmisi oleks võimalik kohe praktikas kasutama hakata.


Märksõnad:
Cum Laude
kontoritöötajad
töötervishoid
töökeskkond
tervisemõjurid
stressorid
lihastoonus
stress
kehalised harjutused
käsiraamatud

Hind: 10,00 EUR

Teema Käsiraamatud alla viimati lisatud:

koostaja Kaljo Laas; toimetaja Lembit Jaanits, Kodu-uurija teejuht,
Karrup, 2009, hind: 8,00 eurot

kirjutasid Urmo Kübar ja Hille Hinsberg; toimetaja Alari Rammo, Kaasamine avalikus sektoris ja vabakonnas,
Eesti Mittetulundusühingute ja Sihtasutuste Liit, 2014, hind: 8,00 eurot

Nadira V. Persaud, Vajuta siia! Näotreeningud algajatele. Vajutustehnikad näo toniseerimiseks ja vormimiseks,
Sinisukk, 2020, hind: 18,00 eurot

Chris Anderson, TED Kõnelemise kunst. Avaliku esinemise põhitõed,
Helios, 2019, hind: 17,00 eurot

Peter Darman, Ellujäämise käsiraamat,
TEA Kirjastus, 1999, hind: 16,00 eurot

Joel Rosenberg, Pähkleid oma aiast. Soome pähklikasvatuse teejuht,
Hea Lugu, 2021, hind: 4,00 eurot

toimetanud Petteri Virranta; eessõna: Koit Koppel, Korstnapühkimisraamat. Korstnate ja kollete puhastamine ja kontrollimine,
Ehitame, 2011, hind: 22,00 eurot

Aadu Must, Perekonnaloo uurija käsiraamat,
Hea Lugu, 2015, hind: 15,00 eurot

Einar Kraut, Ene Liivaste, Aili Tarvo, Eesti õigekeel. Gümnaasiumi õigekeelsusõpik,
Koolibri, 1998, hind: 11,00 eurot

Leeni Langebraun, Lauri Eskor, Martin Terav, Digitaalse info hoidmine CD-Ril,
Rahvusarhiiv, 2003, hind: 8,00 eurot



Käsiraamatud all on 160 raamatut. Klõpsa siia, et näha täielikku loendit!